2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai kurie maisto produktai gali neigiamai paveikti mūsų gyvenimo trukmę, kitaip tariant, mirti jaunesni nei planuota.
Pirmiausia kenčia širdis ir virškinimo sistema, nes nesveikas maistas sukelia nutukimą. Paruošti produktai nuobodina jausmą, kad kūnas yra pilnas, o mes valgome vis daugiau ir daugiau, patys to nesuprasdami, pasiimame kitą žiedą.
Rupus augalinis maistas stimuliuoja virškinimo sistemą. Todėl turime laikytis meniu, kuriame yra kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių.
Tarp kenksmingiausių produktų yra kramtomi saldainiai ir ledinukai, nes juose yra didžiulis kiekis cukraus, dirbtinių priedų, dažiklių ir daug kitų cheminių medžiagų.
Antroje vietoje yra traškučiai, nes jie yra tiesiog angliavandenių ir riebalų mišinys, papuoštas spalvomis ir skoniais. Visų mėgstamos bulvytės taip pat laikomos kenksmingomis.
Saldūs gazuoti gėrimai taip pat nėra patys sveikiausi - cukraus, visų spalvų ir dujų mišinys. Cukrus yra per koncentruotas ir tai yra priežastis, kodėl vos išgėrus vieną stiklinę sodos, išgeriama kita ir kita.
Pigios dešrelės ir saliamiai, kuriuose beveik nėra tikslios mėsos, nėra naudingi žmonėms, norintiems ilgiau gyventi ir išlaikyti savo figūrą. Juose yra daug riebalų, kvapiųjų medžiagų, o kai kurie gamintojai vietoj mėsos naudoja sojos pakaitalus.
Mėsa yra naudinga tik tada, kai ji yra minkšta ir neriebi. O riebalai, priešingai, padeda susidaryti blogajam cholesteroliui, kuris pagreitina kūno senėjimą ir sukelia širdies ir kraujagyslių ligas.
Majonezas taip pat laikomas kaloringu produktu, kuriame yra daug riebalų ir angliavandenių, dažiklių ir bet kokių kitų priedų. Pernelyg didelis druskos vartojimas sumažina kraujospūdį, sutrikdo druskų pusiausvyrą organizme ir prisideda prie toksinų kaupimosi.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra alkoholis, kuris net ir minimaliais kiekiais neleidžia organizmui visiškai pasisavinti vitaminų.
Rekomenduojamas:
Maistas, Mažinantis Kraujospūdį
Hipertenzija ji visada buvo laikoma pagyvenusių žmonių liga, deja, ši liga neseniai buvo nustatyta ir labai jauniems žmonėms. Šiais laikais galite sutikti 25 metų vyrą, sergantį šia klastinga liga. Kodėl klastinga, klausiate jūs. Reikalas tas, kad hipertenzija linkusi vystytis be ryškių simptomų, žmogus gali jausti tik galvos skausmą.
Maistas, Mažinantis Artrito Simptomus
Artritas yra uždegiminė liga, kurią lydi sąnarių patinimas ir skausmas. Ligai progresuojant, uždegimas veikia ne tik sąnarius, bet ir aplinkinius audinius. Jos simptomai yra pažeistų vietų paraudimas ir patinimas, nuovargis ir dirglumas, karščiavimas, sustingimas, sąnario deformacijos.
Maistas, Mažinantis Trombozės Riziką
Prieš arterijų trombozę ir emboliją į meniu reikia įtraukti produktus, kurie skiedžia kraują ir apsaugo nuo krešulių susidarymo. Maistas, sukeliantis kraujagyslių problemų, turėtų būti iš meniu pašalintas. Tinkamos dietos dėka atkuriama venų sienelių struktūra ir jos nesideformuoja.
Vakarietiškas Valgymo Būdas Sutrumpina Mūsų Gyvenimą
Šiuolaikinis vakarietiškas valgymo būdas sutrumpina mūsų gyvenimą. Įpročiai daro mūsų gyvenimą trumpesnį nei įprasta. Naujas tyrimas parodė, kiek kenksmingi yra kasdien valgomi riebūs maisto produktai, cukrus ir mėsa. Viskas, žinoma, priklauso nuo jų apdorojimo, tačiau apskritai jie nėra ypač rekomenduojami, jei gyvename daugiau metų.
Ar Tradicinės Dietos Sutrumpina Mūsų Gyvenimą?
Dietos yra labai populiarios šiuolaikinėje mūsų visuomenėje. Jie skiriami ir patys skiriami įvairiomis progomis - valyti kūną, numesti svorio ar dėl ligos. Kiekviena pasaulio šalis turi savas mitybos tradicijas, kurių žmonės laikosi daugelį metų.
