2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Morkose gausu skaidulų, todėl jos yra gera sąjungininkė kovojant su nepageidaujamu svoriu. Apelsinų daržovės yra vienos iš turtingiausių gamtos maistinių medžiagų. Morkų kalorijų kiekis yra labai mažas, ir tai padeda greitai numesti svorį.
Tarp visų vaisių ir daržovių daugiausiai karotino yra morkose, kurios mūsų organizme virsta vitaminu A. Morkose yra maistinių medžiagų, daug vitaminų / A, D, E, K, B2, B12 /, taip pat jodo. Jie turi daug beta karotino ir kalio ir padeda organizmui tinkamai veikti. Visa tai turi labai sveiką ir gydantį poveikį organizmui.
Apelsinų šakniavaisiai yra naudingi akims, dantims, augimui, fizinei ir psichinei sveikatai. Dėl mažo riebalų ir kalorijų kiekio morkos laikomos termogeniniu maistu.
Visiems, kurie nusprendė morkas naudoti kaip svorio metimo būdą, siūlome lengvą, greitą ir saugią dietą. Tai tinka pavasariui ir greitai įgauna formą vasaros dienoms. Čia yra pavyzdinis planas.
Dieta atliekama 4 dienas, o rezultatas gali būti nuo dviejų iki keturių kilogramų.
Paruošiamas specialus patiekalas: tarkuotos šviežios morkos, šviežiai spaustos apelsinų sultys, 1 arbatinis šaukštelis medaus ir dar keli jūsų pasirinkti vaisiai - pavyzdžiui, obuoliai.
Šis derinys valgomas per pirmąsias tris dienas pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ketvirtoji diena yra šiek tiek kitokia, tada jūs taip pat galite valgyti virtas bulves ir rupią duoną.
Reikėtų pažymėti, kad neturėtumėte persivalgyti morkomis. Vienoje morkoje yra dvigubai daugiau vitamino A, nei mums reikia suvartoti per vieną dieną.
Jei persistengsite, mūsų kūnas negalės sukaupti papildomo vitamino A ir gali būti, kad mūsų oda trumpam įgaus geltonai oranžinį atspalvį. Taip pat prieš pradedant tokią dietą rekomenduojama kreiptis į asmeninį gydytoją.
Rekomenduojamas:
Savaitė Nevalgius Su Vyšniomis Ištirpsta Iki 7 Kilogramų
Sultingose vyšniose yra daug vitaminų - A, B1, B2, C, E, PP, taip pat labai svarbių mikroelementų, geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio ir fosforo. Vyšnios gali padėti atsikratyti blogojo cholesterolio. Jie padeda nuo neurozių ir turi stimuliuojantį bei tonizuojantį poveikį.
Staigmena! Dieta Su Pupelėmis Ištirpsta Iki 7 Svarų Per Savaitę
Pupelė, kuri be priežasties nelaikoma nacionaliniu bulgarų patiekalu, yra tikra gamtos dovana. Apie jo naudą buvo parašyta daug, tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, jis netgi gali apsaugoti mus nuo vėžio. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad dažnas pupelių vartojimas gali sumažinti skrandžio ar storosios žarnos vėžio riziką net 30 proc.
Grybų Dieta Ištirpsta Iki 7 Kg Per Savaitę
Kanados ekspertai sukūrė naują dietą, leidžiančią greitai ir efektyviai mesti svorį. Trento universiteto Peterboro mieste mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 540 vyrų ir moterų nuo 24 iki 36 metų amžiaus, kurių kūno svoris vidutiniškai 35%.
Žuvų Dieta Ištirpsta Iki 5 Svarų Per 10 Dienų
Neatsitiktinai dietologai žuvų dietą pripažįsta viena efektyviausių liekninant. Visi žino apie jūros gėrybių, tokių kaip žuvis ir kitus skanėstus, naudą - jie yra vertingi baltymų šaltiniai, juose yra mažiau riebalų nei vietiniuose produktuose, taip pat naudingų Omega 3 rūgščių.
Sveika Mityba Su Varške Ištirpsta 5 Kg Per 5 Dienas
Sveika varškės sūrio dieta, kuri neatima jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, gali padėti numesti 5 kilogramus vos per 5 dienas. Dietos metu naudojamas neriebus varškės sūris, kuris padeda deginti riebalus ir neleidžia kauptis naujiems.