2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Iki šiol buvo manoma, kad siekiant apsaugoti žmonių sveikatą reikia uždrausti valgyti sviestą. Be to, tai prisideda prie širdies priepuolių ir kitų sveikatos problemų.
Ankstesnių tyrimų duomenimis, sotieji riebalai kasmet sukelia apie 200 000 priešlaikinės mirties atvejų dėl širdies ir kraujagyslių ligų.
Aliejuje yra didelis kiekis sočiųjų riebalų, kurie, kaip manoma, turi įtakos širdies sveikatai. Būtent šie sotieji riebalai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat padidina vadinamojo blogojo cholesterolio kiekį. Taip pat manoma, kad optimaliausias aliejaus kiekis moterims yra 25 gramai per dieną.
Dviejuose šaukštuose (10 gramų) sviesto yra 5 gramai sočiųjų riebalų. Vyresnio amžiaus žmonės per mėnesį suvartoja vidutiniškai 800 gramų sočiųjų riebalų. Tai yra 20% daugiau nei rekomenduoja ekspertai.
Rodo salos Browno universiteto mokslininkai dabar paneigė paplitusią nuomonę, kad didelės sočiųjų riebalų dozės sukelia širdies priepuolius.
Jie nustatė, kad žmonės, išgėrę litrą pieno per dieną ir suvalgę pusę kilogramo sūrio, neparodė padidėjusios širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
Maistinės medžiagos, esančios kituose mūsų dienos raciono maisto produktuose, kažkaip neutralizuoja sočiųjų riebalų šalutinį poveikį. Jei jų nepersistengsite, juos gali neutralizuoti kalcis, vitaminas D, kalis ir magnis, įtraukti į mūsų racioną.
Net žmonėms, kurie per dieną suvartojo iki 593 g sočiųjų riebalų, širdies priepuolis negresė. Tai patvirtina jų neutralizavimo iš kitų maisto produktų tezę.
Rekomenduojamas:
8 česnako Skiltelės Valgymo Per Dieną Privalumai
Kas jie tokie česnako skiltelės nauda tavo kūnui? Galite neabejotinai pasakyti, kad česnakai yra vienas iš plačiausiai naudojamų gydomųjų terapijų ingredientų. Šimtmečius žinomas, tačiau ir šiandien visose kultūrose česnakas yra daugiau nei prieskonis, naudojamas kulinarijoje.
Suvalgykite 6 Skilteles česnako Ir Sužinokite, Kas Nutiks Jūsų Kūnui Per 24 Valandas
Akimirką neturėtumėte pamiršti česnako galios, kai kalbame apie savo sveikatą. Praėjus 24 valandoms po česnako vartojimo dietose, skirtose svorio metimui, arba kaip natūralios priemonės nuo tam tikrų ligų, mūsų kūnas reaguoja į šį galingą maistą.
Mokslininkai Ramina: Gyvsidabris žuvyse Nekenkia
Gyvsidabris iš suvalgytos žuvies nepadidina širdies priepuolio ir insulto rizikos. Taip teigia Harvardo universiteto mokslininkai, išanalizavę toksinų kiekį dešimtyje tūkstančių nagų iškarpų. Jūros gėrybės dažnai rekomenduojamos nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Sveikos Badavimo, Kuris Nekenkia Sveikatai, Patarimai
Bažnyčios pasninkai reikalauti visiško susilaikymo nuo mėsos ir gyvūninių produktų. Bet idėja yra apvalyti ne tik kūną, bet ir sielą. Štai kodėl pasninko metu gera susilaikyti nuo pasaulinių įvykių, seksualinės veiklos ir apskritai laikytis nuolankumo.
Mokslininkai: Skrudintos Skiltelės Yra Kancerogeniškos
Ar mūsų mėgstami tostai sukelia vėžį? Atsakymas slypi akrilamido - toksiškos molekulės, didinančios vėžio riziką, buvime. Jis susidaro kepant, kepant ar kepant maistą, kuriame gausu angliavandenių. Priežastis, kurią mes netgi žinome apie galimą akrilamido pavojų, yra geležinkelio tuneliai.
