2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rūgštelė priklauso Lapadų šeimai ir yra labai arti špinatų ir dokų. Jis pelnytai nuvertinamas, nes tai labai skanus ir sveikas maistas. Rūgštynės nauda sveikatai nėra viena ar dvi. Ši lapinė daržovė gerina regėjimą, lėtina senėjimo procesus, mažina odos problemas, stiprina imuninę sistemą ir gerina virškinimą.
Jis taip pat stato stiprius kaulus, stimuliuoja kraujotaką, didina energijos lygį, padeda išvengti vėžio, mažina kraujospūdį, didina apetitą, apsaugo nuo diabeto, stiprina širdies sveikatą ir gerina inkstų veiklą.
Grietinė taip pat suteikia didelį kiekį skaidulų, labai nedaug kalorijų, beveik neturi riebalų ir nedidelio kiekio baltymų. Pagal maistinę sudėtį jame yra daug vitamino C, be to, jame yra vitamino A, vitamino B6, geležies, magnio, kalio ir kalcio.
Jei rūgštynę ketinate sunaudoti per 1-2 dienas, tiesiog laikykite ją suvyniotą į voką arba laikykite dėžutėje šaldytuve. Gerai izoliuoti, kad jis nesugertų kitų jūsų šaldytuvo maisto produktų kvapų.
Jei norite laikyti ilgiau, prieš įdėdami į plastikinę dėžę, nuplaukite, nusausinkite ir apvyniokite lapus popieriniais rankšluosčiais. Popieriniai rankšluosčiai sugers skysčių perteklių, todėl lapai bus sausi, tačiau pakankamai drėgnoje aplinkoje.
Šaldytos rūgštynės yra puikus maistas. Norėdami jį užšaldyti, pirmiausia nuplaukite lapus ir leiskite jiems visiškai išdžiūti. Jas galite sutvarkyti ant virtuvės popieriaus.
Tada nupjaukite lapus kaip sriubai. Įdėkite juos į vokus į šaldiklį. Tokiu būdu užšaldyta rūgštynė trunka iki kelių mėnesių. Geriausia tai, kad į voką galima įdėti šviežių žalių prieskonių. Dėl to gaunamas visas patiekalų mišinys.
Kitas rūgštynės laikymo variantas yra troškinti lapus šiek tiek aliejaus. Užšaldykite šią tyrę, kad vėliau būtų galima įdėti į sriubas ar troškinius.
Variantas yra išsaugoti rūgštynę stiklainiuose. Šiuo tikslu šviežiai nuskintos rūgštynės valomos ir plaunamos. Šlapias yra supakuotas į stiklainius, kurie sandariai užsidaro. Sterilizuokite 1 valandą, kol gausiai gausite žalumynų sultis. Indeliai apverčiami, kol atvės, tada laikomi vėsioje, tamsioje vietoje. Prieš užpildydami stiklainius, galite balinti rūgštynę.
Rekomenduojamas:
Kaip Išsaugoti Pipirus
Pipirai gali būti konservuojami keliais būdais, atsižvelgiant į tai, ką vėliau norite su jais gaminti. Galite juos laikyti šaldiklyje, kitas variantas - išsaugoti stiklainiuose ir palikti vėsioje, tamsioje vietoje. Jei norite pagaminti skardinę pipirų, kuriuos vėliau užpildysite, turite iš anksto blanširuoti pipirus, kad jie šiek tiek suminkštėtų.
Kaip Išsaugoti Aitriąją Papriką
Aitriosios paprikos yra puikus patiekalų priedas. Yra įvairių jų išsaugojimo būdų. Chorbadji pipirams išsaugoti reikia trijų su puse kilogramo pipirų ir druskos. Druska dedama į keturis litrus vandens - apie vieną kilogramą. Vanduo užvirinamas ir paliekamas atvėsti.
Kaip Išsaugoti Ir Laikyti žvėrienos Mėsą
Dėl savo struktūros ir specifikos žvėriena laikoma tam tikru būdu, kad būtų išvengta gedimo ir išsaugotas jos skonis. Palikus kambario temperatūroje ilgiau nei 24 valandas, jis neišvengiamai sugadins. Patikimiausias būdas jį apsaugoti yra per šaltis.
Žalioji Dieta Su Doku, Rūgštyne Ir Dilgėle
Pavasaris ir vasara yra du priimtiniausi kūno iškrovos sezonai. Nesvarbu, ar tai būtų griežta dieta, ar tiesiog iškrovos diena su vaisiais ir daržovėmis, kai oras šiltas, viskas vyksta daug lengviau. Negalime nepastebėti, kad per šį laiką ir treniruotės yra lengvesnės - galite vaikščioti, atlikti lauko pratimus, bėgioti parke, važiuoti dviračiu ir pan.
Kaip žinoti Gerą Avokadą Ir Kaip Jį Laikyti
Avokaduose gausu mononesočiųjų rūgščių, kurios padeda kovoti su riebalais liemenyje, o tai savo ruožtu sukelia širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, avokaduose yra daug kalio, magnio, folio rūgšties, baltymų, vitaminų B6, K ir E. Rekomenduojamas kiekis yra ne daugiau kaip pusė avokado per dieną.
