2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kivi yra egzotiškas ir labai skanus vaisius, auginamas kai kuriose pietinėse Bulgarijos dalyse. Nustatyta, kad jo vartojimas gali žymiai sumažinti tam tikrų ligų, tokių kaip hipertenzija, riziką ir netgi sumažinti jūsų svorį.
Kiviuose yra daugybė vitaminų (B1, B2, C, E (). Taip pat yra magnio, geležies, fosforo, kalcio. Kivių dieta yra naudinga ir maistinga mūsų organizmui.
Didžiausią efektą galima pasiekti valgant kivį 30-40 minučių prieš pagrindinį valgį arba 2 valandas po jo.
Kaip taikoma dieta?
Verta turėti bent 1 kivio dieną per savaitę. Būtinai gerkite mineralinį vandenį, nesaldintą žaliąją arbatą ar žolelių arbatas, kivi - 1-1,5 kg.
Valgant 4-6 kartus per dieną, galima numesti 1 kg.
Dietos trukmė neturėtų viršyti 1 savaitės.
Pusryčių pavyzdys
Vaisių salotos - sumaišykite supjaustytą žalią obuolį, kivi ir greipfrutų. Įpilkite 2 šaukštus kviečių gemalų, 4 šaukštus avižinių dribsnių ir 150 ml neriebaus jogurto, viską sumaišykite.
Antri pusryčiai
Bėda
Pietūs ir vakarienė turėtų būti lengvas, turi būti vartojamas ir kivi.
Po šios savaitės pabaigos paprastai prarandama iki 4 kg jūsų svorio.
Rekomenduojamas:
Laikydamiesi Duonos Dietos, Per 2 Savaites Numetate Iki 10 Kilogramų
Beveik nėra žmogaus, kuris nemėgtų ką tik iškeptos duonos. Jo užburiantis aromatas kartu su traškia plutele ir sodriu bei sodriu burnoje tirpstančio makaronų skonio skoniu yra nepalyginamas. Palauk, tuoj pagalvos - duona draudžiama! Dabar yra dietų sezonas.
Todėl Reikia Valgyti Daugiau Kivių
Kivis yra vaisius, kuris dažnai nepaisomas kitų sąskaita. Tai yra visiškai nesąžininga. Kai kurie vengia dėl rūgštaus skonio ir nemalonios vaisių tekstūros. Bet kai kivi yra gerai sunokęs, skanus ir malonus valgyti. Be to, kivyje yra unikalus medžiagų derinys, todėl jis ir yra labai naudingas - ypač esant tam tikroms sąlygoms.
Laikydamiesi Bananų Dietos, Per Devynias Dienas Numetate Devynis Kilogramus
Jei norite numesti devynis kilogramus per devynias dienas, pabandykite sulieknėti laikydamiesi bananų dietos. Nors bananai yra kaloringi vaisiai, jie gali būti puikūs pagalbininkai kovojant su antsvoriu. Tačiau dieta draudžiama tiems, kurie laikosi ar laikėsi griežtų dietų.
Laikydamiesi Vyno Dietos, Per Dieną Numetate Kilogramą
Visoms dietoms reikia visiškai atsisakyti alkoholio ir bet kokių alkoholinių gėrimų. Tai būtina, nes alkoholis turi daug kalorijų ir tai padidina dienos metu suvartojamas kalorijas. Be to, dietos metu kūnas nėra tobulos būklės ir tai dar labiau sustiprina alkoholis.
Dieta „Prolon“- Principai Ir Ar Jūs Periodiškai Nevalgius Numetate Svorio?
Idėja periodiškai pasninkuoti, siekiant padėti numesti svorį, bėgant metams tapo vis populiaresnė. Ir nors šiuolaikinė dieta („ProLon Fasting Mimicking Die“) panaši į ją periodiškas badavimas , iš tikrųjų yra visai kitoks. Jei galvojate išbandyti „Prolon“dietą, kaip ji yra geriau žinoma, čia yra viskas, ką turite žinoti.
