2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avokaduose gausu mononesočiųjų rūgščių, kurios padeda kovoti su riebalais liemenyje, o tai savo ruožtu sukelia širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Be to, avokaduose yra daug kalio, magnio, folio rūgšties, baltymų, vitaminų B6, K ir E. Rekomenduojamas kiekis yra ne daugiau kaip pusė avokado per dieną.
Skirtingai nuo kitų vaisių ir daržovių, avokadų išvaizda turi būti negražesnė ir nejudinti, o tai reiškia, kad jie tikrai geri.
Gražūs, tvirti, tvirti ir žali vaisiai yra neprinokę ir nėra prasmės jų pirkti.
Avokadas turi būti nuo minkšto iki lengvo slėgio ir tamsesnės spalvos.
Yra dar viena gudrybė. Tiesiog pažvelkite į vaisiaus kotelį - jis turi būti sausas, o jį nuėmus, dugnas po juo turi būti šviesesnis ir gaivesnis. Jei jis yra rudas ir paprastai tamsios spalvos, tai šis vaisius išliko ilgiau nei reikia, ir jums jo nereikia.
Kaip laikyti avokadus?
Leiskite kietajam avokadui sunokti kambario temperatūroje, tada jį galite laikyti šaldytuve iki 1 savaitės. Jei vaisiai yra labai kieti, leiskite jiems nokti kelias dienas.
Optimali laikymo temperatūra yra apie 10 laipsnių. Supjaustytas avokadas greitai pajuoduoja. Jei norite jį laikyti, purškite jo paviršių citrinos sultimis, sandariai uždarykite ir padėkite į šaldytuvą.
Rekomenduojamas:
Kaip Atpažinti Gerą žuvį
Dietoje plačiai naudojama liesa žuvis. Tačiau kiekviena šeimininkė žino, kad žuvis yra greitai gendantis produktas. To priežastis - švelni mėsa, prisotinta vandens. Tai sukuria aplinką greitam bakterijų vystymuisi joje. Būkite atsargūs, nes sugedusi žuvis gali stipriai apsinuodyti, net žūti.
Kaip Naminį Vyną Padaryti Gerą
Vynas neturėtų būti girtas be kompanijos. Jo paruošimas yra magija, perduodama iš tėvo sūnui ir besiribojanti su šventu veiksmu. Vyras savo gyvenime turi padaryti bent vieną namą, pasodinti medį, sukurti kartą, tačiau ateina amžius, kai vyras turi pradėti gaminti vyną, ir tai yra žmogaus brendimo stadija.
Kaip Atpažinti Gerą Sūrį?
Mes žinome, kad bulgaras retai sėdi prie stalo be patiektas sūris jai. Iš tikrųjų paaiškėja, kad per metus suvartojame beveik 60 000 tonų sūrio, o tai savaime yra didelis pasiekimas. Blogai yra tai, kad tuo pačiu metu mes esame apie 20 000 tonų imitacinių produktų vartotojai, kai kurie iš jų kelia pavojų mūsų pačių sveikatai.
Kaip Atpažinti Gerą šokolado Kuperūrą
Šokolado kuperūra yra tiek mažų, tiek didelių gabalų. Jis dažnai naudojamas gaminant įvairius kepinius ir pyragus. Jame esantis kakavos sviestas lemia šokolado skonį ir kokybę. Taigi, perkant tokią kuperūrą reikėtų atkreipti dėmesį į kakavos sviesto santykį turinyje.
Kaip Lengvai Išlaikyti Gerą Figūrą Naudojant „E-Fit“?
Anticeliulitinė terapija Kūno kraujotaka tampa neefektyvesnė dėl amžiaus, gyvenimo būdo ar sveikatos problemų, apatinėje nugaros dalyje, pilve ir šlaunyse susidaro celiulitas. Celiulitas atsiranda dėl jungiamojo audinio susilpnėjimo. Riebalų ląstelės kaupiasi tarp odos ir raumenų audinio ir sukelia odos nelygumus.
