2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Teisingas maisto produktų derinys yra labai svarbus kiekvieno žmogaus sveikatai. Mes esame tai, ką mes valgome, sako gerai žinoma maksimali. Tai yra visiška tiesa, ir jei šiandien bet koks patiekalų nesaikingas maišymas praeis be pasekmių, vėliau visi pajus problemos rimtumą.
Svarstysime, kaip vieną iš krakmolingų angliavandenių - ryžius - derinti su kitais produktais.
Turime turėti tam tikrų pagrindinių žinių, kaip tinkamai derinti maisto produktus su krakmolingais angliavandeniais. Visi neskaldyti grūdai lengvai absorbuojami ir yra geri kartu su kitais maisto produktais, o rafinuoto krakmolo, pvz., Baltųjų ryžių, netoleruoja derinių su gyvūninės kilmės baltymais, tokiais kaip mėsa, kiaušiniai ir sūris.
Nepriimtino vieno patiekalo derinio pavyzdys yra grūdai pakuotėse, kuriuos galima įsigyti parduotuvėse. Jis dažnai gausiai apibarstomas rafinuotu cukrumi ir užpilamas pasterizuotu pienu. Vaikų skrandžiai dažniausiai kenčia nuo tokių neįmanoma suvirškinti pusryčių.
Šių angliavandenių virškinimo procesas prasideda burnos ertmėje, kai seilėja fermentas alfa-amilazė. Skysčiai ir sultys atskiedžia fermentą ir galiausiai skrandyje vyksta fermentacija. Todėl nerekomenduojami jokie gazuoti ir kiti gėrimai, ypač turintys didelį cukraus kiekį.
Vaisiai iškart po to netinkami desertui ryžių vartojimas. Jiems beveik nereikia virškinimo proceso, todėl kiti maisto produktai jiems trukdo. Vaisiai nebus virškinami, jei jie yra vartojamas su ryžiais.
Daržovės yra idealus ryžių partneris kiekviename patiekale. Jie padeda virškinti, suteikdami procesui reikalingų mineralų ir fermentų.
Gera žinia mėgstantiems netikėtus maisto derinius yra septyniasdešimt penkių procentų taisyklė. Joje teigiama, kad norint apsaugoti virškinimo sistemą neatimant malonumo valgyti, reikia laikytis 75 proc. Kiti 25 proc. Lieka neteisingai pasirinkti ir patenkinti natūralų maisto malonumo poreikį. Sujungti taip, kaip mums patinka.
Rekomenduojamas:
Dietinis Pupelių Derinys Su Kitais Maisto Produktais
Maisto derinimo būdas priklauso nuo maistinių medžiagų suskaidymo ir absorbcijos juose. Teiginys, kad kūnas valgo ne tai, kas patenka į skrandį, o tai, kas suvirškinama, yra visiškai teisingas. Kiekvienam maistui jį suskaidyti reikia specifinių fermentų.
Dietinis Bulvių Derinys Su Kitais Maisto Produktais
Bulvės yra pagrindinis maistas ant mūsų stalo šiandien. Jie yra tos pačios šeimos kaip baklažanai, pomidorai, paprikos, tabakas, tatuiruotės, petunijos. Nuo XVI amžiaus prasidėjo jų perkėlimas iš Andų plokščiakalnio į Europą, kol jie užėmė nuolatinę vietą mūsų meniu.
Kodėl Dietinis Automobilis Visai Nėra Dietinis Automobilis?
Daugelį iš mūsų klaidina mintis pakeisti savo mėgstamą automobilį į dietinę versiją, taip parodant, kad mes rūpinamės savo sveikata. Bet ar tikrai tokiu būdu sau padedame, ar atvirkščiai - kenkiame. Daugelį žmonių klaidina garsiai skambanti reklama:
Dietinis Mėsos Derinys Su Kitais Maisto Produktais
Mityba turi savo taisykles ir turime laikytis atskirų produktų derinimo būdo, kad nepakenktume virškinimo sistemai. Kodėl svarbu tinkamai derinti maistą? Greitas maisto perdirbimas yra naudingas virškinimui ir viso kūno sveikatai. Kai jis stagnuoja skrandyje, prasideda puvimo procesas, lydimas įvairių toksinių medžiagų išsiskyrimo ir tai nuodija kūną iš vidaus.
Dietinis Pomidorų Derinys Su Kitais Maisto Produktais
Pomidorai kurie visi žinome, nėra vienodai naudingi kiekviename derinyje. Išsiaiškinkime, su kuo galime valgyti šią daržovę ir koks derinys su kitais produktais daro žalingą poveikį mūsų organizmui ir sveikatai. Prie ko derinti pomidorus?
