2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nei žmonės, nei koks nors maistas negali garantuoti tobulos sveikatos. Būna, kad visus metus čiaudite, karščiuojate ar sergate gripu. Ypač kai sezonai keičiasi iš vasaros į žiemą ir atvirkščiai, būna peršalimo piko.
Tai taip pat laikas, kai reikia padaryti viską, kad išliktum sveikas. Žinoma, tai svarbu pirmiausia sau, bet ir aplinkiniams žmonėms.
Šie receptai padės apsaugoti jus nuo nemalonių peršalimo simptomų ir stiprinti imunitetąir net jei jau sergate, jie padės greičiau pasveikti.
Grikiai su medumi
Nuotrauka: Mina Dimitrova
Kai kalbėsime apie gripo simptomų palengvinimas ir peršalimo ligomis, šis mišinys gali padaryti stebuklus šaltą naktį. Medus yra malonaus skonio ir yra nepaprastai geras antioksidantas.
Super imunostimuliuojanti grybų ir miežių sriuba
Jei mėgstate vadinamąjį Grybai grybai, jums bus malonu išgirsti, kad jie prieš šimtmečius buvo pripažinti labai gerais imunostimuliatoriais. Ši sriuba sujungia gydomąsias grybų savybes ir joje gausu skaidulų, vitamino C, kuris kartu su miežiais apsaugo nuo mikrobų ir bakterijų.
Šeivamedžio uogų, granatų ir obuolių sidro actas
Nuotrauka: Albena Assenova
Obuolių sidro actas yra pripažintas dėl naudos sveikatai, tačiau jo gerti nėra malonu. Šeivamedžio uogų ir granatų sultys, kuriose gausu antioksidantų, sušvelnina rūgštų acto skonį ir paverčia jį maloniu kokteiliu.
Daržovių sriuba
Ciberžolė yra dėmesio centre maisto produktams, kuriuose gausu imunostimuliatorių, tačiau dėl aštraus skonio ir poskonio gali būti sunku nuryti. Tačiau turtinga ir kreminė daržovių sriuba gali užklijuoti ciberžolę po šiltų saldžiųjų bulvių ir morkų tyrės užuolaidomis, kuriose gausu vitamino A.
Žalioji arbata ir imbiero tonikas
Gaivus imbieras ir mėtų šakelės tarp gausios antioksidacinės žaliosios arbatos gali tapti itin gaiviu gėrimu. Jei jums sunku miegoti ir norite gerti prieš miegą, naudinga vartoti žaliąją arbatą be kofeino.
Rekomenduojamas:
Receptai, Kurie Sustiprins Jūsų Imunitetą
Mes visi žinome, ką valgyti, kai susergame, bet ar žinote, ką valgyti, kad išvengtume ligų? Tiesa, nė vienas žmogus ar maistas negali garantuoti, kad šiais metais neperšalsite ar nesusirgsite gripu, tačiau valgydami tam tikrą maistą stiprindami imunitetą žymiai sumažinsite nuobodulio tikimybę.
Česnakai Ir Marinuoti Agurkai Apsaugo Nuo Peršalimo
Ruduo tradiciškai laikomas peršalimo sezonu, tačiau jūsų rankose yra galia užkirsti kelią tam, kad taip nenutiktų, sako Rusijos dietologai. Pabrėžkite tam tikrus produktus, o kosulys ir sloga praeis pro šalį. Pripažintas augalų čempionas pagal vitamino C kiekį yra erškėtuogės.
Veiksmingi Receptai Su Kopūstais, Kurie Išgelbės Jus Nuo Rimtų Ligų
Mūsų kopūstai visada yra po ranka. Nuo neatmenamų laikų jis buvo naudojamas tiek maistui, tiek vaistams. Pakanka pasakyti, kad prancūzų gydytojai pataria gydyti 75 pagrindinius ir 30 gretutinių kopūstų, net kai kurias vėžio formas. Gydo skrandį, kepenis, gelta, blužnį, viršutinius kvėpavimo takus, bronchitą, galvos skausmą, aterosklerozę, diabetą, nutukimą.
Sūrio Gabalėlis Per Dieną Sustiprina Imunitetą
Pieno produktai yra vieni geriausių žmogaus kūno draugų, kai reikia tinkamai ir sveikai maitintis. Nors daugelis mitybos specialistų mano, kad pieno produktai yra pagrindinis tabu dietose, mikroelementai ir naudingos medžiagos šio tipo produktuose yra daugiau nei įrodyta.
Žolelių Receptai, Kurie Išgelbės Jus Nuo Nuovargio
Išsekimas ar nuovargis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, ypač jei sergate kokia nors liga. Tai taip pat yra psichinio nuovargio ženklas, tačiau tai taip pat gali būti signalas, pavyzdžiui, apie anemijos ar kitos ligos atsiradimą. Siūlome jums vaistažolių derinį, kuris ramina ir stiprina emocinių priežasčių sukeltą išsekimą.
