2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei norite numesti devynis kilogramus per devynias dienas, pabandykite sulieknėti laikydamiesi bananų dietos. Nors bananai yra kaloringi vaisiai, jie gali būti puikūs pagalbininkai kovojant su antsvoriu.
Tačiau dieta draudžiama tiems, kurie laikosi ar laikėsi griežtų dietų. Dietos metu jausmas yra labai malonus, jaučiate lengvumą ir norą judėti.
Per pirmąsias dvi dienas, nors dieta vadinama bananu, vartojami jūsų pasirinkti vaisiai ir daržovės, tačiau jų kiekis neturi viršyti dviejų kilogramų.
Galite gerti vandenį ir arbatą be cukraus. Kitas penkias dienas valgykite bananus, kurie yra supjaustyti gabalais ir vartojami kas dvidešimt minučių.
Tai padeda daug lengviau ištverti alkį ir praktiškai nejaučiama, kad daug nevalgėte. Bananai sukuria sotumo jausmą ir yra gana skanūs.
Gerkite vandenį nuolat, jis taip pat labai padeda, kad alkio jausmas nepasireikštų. Paskutines dvi dietos dienas valgote taip pat, kaip ir pirmąsias dvi dienas.
Tačiau net ir per pastarąsias dvi dienas yra apribojimas - per dieną suvartojama ne daugiau kaip du kilogramai vaisių ir daržovių. Bet daržovių sultis galima dėti be cukraus.
Svarbi taisyklė laikantis dietos yra nepersivalgyti prieš ją pradedant, taip pat baigus bananus penėti. Jei iki svarbios dienos, kurią norite atrodyti tobulai, turite dvi savaites, galite visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, nors ir trumpam.
Tai padės numesti svorį tikrai greitai ir visam laikui. Jei norite išlaikyti tai, ką pasiekėte, griebkitės šios dietos du kartus per metus. Jei derinsite dietą su mankšta, pasieksite tobulą figūrą.
Rekomenduojamas:
Laikydamiesi Duonos Dietos, Per 2 Savaites Numetate Iki 10 Kilogramų
Beveik nėra žmogaus, kuris nemėgtų ką tik iškeptos duonos. Jo užburiantis aromatas kartu su traškia plutele ir sodriu bei sodriu burnoje tirpstančio makaronų skonio skoniu yra nepalyginamas. Palauk, tuoj pagalvos - duona draudžiama! Dabar yra dietų sezonas.
Laikydamiesi Greipfrutų Dietos Numetate 5 Kilogramus
Tie, kurie domisi dietomis, žino, kad greipfrutas yra puikus vaisius šiam tikslui. Medžiaga naringeninas, kuris suteikia greipfrutui kartaus skonio, naudojama svorio metimo vaistams. Prieš kurį laiką Kanados mokslininkai nustatė revoliucinį medžiagos poveikį kepenų ląstelėms, skatindami jas deginti riebalus po valgio, o ne laikyti juos atsargoje.
Laikydamiesi Vyno Dietos, Per Dieną Numetate Kilogramą
Visoms dietoms reikia visiškai atsisakyti alkoholio ir bet kokių alkoholinių gėrimų. Tai būtina, nes alkoholis turi daug kalorijų ir tai padidina dienos metu suvartojamas kalorijas. Be to, dietos metu kūnas nėra tobulos būklės ir tai dar labiau sustiprina alkoholis.
Laikydamiesi šokolado Dietos, Per Dieną Numetate Kilogramą
Šokolado dieta sulaukia vis daugiau gerbėjų ir tampa vis populiaresnė dėl to, kad ją lengva įgyvendinti įtemptoje kasdienybėje. Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra 580 kalorijų. Šokolado dietos laikomasi ne ilgiau kaip septynias dienas, tačiau galite ją sutrumpinti iki trijų dienų.
Laikydamiesi Agurkų Dietos, Per 10 Dienų Numetate Iki 7 Kilogramų
Agurkų dieta yra labai lengva ir trunka 10 dienų. Šiuo laikotarpiu turėtų būti vartojami tik keli specifiniai produktai. Tinkamai laikydamiesi dietos, galite numesti iki 7 kilogramų. Žinoma, neturėtume pamiršti fizinės veiklos, kuri prisidės prie galutinio rezultato.
