2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar esate girdėję apie guaraną? Jei to nepadarėte, bet per gyvenimą turėjote bent vieną energetinį gėrimą, tikėtina, kad jį suvartojote.
Naudojama guarana daugiausia gėrimų pramonėje dėl kofeino kiekio. Tačiau šiame akies obuolio išvaizdos supermaiste yra daug daugiau, nei jūs manote!
Augalas natūraliai randamas palei Amazonės upę. Jis yra iš ličių šeimos. Pavadinimas guarana tiesiogine prasme reiškia vaisius kaip žmogaus akis. Augalas gamina kavos pupelių dydžio vaisius, kuriuose yra baltos mėsos apsuptų juodų sėklų, o tai suteikia akies obuolio išvaizdą.
Jo skonis yra ypač kartokas ir nevartojamas grynu pavidalu, tačiau paprastai sumaišomas su įvairiais ingredientais. Tačiau šį Amazonės vaisių šimtmečius naudojo Brazilijos gentys dėl savo gydomųjų ir energijos suteikiančių savybių.
Kalbant apie antioksidantų profilį, guarana yra panaši į žaliąją arbatą - joje gausu katechinų, saponinų, teobromino ir taninų. Tai, kodėl guarana yra tokia populiari, yra natūralus kofeino buvimas. Iki 6% yra kofeino kiekis pupelėse ir yra 4–6 kartus galingesnis nei kavos pupelių.
Todėl guarana yra dažnas sporto ir energetinių gėrimų ingredientas. Iš tikrųjų gėrimų pramonė naudoja 70% guaranos. Likę 30% sunaudojami guaranos milteliams gaminti.
Guarana yra natūralus energijos stipriklis. Karčiųjų vaisių kofeinas veikia kaip ir kiti gėrimai su kofeinu, blokuodami adenoziną, neuromediatorių, kuris atpalaiduoja smegenis ir priverčia jaustis pavargusiu.
Tačiau, skirtingai nei kava, guarana paleidžiama lėtaisuteikiantis ilgalaikės energijos. Kartu su fizinio nuovargio mažinimu, vienas tyrimas rodo, kad guarana pagerina ir protinį nuovargį.
Nors reikia daugiau tyrimų, yra keletas perspektyvių tyrimų, kurie parodo Amazonės stebuklo priešvėžinį poveikį. Kol kas tai rodo tyrimai guarana saugo nuo DNR pažeidimo, slopina vėžinių ląstelių augimą ir sukelia vėžinių ląstelių mirtį. Tyrėjai teigia, kad taip yra dėl guaranoje esančių ksantinų, kurie yra panašūs į kofeiną ir teobrominą junginiai.
Jei ieškote sveiko širdžiai maisto, guarana yra jūsų vaisius. Šios Brazilijos pupelės širdies sveikatai yra naudingos dviem būdais.
Pirma, jie gali sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui. Antras būdas naudai širdžiai yra sumažinti apnašų kaupimąsi arterijose, sumažinant blogojo cholesterolio oksidaciją.
Tyrimai rodo, kad antioksidacinės kofeino savybės iš vaisių apsaugo ląsteles nuo ultravioletinių spindulių ir rodo senėjimo savybes, sulėtindamos odos fotosenėjimo procesą.
Rekomenduojamas:
Citrinžolių Arbata - Nauda Ir Taikymas
Mes visi girdėjome apie citrinžoles. Bet kam tai naudinga, kam jis naudojamas, kaip mes galime iš jo gauti visas naudingas medžiagas ir savybes, mes jums pasakysime šiame straipsnyje. Citrinžolė jį taip pat galima pavadinti prieskoniu, nes jis labai skanus.
Sulforafanas - Visa Nauda
Nors ne visi mėgstame valgyti brokolius, negalima paneigti daugybės šios daržovės naudos sveikatai. Pavyzdžiui, jame gausu naudingų vitaminų A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kartu su visa tai brokoliuose yra daug to naudingas sulforafanas kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti daugybę patologijų, pavyzdžiui, vėžį.
Ellago Rūgštis - Visa Nauda
Ellago rūgštis yra vandenyje tirpus antioksidantas, priklausantis polifenolių klasei. Kurį laiką mokslo pasaulis buvo pasinėręs į unikalių savybių tyrimo eksperimentus. Jie tai pavadino tinkamo visų vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei senėjimo gydymo ateitimi.
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Čia (nauda) - Nauda, suvartojimas Ir Leistina Dienos Dozė
Čiačia (Salvia Hispanica ir Salvia Columbariae) yra mažos ir kietos sėklos, augalo, panašaus į šalaviją, vaisiai, kurių dydis yra ypač mažas. Pradžioje mažos augalo sėklos buvo auginamos kaip dekoratyvinis elementas, tačiau atlikus daugybę tyrimų paaiškėjo, kad sėklos yra puikus organizmo maistinių medžiagų šaltinis.
