2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas didžiausių gyvenimo skirtumų šiandien ir tik prieš 10 metų - mes vartojame didžiulius kiekius nesveikas maistas. Ir nors nesveika pagunda kartkartėmis mums nepakenks, įprotis reguliariai valgyti grandinėse greitas maistas turi rimtą poveikį ne tik mūsų kūnui, bet ir sveikatai.
Įrodyta, kad vadinamosios nesveikas maistas sukelia galvos skausmus, depresiją, dantų problemas, spuogus, kelia cholesterolio kiekį. Tačiau koks yra rimčiausias šio maisto poveikis organizmui?
Daugumoje kenksmingų maisto produktų yra didžiulis angliavandenių kiekis, bet nėra skaidulų. Kai mūsų virškinimo sistema juos suskaido, šie angliavandeniai išsiskiria kaip gliukozė į kraują. Rezultatas - mūsų cukraus kiekis kraujyje smarkiai padidėja. Mūsų kasa reaguoja išskirdama insuliną, kad jį apdorotų. Šie procesai yra normalūs mūsų organizmui. Bet jei valgome daug angliavandenių turinčio, bet mažai skaidulų turinčio maisto, rizikuojame susirgti diabetu, atsparumu insulinui ir turėti antsvorio. Visi jie padidina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Be daugybės angliavandenių, kenksminguose maisto produktuose taip pat yra transriebalų. Jie padidina cholesterolio kiekį ir kartu su juo - širdies ligų riziką ir vėl - diabetą. IN greitas maistas yra įspūdingas druskos kiekis, kuris priverčia mus sulaikyti vandenį. Tai paverčia mus pūtimu, tačiau tai yra mažiausia mūsų problema. Vartojant per daug druskos, rizikuojame susirgti hipertenzija, kuri apkrauna visą širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kvėpavimo sistemos problemos nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai kalbame nesveikas maistas. Tačiau jie yra faktas. Priežastis - daug kalorijų lemia svorio augimą. Riebalų perteklius suspaudžia plaučius ir gali sukelti dusulį, net astmą. Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie valgo greitą maistą, ypač gali susirgti astma.
Tai taip pat veikia centrinę nervų sistemą ir sukelia depresiją. Per trumpą laiką kenksmingas maistas paverčia mus sotiais, tačiau ilgainiui mūsų kūnas tampa nuo jo priklausomas ir jo ieško vis didesniais kiekiais ir vis dažniau.
Greitas maistas neigiamai veikia visą mūsų kūną. Tai gali sukelti reprodukcines problemas ir net vaisingumą, tiesiogiai paveikti mūsų plaukus, nagus ir odą. Naujausiais duomenimis, didžiulė dalis pasaulio gyventojų kenčia nuo nutukimo. Tai ne tik keli kilogramai ant viršaus, bet ir rimta liga, sukelianti sunkias pasekmes. Apribokite tokio maisto vartojimą ir būtinai pabandykite kasdien valgyti vaisius ir daržoves. Taip užtikrinate savo sveikatą.
Rekomenduojamas:
Palmių Aliejaus Daroma žala Sveikatai
Palmių aliejus į mūsų tradicinę virtuvę pateko palyginti neseniai. Tačiau jis plačiai naudojamas beveik kiekviename žinomame produkte - spagečiuose, saldainiuose, traškučiuose, bulvytėse, skystame šokolade ir daugelyje kitų. Jo taip pat yra kai kuriuose pieno produktuose, ypač sūryje.
Kas Yra šerkšnas Ir Kaip Tai Daroma?
Šerkšnas arba apledėjimas yra tos pačios sąvokos, kurią mes taip pat vadiname glazūra, sinonimai. Glazūra yra saldi kreminė masė, pagaminta iš cukraus ir skysčio, dažniausiai vandens ar pieno. Kartais jis gali būti praturtintas kitais ingredientais, tokiais kaip sviestas, grietinėlės sūris, kvapiosios medžiagos ar kiaušinio baltymas.
Kvapiosios Kiaulienos šonkauliai! Tai Daroma Taip
Mokykitės iš vakarykštės kepsninės, gyvenkite šiandien ir tikėkitės rytojaus. Ir svarbiausia - niekada nenustok klausti, kodėl žmonės verda jai šonkaulius … Albertas Einšteinas Pagalvokite apie šiuos didžiojo mokslininko žodžius, ypač šiandien, nes numatyta liepos 4-osios data Kiaulienos šonkaulių diena taigi pakalbėkime apie tai, kaip padaryti tobulus.
Keturiolika Mums Trukdančių Klaidingų Nuomonių Apie Maistą
Ar kada pagalvojote, kad ne viskas, ką mes skaitome ir apie mus sužinome, yra visiška tiesa. Pats laikas suprasti, kad visuotinai priimtos taisyklės ir paaiškinimai negalioja. Tai taip pat visa jėga taikoma maistui, kurį mes valgome. Neseniai mokslininkai paneigė keletą „tiesų“apie kavą, kiaušinius, duoną ir apie tai, kaip ir kada reikia tinkamai maitintis.
Kas Tai Išsaugoma Ir Kaip Tai Daroma?
Grūstuvas yra džiovinta virtų vaisių košė. Dažniausiai jis ruošiamas iš džiovintų slyvų. Jo gamybai nenaudojamas cukrus - tai visiškai natūralus produktas. Praeityje dažnai buvo gaminamas „Pestil“, o gatavas produktas buvo parduodamas labai brangiai.
