2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dabar vynuogių sezonas yra nusikaltimas, jei negaunate visos įmanomos naudos iš šio nepaprastai skanaus ir naudingo vaisiaus.
Jei reguliariai valgysite vynuoges, pajusite skirtumą - nervinės įtampos nebus, lengvumas skrandyje bus apčiuopiamas, o migrena ar paprastas galvos skausmas nebus žinomas kaip pojūčiai. Vynuogės žmogui teikia daug naudos sveikatai.
Netgi lėtinis vidurių užkietėjimas gali išgydyti, kai šis grūdėtas vaisius įsikiša į kovą. Be to, 1 vynuogių kekė per dieną gali padėti mums ne tik sutrikus virškinimui, bet ir esant nuovargiui, inkstų funkcijos sutrikimams, geltonosios dėmės degeneracijai ir kataraktos prevencijai.
Vynuogėse yra nepaprastai didelis ir įvairus maistinių medžiagų kiekis, todėl jos vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant sveiką ir energingą gyvenimą.
Visi šie skanūs vaisiai yra dėl didelio kiekio vitaminų A, C, B6 ir folio rūgšties, kurie slepiasi tamsiose ar šviesiose vynuogėse.
Jie yra be svarbių mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, geležis, fosforas, magnis ir selenas. 200 g vynuogių į organizmą patenka bomba flavonoidų, kurie yra labai stiprūs antioksidantai - sumažina laisvųjų radikalų daromą žalą ir sulėtina senėjimą.
Jei kenčiate nuo migrenos, jūsų ištikimas sąjungininkas yra vynuogių sultys, kurios yra lengva ir galinga priemonė migrenai gydyti namuose. Stiklinę vaisių sulčių reikia išgerti anksti ryte, toliau nemaišant su vandeniu.
Vynuogės vaidina svarbų vaidmenį sutrikus virškinimui, palengvina deginimą ir gydo skrandžio uždegimą. Jį geriau vartoti esant virškinimo trakto sutrikimams, nes tai lengvas maistas.
Vynuogės yra labai veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo, padedanti atsikratyti išsipūtusio skrandžio ir sunkumo jausmo. Tai laikoma vidurius laisvinančiu maistu daugiausia dėl organinių rūgščių, cukraus ir celiuliozės. Visi šie privalumai susidaro dar vienam teigiamam vynuogių poveikiui bendrai kūno būklei.
Vynuogių kekė per dieną vengia nuovargį, nes lengvos vynuogių sultys papildo organizmo geležies atsargas ir neleidžia atsirasti nutirpusiam jausmui. Gerai žinoti, kad tamsios vynuogės vis dėlto sumažina geležies kiekį.
Vynuogės taip pat naudingos inkstams, nes gali žymiai sumažinti šlapimo rūgšties rūgštingumą ir padėti ją pašalinti iš sistemos.
Rekomenduojamas:
Kurie Produktai Sukelia Vidurių Užkietėjimą
Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, venkite produktų, kurie jį gali sukelti. Visų pirma, tai yra balta duona ir mielinės tešlos gaminiai. Toliau vidurių užkietėjimą sukeliančių maisto produktų sąraše yra ryžiai, kietai virti kiaušiniai ir įvairių rūšių mėsos konservai.
7 Populiariausi Maisto Produktai, Sukeliantys Vidurių Užkietėjimą
Tai yra 7 maisto produktai, kurių niekada neturėtumėte valgyti būdami vidurių užkietėjimas . Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, vidurių užkietėjimas pasireiškia mažiau nei trimis tuštinimais per savaitę. Tai dažna problema:
17 Geriausių Maisto Produktų, Kurie Palengvina Vidurių Užkietėjimą
Pilvo ir retai eina į tualetą - Tai dažniausiai pasitaikantys simptomai, susiję su vidurių užkietėjimu. Simptomų tipas ir sunkumas gali skirtis. Kai kuriems žmonėms vidurių užkietėjimas yra retas, kitiems - lėtinis. Vidurių užkietėjimo priežastys yra skirtingos, tačiau dažniausiai tai įvyksta dėl lėto maisto judėjimo per virškinimo sistemą.
Baklažanai Palengvina Vidurių Užkietėjimą
Baklažanai pasižymi svarbių mineralų, tokių kaip kalis, kalcis ir geležis, taip pat natrio, baltymų, vitamino A ir skaidulų turtingumu. Dėl savo sveikų savybių, taip pat dėl savo patrauklios violetinės spalvos ir blizgančios išvaizdos, baklažanai per amžius tapo mėgstama daugelio karalių ir karalienių daržovėmis.
Išgydykime Vidurių Užkietėjimą Obuoliais
Obuoliai yra žinomi dėl didelio pektino ir skaidulų kiekio. Jie daugiausia yra vaisiaus odoje. O valgant neluptą obuolį, organizmas gauna 3,3 gramo skaidulų. Skaidulos padeda išspręsti vidurių užkietėjimo problemas ir pagerina virškinimą. Netirpi skaidula atlieka grynųjų žarnų valymo funkciją grynai mechaniškai, o tirpios skaidulos padidina storosios žarnos vandens kiekį ir taip sumažina vidurių užkietėjimo riziką.
