8 česnako Skiltelės Valgymo Per Dieną Privalumai

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Kas jie tokie česnako skiltelės nauda tavo kūnui? Galite neabejotinai pasakyti, kad česnakai yra vienas iš plačiausiai naudojamų gydomųjų terapijų ingredientų. Šimtmečius žinomas, tačiau ir šiandien visose kultūrose česnakas yra daugiau nei prieskonis, naudojamas kulinarijoje.

Sieros junginiai ir fitomedžiagos nuo senų laikų česnaką padarė žinomą kovai su liga. Štai kodėl manoma, kad česnakas atbaido ne tik vampyrus, bet ir bet kokias epidemijas ar ligas.

Kokios naudos galite gauti valgydami česnako skiltelę per dieną? Daug! Šiandieniniame straipsnyje kviečiame atrasti šios natūralios gydomosios šaknies, kuri yra beveik visada prieinama, pranašumus.

Ir štai kokie jie yra česnako skiltelės pranašumų per dieną.

1. Česnakai gerina kraujotaką

Česnakuose yra daug vitamino B, pagrindinio junginio, mažinančio jūsų homocisteino kiekį. Ši medžiaga yra atsakinga už kraujagyslių susiaurėjimą ir yra atsakinga už daugybę problemų:

- Dėl didelio homocisteino kiekio kraujas krešėja ir susidaro kraujo krešuliai;

- Jums yra padidėjusi trombozės rizika;

- Kuo didesnis homocisteino kiekis, tuo didesnė tikimybė sirgti koronarine širdies liga.

Česnako valgymas nevalgius padeda kovoti su šiomis problemomis.

2. Česnakai - puikus natūralus antibiotikas

Ar žinojote, kad per Antrąjį pasaulinį karą dėl vaistų trūkumo jie vartojo daug česnako? Tiesa, šis galingas antibiotikas buvo naudojamas tada, bet ir šiandien. Kasdien valgant česnako skiltelę gali jums padėti įvairiais būdais:

- stiprina jūsų imuninę sistemą;

- Gydo infekcijas;

- Gerina gijimą žaizdos;

- Kovoja su peršalimu ir gripu.

3. Česnakai labai tinka kepenims

Labiau už viską česnakai pagerina detoksikaciją. Tai padeda jūsų kūnui pašalinti toksinus, parazitus ir sunkiuosius metalus, tokius kaip gyvsidabris ar vaistų pėdsakai, kurių jūsų kepenys negali skaidyti.

Česnakuose gausu vitaminų A, B ir C, kurie stimuliuoja kepenis. Kitas svarbus pranašumas yra tai, kad jis kovoja su uždegimu, jei sergate riebiomis kepenų ligomis. Jei kiekvieną rytą pabundate su maišeliais po akimis, patinusiu veidu ir blogo skonio burnoje, gali būti perkrauta kepenys. Šiais atvejais česnakai gali būti naudingi.

4. Česnakai yra geras dekongestantas

Ar kenčiate nuo plaučių problemų? Jei esate iš tų žmonių, kuriems susirgus plaučiai būna pilni skreplių ir gleivių, česnakai gali būti jums labai naudingi.

Česnakai yra natūralus dekongestantas ir antibiotikas, skirtas gydyti plaučių problemas.

Jei kamuoja sinusitas ar stiprus kosulys, galite pasigaminti sirupo arba purkšti česnaką.

5. Česnakai naudingi odai

Tai nuostabus pranašumas, kuris gali jus dominti: kada valgykite skiltelę česnako kiekvieną dieną nevalgius, tai gali padaryti jūsų odą gražesnę, švelnesnę ir jaunesnę. Česnakuose gausu antioksidantų, kurie apsaugo ir atjaunina jūsų odą.

Tai stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą ir kovoja su spuogais. Norėdami tuo pasinaudoti, tereikia tuščiu skrandžiu suvalgyti česnako skiltelę ir kartu su ja užsigerti stikline vandens.

6. Česnakai mažina cholesterolio kiekį

Česnakuose yra alicino - terapinės medžiagos, kuri rūpinasi jūsų širdies ir kraujagyslių sistema. Jo veikimas yra toks stiprus, kad pakanka tik vienos gvazdikėlės per dieną, kad blogojo cholesterolio kiekis sumažėtų 9%.

Atlikta keletas tyrimų. Vieną tyrimą atliko Šandongo universiteto (Kinija) Toksikologijos institutas, kuriame mokslininkai padarė išvadą, kad širdies ir kraujagyslių sistemos nauda yra būtina. Tiesą sakant, nuo tada Ispanijos širdies asociacija pareiškė, kad žmonės naudoja česnaką ne tik cholesterolio kiekiui mažinti, bet ir kaip detoksikuojantis agentas, turintis antibiotikų ir antibakterinių savybių.

7. Ar sergate mažakraujyste? Per dieną būtinai suvalgykite skiltelę česnako

Be abejo, tam tikru gyvenimo momentu jums trūksta geležies. Kodėl česnako įtraukimas į jūsų mitybą yra tinkamas? Tai sustiprina jūsų apsaugą ir apsaugo jus nuo ligų. Česnakai pagerina kraujo sveikatą ir suteikia daug vitaminų ir mineralų. Česnakai skatina skrandžio sulčių gamybą jūsų kūne ir gerina virškinimą.

8. Pasirūpinkite savo virškinimo sistema

Niekada nerekomenduojame suvalgyti visos galvos česnako per dieną. Svarbiausia išlaikyti dalykus pusiausvyroje ir pažinti savo kūną. Kai kurie žmonės, suvalgę kelias skilteles česnako, gali šiek tiek pykinti. Bet jei kiekvieną rytą įprantate kaip alternatyvią vaisto formą, po kelių dienų pradėsite matyti jos naudą.

- Geresnis virškinimas;

- Geresnis maistinių medžiagų įsisavinimas iš maisto;

dėl padidėjusios skrandžio rūgšties gamybos;

- Bus pagerinta kepenų ir kasos funkcija.

Kada vengti reguliariai valgyti česnaką?

Česnakai yra natūralus kraujo skiediklis. Taigi, jei jau vartojate vaistus nuo to arba turite problemų dėl trombozės, geriausia vengti jų vartoti kiekvieną dieną. Jei kamuoja hipertirozė, venkite valgyti česnaką kiekvieną dieną, nes jame yra didelis jodo kiekis. Jei vartojate širdies vaistus su česnaku, venkite valgyti česnaką ryte.

Palaikykite kūno pusiausvyrą dabar, kai žinote česnako skiltelės pranašumų per dieną. Tačiau nepersistenkite ir, jei kyla abejonių, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.