2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anticeliulitinė terapija
Kūno kraujotaka tampa neefektyvesnė dėl amžiaus, gyvenimo būdo ar sveikatos problemų, apatinėje nugaros dalyje, pilve ir šlaunyse susidaro celiulitas. Celiulitas atsiranda dėl jungiamojo audinio susilpnėjimo. Riebalų ląstelės kaupiasi tarp odos ir raumenų audinio ir sukelia odos nelygumus.
Šiuos audinius galima stimuliuoti mažesniais impulsais, didinant kraujo apytaką ir skatinant susikaupusių medžiagų išsiskyrimą iš probleminių vietų.
Specialūs prietaiso nustatymai sėkmingai gydo celiulito simptomus. Jo metu padidėja skysčių srautas venose, arterijose, limfoje, o subalansuota medžiagų apykaita padeda išvalyti toksinus ir nepageidaujamas medžiagas, taip pat išvalyti ląsteles ir kūno skysčius. Šis intensyvus metodas rekomenduojamas klientams, kurie kovoja būtent su šiomis problemomis.
Figūros formavimas, sugriežtinimas
Ši programa veda prie ciklinės raumenų stimuliacijos. Kūnas stimuliuoja „greitus“raumenis grupėmis (optimali tempimo jėga, trumpalaikis, didelis deguonies suvartojimas, jautrumas, nuovargis). Tai taip pat iš dalies stimuliuoja lėtas raumenų grupes (mažiau pavargsta). Tokiu būdu gauti tempimai papildomi specialiu ritminiu judesiu, kuris puikiai veikia 2-3 treniruotes per savaitę.
Programa tinka tiems, kurie nebūtinai nori sulieknėti, o auginti raumenis. Programos metu didesnio dažnio ir pločio impulsai pasiekia giliuosius raumenis, todėl gilieji raumenys dalyvauja raumenų darbe. Impulsų gylis nustatomas individualiai, priklausomai nuo treniruočių, kūno sudėties, lyties, amžiaus.
Tai padidina treniruočių intensyvumą, kuris yra būtinas nuolatinio mokymo procese siekiant rezultatų. Įvairių prietaisų (hantelių, virvių, kamuoliukų, TRX virvių ir kt.) Pagalba pratimai tampa efektyvesni. Atskiri elementai turi būti atliekami impulsų ritmu, tačiau asmeninis instruktorius turi parodyti pratimą ir padėti lankytojams jį teisingai atlikti.
Po kiekvienos treniruotės raumenys yra tonizuojami, o tai palaikoma reguliariai lankantis. Negalima pamiršti ir tinkamos mitybos svarbos, nes jei jos laikysimės, rezultatas bus matomas po kelių treniruočių.
Degantys riebalai
Ši programa sukuria stimuliaciją aukštesniu lygiu kombinuotos bangos pagalba, kuri taikant tikslingai pratimus ant minkštųjų kūno vietų padidina ląstelių deguonies suvartojimą, pagreitina kalorijų ir riebalų deginimą.
Be viso kūno judinimo, intensyvios tam tikrų kūno dalių treniruotės duoda laukiamų rezultatų. Mažas impulsų dažnis ir plotis ypač stimuliuoja paviršinį sluoksnį, kuriame yra riebalų, ir stimuliuoja jo apykaitą. Šio tipo dirginimas neturi įtakos giliesiems raumenims, todėl programa yra paremta ilgais ir dinamiškais judesiais, kuriuos rodo asmeninis instruktorius. Šiuos pratimus galima sustiprinti steperio, rankų ir kojų svarmenų pagalba.
Svarbiausia svorio metimo programa yra išlaikyti širdies ritmą riebalų deginimo zonoje. Tai galima lengvai valdyti širdies ritmo laikrodžiu, tačiau patyrę asmeniniai treneriai gali palaikyti širdies ritmą reikiamose ribose. Teigiamų rezultatų galima pamatyti per mėnesį, ypač jei jie derinami su sveika mityba ir riebalus deginančiais papildais.
Tikslingas raumenų auginimas
Papildoma kaip mokymo programa sunkiai vystomoms raumenų grupėms ugdyti. Be bendro kūno stimuliavimo (rekomenduojama pasiekti pagreitintą kraujotaką), 20 minučių mankštos metu gaunama intensyvi tam tikros raumenų grupės treniruotė. Įvairūs giliųjų raumenų dirgikliai, kuriuos sukelia prietaisas E-FIT, prijungtas prie mikroprocesoriaus, be koncentruotų pratimų, jie taip pat padeda judinti sunkius raumenis (sąnarių traumos, bloga raumenų funkcija).
Vienpusio sporto metu lengvai nepastebima kitos pusės raumenų. Toks disbalansas atsiranda ir kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar dėl darbo, ar dėl to, kad jis yra genetiškai nustatytas. Dėl gyvenimo būdo be judesio tam tikros raumenų grupės, ypač atraminiai raumenys, daugeliu atvejų sutrumpėja, todėl gali atsirasti bendrųjų raumenų deformacijos. Raumenų stimuliavimas gali būti šios problemos sprendimas, nes tikslingai dirbama su tam tikromis raumenų grupėmis.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgarija
Rekomenduojamas:
Kaip Ilgiau Išlaikyti šviežius Pomidorus šviežius?
Pažodžiui yra šimtai pomidorų rūšių. Sultingų ir skanių daržovių pritaikymas dar didesnis - ant šaltų sumuštinių, salotų, įvairių patiekalų. Be to, pomidorai yra nepaprastai naudingi. Juose yra realių vitaminų C, A ir K, kalio (kontroliuojančio širdies ritmą ir kraujospūdį) ir mangano nuosėdų.
Kaip Išlaikyti šviežią Duoną?
Šiandien yra labai įvairios duonos rūšys ir jos kaina siekia nuo 80 stotinki iki 6 levų už kilogramą. Tai nėra problema, tegul būna kiekviena kišenė ir skonis. Bet kaip ilgiausiai išlaikyti duoną šviežią ? Senėjimo procesas prasideda iškart, o laikui bėgant atsiranda nemalonių pėdsakų, tokių kaip pelėsis, miltligė, kurie priverčia mus mesti jį į šiukšliadėžę.
Štai Kaip Jūros Druska Padeda Išlaikyti Plaukus, Odą Ir Nagus Sveikus
Sutrikus normaliai organizmo druskos pusiausvyrai, ji veikia nagus, plaukus ir odą. Prarandamas plaukų blizgesys, oda išsausėja, atsiranda pleiskanų, nagai tamsėja ir yra trapūs, yra plaukų slinkimas. Šie pokyčiai dažniausiai būna šaltu ir sausu oru.
Viskas įskaičiuota Gausa: Kaip Išlaikyti Gerą Formą?
Viskas įskaičiuota. Silpnos ir šaunios ponios apie jį galvojant, ten yra visko ir dideliais kiekiais. Kita vertus, nėra logiška visus metus dirbti sporto salėje dėl plokščio skrandžio, o kai tik turite pasirodyti, visa į kainą įskaičiuota bazė sugadina jūsų regėjimą.
Kaip žinoti Gerą Avokadą Ir Kaip Jį Laikyti
Avokaduose gausu mononesočiųjų rūgščių, kurios padeda kovoti su riebalais liemenyje, o tai savo ruožtu sukelia širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, avokaduose yra daug kalio, magnio, folio rūgšties, baltymų, vitaminų B6, K ir E. Rekomenduojamas kiekis yra ne daugiau kaip pusė avokado per dieną.
