2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors ne visi mėgstame valgyti brokolius, negalima paneigti daugybės šios daržovės naudos sveikatai. Pavyzdžiui, jame gausu naudingų vitaminų A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Kartu su visa tai brokoliuose yra daug to naudingas sulforafanaskuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti daugybę patologijų, pavyzdžiui, vėžį. Be to, šis junginys padeda sumažinti cholesterolio kiekį, tačiau taip pat labai gerai veikia virškinimo sistemą.
Sulforafanas - visi privalumai
Naudingo ekstrakto galima gauti tiek iš daržovių daigų, tiek iš pačių brokolių, ir abiem atvejais jame gausu itin naudingų veikliųjų medžiagų, kurios parduodamos kaip maisto papildas. Iki šiol dar atliekama nemažai kitų tyrimų, todėl jie vis dar atrandami sulforafano junginio nauda.
Rezultatai vartojant sulforafaną yra labai perspektyvūs ir gali būti, kad tai bus vienas galingiausių ginklų kovojant su vėžiu. Pavyzdžiui, 2008 m padeda sulforafano ekstraktas sumažinti šlapimo sistemos navikų dažnį, kaip buvo tirta tyrimų su gyvūnais metu. Ne mažiau svarbu ir tai, kad 2010 metais jis buvo atidarytas ir sulforafano priešnavikinis aktyvumas.
Privalumai kūnui:
1. sumažina piktybinių navikų riziką;
2. Apsaugo odą nuo UV spindulių;
3. Padeda reguliuoti cukrų;
4. Teigiamai veikia bendrą autizmu sergančių žmonių būklę;
5. Užkerta kelią 2 tipo diabeto vystymuisi;
6. Apsaugo mūsų širdies sistemą;
7. Žymiai pagerina virškinimo sistemos būklę;
8. Sumažina vidurių užkietėjimo riziką;
9. Tai teigiamai veikia organizmą esant bet kokiam uždegimui;
10. Sumažina arterijų susiaurėjimo riziką.
Ištrauka sulforafanas taip pat naudingas odaines karštomis vasaros dienomis apsaugo nuo kenksmingų UV spindulių. Kartu su tuo sulforafanas padeda paspartinti apsauginių fermentų, kurie susidaro odos ląstelėse, gamybą ir padeda apsisaugoti nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Kartu su tuo brokolių ekstraktas padeda sumažinti tokį kenksmingą cholesterolį, kuris taip pat labai naudingas mūsų organizmui.
Sulforafanas jis taip pat turi labai stiprų baktericidinį poveikį prieš bakteriją Helicobacter pylori. Jis yra gana atsparus ir gali sukelti pepsines opas, nes gydoma antibiotikais, tačiau, deja, bakterijos dažnai joms sukuria atsparumą. Kita vertus, šis junginys labai gerai veikia šio tipo bakterines infekcijas, o tyrimas rodo, kad sulforafano vartojusių žmonių bakterijų kiekis sumažėja net 40%.
Kad naudingas būtų galima derinti su maloniu, pasirinkite vieną iš mūsų receptų, skirtų troškinti su brokoliais arba brokoliais su grietinėle.
Rekomenduojamas:
Citrinžolių Arbata - Nauda Ir Taikymas
Mes visi girdėjome apie citrinžoles. Bet kam tai naudinga, kam jis naudojamas, kaip mes galime iš jo gauti visas naudingas medžiagas ir savybes, mes jums pasakysime šiame straipsnyje. Citrinžolė jį taip pat galima pavadinti prieskoniu, nes jis labai skanus.
Vyšnių Nauda
Vasara yra sezonas, kai vyšnių dėka galite atsisveikinti su papildomais svarais. Makaronų desertus, spurgas, bandeles pakeiskite uogiene, o tirštus blynelius - vyšniomis ir rezultatas nebus vėlus. Vyšnios yra labai naudingos sveikatai dėl savo sudėties - vandens, baltymų, angliavandenių, nesočiųjų riebalų ir organinių rūgščių, maistinių skaidulų.
Stebuklinga Citrinos Sulčių Nauda
Jei jums įdomu, kokia kosmetinė procedūra turi būti švytinti oda, blizgantys plaukai ir balti dantys, nustebsite, kokia ji prieinama. Nebūtina purkšti nereikalingų lėšų, nes tai galite pasiekti tik naudodamiesi citrinos sulčių . O kai kuriose pasaulio vietose švenčiama rugpjūčio 29 d Citrinų sulčių diena .
Sulforafanas - Ką Mes Apie Tai (ne) žinome?
Ar galite įsivaizduoti tokią medžiagą apsaugo nuo vėžio , padeda jį gydyti, naikina bakterijas, pašalina uždegimą, sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimus, taip pat yra pigiuose ir skaniuose maisto produktuose? Nereikia to įsivaizduoti - jis egzistuoja
Čia (nauda) - Nauda, suvartojimas Ir Leistina Dienos Dozė
Čiačia (Salvia Hispanica ir Salvia Columbariae) yra mažos ir kietos sėklos, augalo, panašaus į šalaviją, vaisiai, kurių dydis yra ypač mažas. Pradžioje mažos augalo sėklos buvo auginamos kaip dekoratyvinis elementas, tačiau atlikus daugybę tyrimų paaiškėjo, kad sėklos yra puikus organizmo maistinių medžiagų šaltinis.
