2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pieno produktai yra vieni geriausių žmogaus kūno draugų, kai reikia tinkamai ir sveikai maitintis. Nors daugelis mitybos specialistų mano, kad pieno produktai yra pagrindinis tabu dietose, mikroelementai ir naudingos medžiagos šio tipo produktuose yra daugiau nei įrodyta.
Naujausi suomių mokslininkų tyrimai ir tyrimai patvirtino dar vieną naudingą pieno produktų, ypač mūsų gerai žinomo sūrio, savybę. Pasirodo, kad sūris gali padėti išsaugoti ir sustiprinti imuninę sistemą senėjimo procese, yra įsitikinę Šiaurės Europos šalies ekspertai.
„Probiotinių bakterijų suvartojimas yra naudingas imuninei sistemai, būtent tokių bakterijų yra sūryje“, - aiškina suomių ekspertai.
Mokslinis straipsnis apie sūrio naudą ir poveikį žmogaus sveikatai buvo paskelbtas FEMS Immunology & Medical Microbiology. Pagrindinis dalykas, kurį jis išryškina, yra tai, kad kasdien vartojamas sūris padeda suaugusiesiems susidoroti su senatvės problemomis ir sustiprinti imuninę sistemą.
Eksperimente dalyvavę savanoriai buvo nuo 72 iki 103 metų. Kiekvienas jų 4 savaites per dieną suvalgydavo po gabaliuką sūrio. Galutiniai rezultatai rodo, kad dažnas sūrio vartojimas padėjo sustiprinti jų imuninę sistemą.
Sūris turėjo teigiamą poveikį pensininkų imuninės sistemos reakcijų gerinimui, kuriam didžiausią įtaką daro išoriniai veiksniai.
Piene taip pat yra didelis kiekis pilnaverčių baltymų, fosforo ir kitų mineralų, tuo pačiu metu jis yra vienas geriausių maistinių vitaminų B2 ir riebalų šaltinių.
Jau seniai įrodyta, kad nepakankamas pieno ir pieno produktų suvartojimas padidina moterų osteoporozės riziką.
Tarp svarbiausių pieno produktų savybių yra tai, kad jie yra turtingiausias lengvai virškinamo kalcio šaltinis. Kalcis turi didelę reikšmę kaulų masės ir dantų formavimui.
Rekomenduojamas:
Geltonojo Sūrio Ir Sūrio Duonos Subtilybės
Kepant geltoną sūrį ir sūrį, reikia atsižvelgti į kai kurias subtilybes, kad duona taptų traški, o sūris ar geltonas sūris liktų minkštas ir ištirptų burnoje. Norėdami sėkmingai išpjauti lydytus sūrius, turite juos stipriai atvėsinti šaldiklyje, bet neužšaldyti.
Duonos Gabalėlis Pašalina Būdingą žiedinių Kopūstų Kvapą
Kad daržovės būtų skanios, turite žinoti, kaip jas virti. Pavyzdžiui, šviežias daržoves visada reikia virti pasūdytame vandenyje - po vieną arbatinį šaukštelį druskos litre. Kai vanduo užvirs, įdėkite į jį daržoves, sumažinkite ugnį ir virkite po dangčiu.
Taurė Raudonojo Vyno Ir Gabalėlis šokolado Yra Kelias į Ilgaamžiškumą
Keli šokolado gabaliukai ir taurė raudono vyno gali prailginti žmogaus gyvenimą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Šią išvadą padarė mokslininkų grupė iš Australijos ir Naujosios Zelandijos, atlikusi specialius tyrimus. Kasdien suvartojama 100 gramų juodojo šokolado ir 150 mililitrų raudonojo vyno yra idealus maistas tiems, kurie nori gyventi iki subrendusios senatvės, nelankydami apsilankymo pas kardiologą.
Taurė Vyno Per Dieną Sustiprina Vakcinų Poveikį
Žinia, kad taurė vyno per dieną sustiprina vakcinų poveikį ir sulaiko gydytojo, tikriausiai sušvelnina kaltę daugeliui iš mūsų, kurie kiekvieną žiemos vakarą atsiduoda taure šio gėrimo. Alkoholis palaiko imuninę sistemą ir sustiprina vakcinų poveikį.
5 Receptai, Kurie Sustiprina Imunitetą Ir Apsaugo Jus Nuo Peršalimo
Nei žmonės, nei koks nors maistas negali garantuoti tobulos sveikatos. Būna, kad visus metus čiaudite, karščiuojate ar sergate gripu. Ypač kai sezonai keičiasi iš vasaros į žiemą ir atvirkščiai, būna peršalimo piko. Tai taip pat laikas, kai reikia padaryti viską, kad išliktum sveikas.
