2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Maistas yra vienas iš pagrindinių dalykų, nuo kurių priklauso mūsų sveikata ir visavertis gyvenimas. Įsibėgėjusiame kasdieniniame gyvenime mažai kas sugeba gaminti maistą ir sveikai maitintis. Vis dažniau pasikliaujame perdirbtais maisto produktais, negalvodami apie daugybę jų vartojimo žalą.
Perdirbtus maisto produktus lengva gauti ir vartoti. Jie taip pat nepaprastai skanūs. Tačiau tai sukelia mūsų priklausomybę nuo jų.
Apdorojant maistą, iš jų pašalinami visi organizmui svarbūs ir vertingi vitaminai ir mineralai. Juose nėra vandens, skaidulų ir maistinių medžiagų, o tai žymiai keičia mūsų organizmo įsisavinimą. Iš tikrųjų mūsų kūnas negali jų pasisavinti ir paversti pertekline mase, o tai greitai sukelia nutukimą.
Nesveikas valgymas gali sukelti net psichinių problemų. To priežastis yra mažai žinomas faktas, kad didžiausia serotonino koncentracija yra žarnyne, o ne taip, kaip galvoja dauguma žmonių - smegenyse.
Valgymas yra vienas pagrindinių visų atminties problemų, depresijos ir nuotaikos pokyčių kaltininkų. Gaubtinė žarna yra pagrindinis psichinės sveikatos reguliatorius, o kai ji yra patenkinta, viskas gerai.
Daugiau nei 70 proc perdirbtų maisto produktųkad mes vartojame, sunaikina mūsų vidinę ekosistemą. Pagrindiniai jų ingredientai yra dirbtiniai saldikliai, daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas ir natrio glutamatas. Jie yra labai kenksmingi mūsų organizmui, tačiau yra sumaniai užmaskuoti, o skonis ir kvapas yra puikūs.
Nepakankamas maistinių medžiagų kiekis, taip pat genetiškai modifikuoti ingredientai, taip pat sukelia nevaisingumą. Kūnas neturi kur jų gauti ir pradeda savęs naikinti.
Vienas iš pirmųjų žingsnių siekiant išspręsti šią problemą yra įtraukti į savo meniu daugiau neskaldytų grūdų, kuriuose gyvena naudingi organizmai. Jei norite būti sveiki, gerai atsisakyti perdirbto maisto ir valgyti skanius, sveikus ir ypač šviežius produktus.
Rekomenduojamas:
Nauja Dėl Raudonos Mėsos Valgymo žalos
Širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja beveik 10 procentų, jei valgome net du kartus per savaitę kiaulienos arba jautienos raudona mėsa . Amerikiečių mokslininkų grupės pareiškimą neseniai paskelbė Didžiosios Britanijos bulvarinis leidinys „Daily Mail“.
Dėl Dirbtinių Kvapiųjų Medžiagų Ir Saldiklių žalos
Dirbtiniai kvapikliai yra kenksmingi - patartina naudoti jų natūralius atitikmenis, nors jie yra šiek tiek brangesni. Mūsų sveikata visada turi būti pirma. Ar jie tikrai turi kancerogeninį poveikį ir kiek pavojingi dirbtiniai saldikliai iš tikrųjų?
Perdirbto Maisto žala
Visi girdėjo maksimą Pasakyk man, ką valgai, kad galėčiau pasakyti, koks tu esi. Ši frazė nėra beprasmė. Maistas yra mūsų sveikatos raktas. Tai gali ir susargdinti, ir išgydyti. Štai kodėl mes turime atsakingai elgtis su tuo, kas reguliariai patenka į mūsų organizmą per maistą.
Dėl Dirbtinių Skonių žalos
Kad ir kaip perdėtai tai skambėtų, šiandien gyvename dirbtiniame pasaulyje - dirbtinis maistas, drabužiai iš dirbtinių medžiagų, viskam buvo rastas dirbtinis pakaitalas. Kalbant apie maistą, ši realybė pradeda skambėti baisiai. Tai, kas patenka į mūsų kūną, lemia, koks bus mūsų gyvenimas.
Dėl Greito Svorio Metimo žalos
Tikriausiai kiekvienas iš jūsų, turintis antsvorio, kada nors susimąstėte, kodėl nėra priemonių ar produkto, per kurį būtų galima numesti svorį akimirksniu, iškart. Tačiau greitas svorio metimas yra žalingas, o to priežastys yra moksliškai pagrįstos.
