2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveika varškės sūrio dieta, kuri neatima jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, gali padėti numesti 5 kilogramus vos per 5 dienas.
Dietos metu naudojamas neriebus varškės sūris, kuris padeda deginti riebalus ir neleidžia kauptis naujiems. Dar vienas didelis šios dietos pliusas yra tai, kad su ja sulieknėjate, tačiau nuolat jaučiate sotumo jausmą.
Laikantis varškės dietos, organizmas išvalomas nuo toksinų ir gauna pieno riebalų, angliavandenių ir baltymų.
Prieš kurį laiką atliktas tyrimas įrodė, kad norint pamatyti pirmuosius jos rezultatus, pakanka 2 dienų šios dietos. Laikantis dietos, nereikia kasdien skaičiuoti kalorijų.
Populiari dieta yra 3 variantai, kad kiekvienas galėtų pasirinkti sau patogiausią režimą.
Ši dieta turi dar vieną didelį pranašumą daugumai dirbančių žmonių - nereikia iš anksto surinkti į dėžes sūrio gabalėlio, 50 gramų žuvies, duonos riekės, vaisių ir kt. Viskas, ko jums reikia - nepamiršti ryte išgerti varškės.
Pirmasis variantas:
1 dieną turėtumėte suvalgyti 400 gramų varškės, padalytų į 4-5 dalis. Taip pat turėtumėte išgerti 1,5 litro nugriebto kefyro, taip pat tarp 1,5–2 litro vandens. Taip pat galite gerti žolelių arbatas, bet be cukraus.
Antrasis variantas:
Vieną dieną turėtumėte suvalgyti 500 gramų varškės, padalytų į kelias porcijas, taip pat 2 vaisius, bet be banano. Dienos metu turėtumėte gerti daug vandens ir žaliųjų arbatų.
Trečias variantas:
Jums reikia suvalgyti 500 gramų varškės, padalytų į 4-5 dalis. Ryte turėtumėte suvalgyti mišinį tarp stiklinės kefyro ir saujelės avižinių dribsnių. Tą patį galite paruošti ir pusryčiams po pietų.
Dietos negalima kartoti kiekvieną mėnesį, nes jos imsis organizmas. Jis netinka paaugliams ir nėščioms moterims. Geriausias laikas taikyti šią dietą yra vasaros ir žiemos sezonai.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Kasdien Sveika Mityba
Kad jūsų sveikata būtų sveika dietos yra puikus būdas palaikyti formą ir padaryti naudingus pokyčius savo mityboje, taip pat prisideda prie visaverčio ir sveiko gyvenimo būdo. Žinokite savo prioritetus Pirmas žingsnis kuriant sveiką mitybą yra tiksliai žinoti, ko norite iš jos gauti, o dar svarbiau - kas būtent jums yra sveika.
Sveika Mityba Paaugliams
Jei jūsų namuose yra paauglių arba pats esate paauglys, labai svarbu žinoti tinkamą šio amžiaus dietą. Paaugliams dar reikia daug ką užaugti ir reikia pasisavinti daug maistinių medžiagų, kad jie turėtų jėgų mokyklai, šokiams, futbolui, pasimatymams su draugais ir visiems tiems, kas yra jų gyvenimo dalis.
Sveika Mityba Per Velykų Pasninką
Sveika mityba per Velykų gavėnią yra labai svarbus klausimas, nes gavėnia patenka į labai sunkų organizmo laiką - perėjimą iš žiemos į pavasarį, kai visi gyvenimo procesai yra sureguliuoti. Kad nepakenktume kūnui ir pasninkui, kad pagerintume sveikatą, šiuo laikotarpiu turime atkreipti dėmesį į mitybą.
Morkų Dieta Ištirpsta Iki 4 Kg Per 4 Dienas
Morkose gausu skaidulų, todėl jos yra gera sąjungininkė kovojant su nepageidaujamu svoriu. Apelsinų daržovės yra vienos iš turtingiausių gamtos maistinių medžiagų. Morkų kalorijų kiekis yra labai mažas, ir tai padeda greitai numesti svorį. Tarp visų vaisių ir daržovių daugiausiai karotino yra morkose, kurios mūsų organizme virsta vitaminu A.
