2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šia vis dažnesne liga serga mergaitės nuo keturiolikos iki dvidešimt vieno. Pagrindinis anoreksijos bruožas yra tai, kad ja sergančios merginos savo kūną mato kitaip.
Jie laiko save antsvoriu ar nutukusiais, o tada imasi sunkios dietos, dažnai pasiekia bado tašką, dėl kurio sutrinka raumenys. Ši liga gali pasireikšti tik atliekant kruopštų gydymą, kuris pagrįstas psichologinių būklės priežasčių nustatymu.
Mitybos metu siekiama dietos, kuri suteikia iki 50% daugiau energijos nei vidutinė dieta. Tačiau svarbiausia įtikinti pacientą, kad jis turėtų valgyti.
Jei turite anoreksiją, dažnai reikia hospitalizuoti. Ligoninės metu jūsų kalorijų kiekis bus atidžiai stebimas, kad būtų užtikrinta, jog gaunate pakankamai maisto.
Pradinis maitinimas gali būti dirbtinis maitinimas, maitinimas mėgintuvėliu arba į veną. Paprastai norint hospitalizuoti valgymo sutrikimus reikalinga hospitalizacija.
Baltymas
Baltymai turėtų tapti neatsiejama jūsų dietos dalimi, kad būtų skatinamas raumenų augimas ir išvengta raumenų praradimo. Kokybiški baltymų šaltiniai turėtų būti įtraukti į kiekvieną valgį. Planuodami kasdienius valgius, apsvarstykite kiaušinius, išrūgų baltymų kokteilius, mėsos ir sojos produktus.
Omega-3 riebalų rūgštys
Jie palaiko imuninę sistemą ir sumažina riziką susirgti papildomu uždegimu dėl jūsų kūno padarytos žalos. Veiksmingiausi maisto šaltiniai yra žuvys, tokios kaip plekšnė ar lašiša. Be to, galite gerti po 1 valgomąjį šaukštą žuvų taukų tris kartus per dieną, kad padėtumėte stiprinti imunitetą.
Jogurtas
Norėdami padėti virškinimo sistemai atsigauti po netinkamų valgymo įpročių, galite apsvarstyti galimybę į savo kasdienę dietą įtraukti jogurtą. Jogurtas ir kiti pieno produktai, tokie kaip sūris ir pienas, turi probiotikų, kurie gali padėti pakeisti svarbiausias bakterijas, kurių trūksta skrandyje dėl piktnaudžiavimo. Probiotiniai papildai taip pat gali padėti, jei gydytojas sutinka.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Salotų Rūšys Ar Jūs Atskiriate Nuo Salotų Nuo Salotų
Salotos kiekvienam virėjui suteikia galimybę eksperimentuoti su skirtingais skoniais, spalvomis ir faktūromis. Jie gali būti paprasti kaip įvairių lapinių daržovių mišiniai arba juose gali būti stebinančių lapų, daržovių, sėklų ar makaronų derinių.
Tinkama Mityba Po Anoreksijos
Anoreksija yra liga, kai žmogaus svoris gali siekti mažiau nei 20% įprasto svorio pagal jo amžių, lytį ir ūgį. Taip pat sutrinka nervų sistemos ir psichikos veikla. Niekas neturi realaus savęs vertinimo. Po anoreksijos maitinimas vyksta lėtai ir laipsniškai.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Alkoholio Rūšys, Nuo Kurių Galima Atitrūkti Nuo Karščio
Jie sako, kad per vasaros karščius būtina suvartoti daug vandens, nes susiduriame su rizika, kad organizmas išsausės. Neginčijamas faktas! Tačiau be vandens dažnai siekiame puodelis atšaldyto alaus arba užsisakome kokį tipišką vasaros kokteilį.
