2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Aromaterapija yra puikus būdas gydyti stresą. Yra tam tikrų kvapų, kurie gali padėti susikaupus įtampai - dažniausiai imbieras, levanda, citrina, mėtos, čiobreliai, cinamonas, bazilikas, eukaliptas, gvazdikėliai ir kt.
Kvapieji aliejai taip pat gali būti naudojami kaip losjonų priedas, masažams - tokiu būdu taip pat galite pašalinti stresą, jei naudosite tinkamą aliejų.
Jei jums reikia atsipalaiduoti ir palengvinti stresą, naudokite imbierą. Aromatingas prieskonis padės „nuplauti“įtampą - paskatins kūno kraujotaką, padės raumenims atsipalaiduoti, tonizuos kūną.
Turite užpildyti vonią ir pridėti prie jos 1/3 šaukštelio. imbiero, taip pat soda. Tada panardinkite į vandenį maždaug ketvirtadaliui valandos.
Stresui malšinti galite naudoti vanilę ir cinamoną - šių prieskonių aromatai sukuria jaukumo, namų, šilumos, komforto jausmą. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jie pagerina nuotaiką.
Prieš stresą taip pat galite pasitikėti čiobreliais, bazilikais ir anyžiais. Gvazdikėliai yra dar vienas prieskonis, kurį galite sėkmingai naudoti stresui malšinti. Kadangi jis labai kvapnus, būkite atsargūs jį naudodami gamindami maistą.
Galite paruošti baziliko lapų, mėtų ir gvazdikėlių nuovirą. Įdėkite šiuos skonius į virtą vandenį ant viryklės. Tada šį nuovirą galite gerti kaip arbatą - į savo skonį įpilkite medaus, citrinos.
Gvazdikėliai, dedami į maistą, skatina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Iš tikrųjų prieskonis dažnai naudojamas liaudies medicinoje - padeda nuo dantų skausmo, kosulio, virškinimo sutrikimų, apsaugo nuo infekcijų, atpalaiduoja skrandžio dujas.
Tyrimo duomenimis, gvazdikėliai gali išgydyti net pėdų grybelį. Prieskonyje yra Omega-3 ir 6 riebalų rūgščių, vitamino C, daug mangano. Ypač vertinga gvazdikėlių medžiaga yra eugenolis - jis suteikia saldų gvazdikėlių aromatą, turi antiseptinį ir anestezinį poveikį.
Rekomenduojamas:
Gvazdikėliai
Gvazdikėlių prieskonis kilęs iš neatidarytų rausvų pumpurų visžalio gvazdiko Syzygium aromaticum. Pumpurai nulupami rankomis, kol jie dar rausvi, ir išdžiovinami iki rusvos spalvos. Jie atrodo kaip ploni, ilgi nagai, todėl jų angliškas pavadinimas gvazdikėliai, kilęs iš lotyniško žodžio clavus (nagas).
Selenas Maiste
Selenas yra mineralas , kuris mūsų organizmui reikalingas nedideliais kiekiais, tačiau be jo neįmanoma tinkamai funkcionuoti kūno sistemoms. Tai apsaugo mūsų organizmą nuo tam tikrų lėtinių ligų, piktybinių ligų, širdies ligų vystymosi, taip pat reguliuoja skydliaukės darbą ir stiprina imuninę sistemą.
Vitaminų Absorbcija Maiste
Vitaminai yra labai svarbūs tinkamam kūno vystymuisi. Tai yra organinės medžiagos, turinčios įtakos nervų, endokrininės ir imuninės sistemos funkcijoms, taip pat procesams, tokiems kaip medžiagų apykaita, augimas ir kt. Kitaip tariant, vitaminai yra gyvybiškai svarbūs tinkamam mūsų kūno funkcionavimui ir turi tiesioginės įtakos mūsų bendrajai sveikatai.
Gvazdikėliai Gerina Virškinimą
Daugumoje prieskonių, kuriuos kasdien naudojame virtuvėje, yra daug antioksidantų. Gvazdikėliai ne tik nepasiduoda, bet netgi gali užimti aukščiausią vietą. Aromatiniame prieskonyje taip pat yra vitamino C, vitamino K, magnio, kalcio, mangano.
Kurie Prieskoniai Mažina Stresą Ir Gerina Nuotaiką?
Stresas yra lydinti kiekvieno žmogaus dalis. Streso priežastys yra įvairios - sunkus ir ilgas darbas, pinigų ir pragyvenimo trūkumas, kivirčai ir daug daugiau. Yra daugybė vaistažolių, skirtų įtemptiems nervams raminti, tačiau jie kenkia sveikatai ir nerekomenduojami.
