2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vitaminas B15, taip pat žinomas kaip pangamo rūgštis, priskiriamas B vitaminui, nes jis sintetinamas pavartojus produktų, kuriuose gausu vitaminų iš šio komplekso. Tiesą sakant, vitaminas B15 nėra tikras vitaminas, jis laikomas tik į vitaminus panašia medžiaga, nes jo organinėje formoje nėra. Mokslas dar nepateikė pakankamai atsakymų dėl pangamo rūgšties. Jokių ligų neįrodyta dėl jo trūkumo organizme.
Nepatvirtintos legendos sako, kad Rusijos kultūrizmo čempionai sutinka vitaminas B15, todėl jie turi puikią formą. Kitas mitas yra tai, kad lenktynių žirgai Jungtinėse Valstijose suteikia jiems vitamino B15, kad jie būtų greitesni ir pavargtų lėčiau.
Vitaminas B15 ištirpsta vandenyje. Jis buvo pristatytas Rusijoje, kur jie buvo labai sužavėti jo vartojimo rezultatais, tačiau JAV maisto ir vaistų administracija uždraudė jį naudoti rinkoje.
Biologinis JK poveikis vitaminas B15 yra įvairus. Visų pirma, tai padidina audinių kvėpavimo fermentų aktyvumą. Jis taip pat katalizuoja kai kurias metilo grupės perkėlimo reakcijas, įskaitant kreatiną ir choliną.
Vitamino B15 funkcijos
Vitaminas B15 normalizuoja lipidų apykaitą organizme, turi labai gerą lipotropinį poveikį ir pagerina aerobinės sintezės procesus. Tai padidina organizmo gebėjimą naudoti deguonį, taip pat padidina kraujagyslių atsparumą deguonies badui, vadinamam hipoksija.
Vitamino B15 nauda
Vitaminas B15 slopina pieno rūgšties kaupimąsi raumenų audinyje, taip sumažindamas nuovargį ir padidindamas sportininkų ištvermę. Vartojamas priklausomybei nuo alkoholio / alkoholizmui gydyti.
Pangamo rūgštis gali būti naudojama detoksikacijai, taip pat astmai, sąnarių, nervų, odos ligoms gydyti. Tačiau šiuos teiginius dar reikia išsiaiškinti.
Vitaminas B15 yra reikalingas organizmui sintetinti vitaminus, hormonus ir kitas svarbias medžiagas. Apsaugo nuo kepenų nutukimo, stimuliuoja antinksčių ir hipofizės veiklą. Padidina organizmo gebėjimą atsikratyti toksinų.
Vitaminas B15 Jis labai sėkmingai naudojamas rimtų ligų, tokių kaip autizmas, artritas, alergijos, kvėpavimo problemos, hipoglikemija ir diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, prevencijoje. Tai prailgina ląstelių gyvenimą, o tai yra viena vertingiausių jo savybių.
Kaip minėta, vitaminas B15 vartojamas alkoholizmui gydyti. Šis veiksmas paaiškinamas gebėjimu neutralizuoti kūno potraukį, kartu padedant detoksikuoti ir apsaugoti kepenis nuo cirozės. Tai reiškia, kad vitamino B15 ypač reikia dideliuose miestuose gyvenantiems žmonėms, kurie kasdien patiria didelę taršą.
Vitaminas B15 sumažina blogojo cholesterolio kiekį, todėl jis ypač reikalingas žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo ar linkusiems į jį.
Vitamino B15 šaltiniai
Vitamino B15 yra gyvūnų audiniuose - inkstuose, žuvyje, mėsoje, kepenyse. Augalų grupėse daugiausia šio vitamino yra ruduose ryžiuose, ryžių sėlenose, mielėse, sezame, saulėgrąžų ir moliūgų sėklose. Jo taip pat yra alaus mielėse. Manoma, kad geriausi profilaktiniai rezultatai yra vartojami kartu su vitaminu E ir vitaminu A.
Dienos vitamino B15 dozė
Sportininkai vitaminą B15 vartoja kaip priedą, o dienos norma neturi viršyti 100 mg. Vartojimas padalijamas į dvi - ryto ir vakaro 50 mg. Toksiškumo įrodymų nėra, tačiau gali būti, kad iš pradžių gali atsirasti pykinimas.
Vitamino B15 trūkumas
Kaip jau minėjome, dar neįrodyta, kad ligos atsiranda dėl vitaminas B15. Tačiau yra nervų sutrikimų, širdies ligų, liaukų pažeidimų ir sumažėjusio gyvo audinio oksidacijos.
Rekomenduojamas:
Vitaminas B1 - Tiaminas
Vitaminas B1 , dar vadinamas tiaminu, yra vitamino B šeimos narys ir geriausiai žinomas dėl savo vaidmens užkertant kelią maistinių medžiagų trūkumui. Beri-beri liga pažodžiui reiškia „silpnumas“ir buvo plačiai paplitusi (ypač kai kuriose Azijos vietose) XIX amžiaus pabaigoje ir 20 amžiaus pradžioje.
Vitaminas B2
Vitaminas B2 yra vitamino B komplekso dalis ir taip pat žinomas kaip riboflavinas. Visai grupei priklauso mikroelementai, kurie yra svarbūs žmogaus organizme vykstančiai medžiagų apykaitai skatinti ir yra būtini pagrindinei mitybai. Vitaminas B2 vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį sintezuojant hemoglobiną, taip pat riebalų ir angliavandenių apykaitoje.
Vitaminas B3 - Niacinas
Vitaminas B3 , taip pat dažnai vadinamas niacinu, yra vitamino B kompleksų šeimos narys. Kukurūzuose yra didelis vitamino B3 kiekis, tačiau kukurūzai negali jų tiesiogiai absorbuoti, bet tik kukurūzų produktai, paruošti taip, kad šis vitaminas išsiskirtų.
Vitaminas B4
Cholinas yra panašus į vitaminus ir priklauso jų grupei pagal pavadinimą Vitaminas B4 . Nurodo vandenyje tirpius vitaminus. Organizmas vaidina platų spektrą organizme, tačiau, kaip riebalų emulsiklis, cholinas padeda naudoti riebalus, reguliuodamas riebalų kaupimąsi kepenyse.
Vitaminas B15 (Pangamo Rūgštis)
Daugelio vitaminų veikimas ir nauda žmonėms yra gerai žinoma. Tačiau yra keletas vitaminų, apie kuriuos žinome per mažai. Vienas jų yra vitaminas B15 , Taip pat žinomas pangamo rūgštis . Kas tai yra ir koks yra jo veiksmas? Vitaminas B15 atrado savo vietą tarp B grupės vitaminų, nes jo sintezė vyksta vartojant produktus, kurie, kaip žinoma, turi daug šio vitaminų komplekso.
