2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Beveik nėra žmogaus, kuris nemėgtų mandarinų. Tai maži ir sultingi citrusiniai vaisiai, suteikiantys gaivos ir malonumo bet kuriuo metų laiku. Daugybė tyrimų galutinai įrodė mandarinų naudą sveikatai. Be imuninės sistemos stiprinimo, šie vaisiai naikina vėžines ląsteles, sustabdo infekcijas ir net tirpdo riebalus. Būtent dėl jų naujausios kokybės mes pristatome jums naujovišką dieta su mandarino sultimis.
Yra žinoma, kad stiklinėje šviežiai spaustų vaisių sulčių yra tik 35 kilokalorijos, nėra riebalų, vienas baltymų vienetas ir 8 gramai angliavandenių. Tai puikus kokteilis svorio metimui, nes jame esanti vaisių rūgštis sėkmingai slopina apetitą.
Šviežiai spaustose citrusinių vaisių sultyse gausu vitaminų C ir P, kalio ir folio rūgšties. Jie padidina gyvybingumą, mažina nuovargį, stiprina kraujagysles. Be to, dėl daugybės naudingų ingredientų mandarino sultys skatina medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą reikalingais vitaminais bei mineralais, kol jūs laikotės dietos.
Dieta su mandarino sultimis turi dvi galimybes - tris dienas ir dešimt dienų. Tai draudžiama žmonėms, turintiems alergiją maistui citrusiniams vaisiams, taip pat tiems, kurie serga virškinamojo trakto, inkstų ir kepenų ligomis. Dietą reikia šiek tiek paruošti prieš ją pradedant. Likus savaitei iki jos pradžios, nesvarbu, kurį variantą pasirinktumėte, turėtumėte nustoti valgyti mėsą ir duoną.
Abi dietos parinktis galite pamatyti aukščiau esančioje galerijoje.
Rekomenduojamas:
Svorio Metimas Laikantis Baltymų Dietos
Dietologų teigimu, baltymų dietos yra vienos sėkmingiausių. Daugelis Holivudo žvaigždžių laikosi baltymų dietų, ir tai nenuostabu, nes jos yra labai veiksmingos, ypač jei jos derinamos su mankšta. Pagrindinis baltymų dietos principas yra nevartoti maisto, kuris virsta riebalais.
Svorio Metimas Laikantis Kim Protasovo Dietos
Kim Protasovo dieta iš tikrųjų yra gana populiari ir labai veiksminga, ją įgyvendinti nėra taip sunku. Kim Protasovas iš tikrųjų yra Izraelio mitybos specialistas, kuris sugalvoja dietą, kuri trunka lygiai penkias savaites, o galutinis rezultatas, pasak tų, kurie tai padarė, yra fantastiškas - svoris gerokai sumažėja, o jūs gerai jaučiate savo odą ir esate patenkintas pastangomis, kurias atlikote įdėti.
Protingas Svorio Metimas Laikantis Dietos 5: 2
Mokslininkai teigia, kad žmogus gali ilgai ištverti nevalgydamas arba jei jis valgo labai mažai maisto, nes nėra užprogramuotas valgyti tris kartus per dieną. Dėl šios priežasties jie teigia, kad gerai žinoma dieta 5: 2, kuri suvartoja daug mažiau kalorijų dvi dienas per savaitę, yra nepaprastai naudinga.
Kokių Gėrimų Reikėtų Vengti Laikantis Dietos
Jei laikotės dietos, norėdami numesti svorio, turėtumėte būti atsargūs su geriamais gėrimais. Tinkamų gėrimų pasirinkimas pagerina medžiagų apykaitą, slopina apetitą ir riboja suvartojamų kalorijų kiekį. Kokių gėrimų neturėtumėte gerti, jei laikotės dietos?
Kaip Gauti Pakankamai Maistinių Medžiagų Laikantis Vegetariškos Ar Veganiškos Dietos
Jei gerai valgai subalansuota vegetariška mityba Su daugybe neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių jūs valgote vieną sveikiausių dietų planetoje. Kita vertus, turite įsitikinti, kad gaunate keletą gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Be to, kad gausite pakankamai baltymų, taip pat svarbu į vegetarišką mitybą įtraukti pakankamai kalcio ir geležies.