2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tikriausiai kiekvienas iš jūsų, turintis antsvorio, kada nors susimąstėte, kodėl nėra priemonių ar produkto, per kurį būtų galima numesti svorį akimirksniu, iškart.
Tačiau greitas svorio metimas yra žalingas, o to priežastys yra moksliškai pagrįstos.
Riebalų atsargos laikomos riebalų ląstelėse. Kad riebalai iš jų išsiskirtų, jie turi suskaidyti į sudedamąsias dalis - glicerolį ir riebalų rūgštis. Tačiau norint pasiekti šį suirimą, būtina gauti signalą apie jo būtinumą.
Dažniausiai signalas atsiranda dėl dietos. Tai gali būti arba riebalų rūgščių koncentracijos sumažėjimas kraujyje, arba skilimo produktų koncentracijos padidėjimas, kuris yra energijos šaltinis ir kuriam sintetinti reikalingos riebalų rūgštys.
Pastarieji tirpsta vandenyje. Jie kraujyje pernešami kartu su albumino baltymais. Kuo daugiau riebiųjų rūgščių yra kraujyje, tuo daugiau albumino turėtų būti ir tuo didesnis kraujo lipnumas.
Dietologų teigimu, tai yra pirmasis greito svorio metimo trūkumas. Kai kurios riebalų rūgštys gali būti naudojamos dirbant raumenims energijai gaminti. Kuo aktyviau dirba raumenys, tuo daugiau suveikia riebalų rūgštys.
Riebalų rūgščių „deginimas“lydi anglies dioksido ir vandens išsiskyrimą. Susidariusio vandens masė yra maždaug 7,5 karto didesnė už „sudegintų“riebalų masę.
Kitaip tariant, jei 1 savaitę „sudeginote“200 gramų riebalų, tai nėra jokių problemų. Bet jei tai įvyko per 1 dieną, tada cirkuliuojančio kraujo tūris padidėjo 1,5 litro. Tačiau tai savo ruožtu sukelia stresą širdžiai ir inkstams.
Yra dar vienas trūkumas. Jei raumenys neveikia, riebalų ląstelės nukreipiamos į kepenis. Kuo daugiau riebalų ląstelių yra kraujyje, tuo didesnė tikimybė, kad kraujyje kaupsis cholesterolis. Riebalų skaidymo lavinoje kai kurie iš jų nėra prarasti, bet kaupiasi. Tai yra, greitas svorio metimas sukelia širdies priepuolį ir insultą.
Rekomenduojamas:
Dietos Ir Svorio Metimo Patarimai Vaikams
Jei jūsų vaikas turi antsvorio, tikimybė, kad ši problema išsispręs savaime, yra minimali. Svorio problemos nereikėtų ignoruoti, nes ateityje tai gali sukelti daug rimtesnį šalutinį poveikį. Padėdami vaikui mesti svorį, padėsite jam padidinti savivertę, suteikti sveiką gyvenimo būdą ir pažodžiui pakeisti jo ateitį.
Populiariausi Svorio Metimo Patarimai
O ar pamišote dėl savo papildomų kilogramų? Ar dar labiau nervinatės, kai svarstyklės siekia kelis kilogramus ir nejuda žemyn. To pakanka, kad moterys, turinčios silpną valią, galėtų atsisakyti bet kokių dietų ir režimų. Kad dieta būtų sėkminga, mes patarsime keletą dalykų, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.
Greito Svorio Metimo Patarimai
Tai veiksminga galimybė žmonėms, norintiems greitai sulieknėti. Šis patarimų sąrašas tikrai padės jums pasiekti tikslą greitai numesti svorį. Štai 8 patarimai, kaip paspartinti svorio metimo dietą: 1. Kasdien suvalgykite gerą kiekį daržovių, ypač turinčių lapų.
Čia - šiuolaikinė Greito Svorio Metimo Priemonė
Čia (kurio) yra maisto produktas, kuris pastaraisiais metais tapo labai populiarus. Taip yra dėl to, kad anksčiau šios sėklos daugiausia buvo naudojamos dekoravimui ir nebuvo vartojamos. Tačiau paaiškėja, kad chia yra ne tik įdomus, bet ir puikus būdas numesti svorį.
Neviltis Dėl Greito Svorio Metimo
Vasara jau beveik čia ir visi žmonės labai nori numesti kelis kilogramus. Laikas įjungti greitį ir ką nors padaryti. Laikykitės dietų išmintingai, nesunkiai Ši išraiška nepaprastai teisinga kalbant apie dietas. Tiesa yra - ne tu badauji .
