2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žiema atėjo. Šiuo metų laiku kūnui reikalingas karštas ir sotus maistas. Parengėme sąrašą patiekalų, kurie prisotins jūsų kūną ir pagerins jūsų savijautą. Žiūrėkite šiose eilutėse geriausi žiemos patiekalai:
Kukurūzų košė
Kukurūzų košėje yra vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmui šaltuoju metų laiku. Šio tipo patiekalai pagerina odos, nagų ir plaukų savijautą. Be to, kukurūzų košė gerai veikia žarnyną, todėl padeda atsikratyti papildomų kilogramų.
Kiaulienos patiekalai
Šis produktas teigiamai veikia smegenis. Jei norite, kad jis veiktų sklandžiai, įtraukite kiaulieną į savo racioną.
Bulvių patiekalai
Bulvėse yra daug maistinių medžiagų. Ypač daug bulvių žievelėse. Iš jų kaukes rekomenduoja gaminti net dermatologai. Geriausia valgyti virtas arba keptas bulves, bet ne keptas.
Receptai su raugintais kopūstais
Rauginti kopūstai stiprina imuninę sistemą. Jame yra medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį žarnyno veikloje. Puikus žiemos maistas.
Žiemos sriubos
Sriubos yra ypatingos tinkamas maistas šaltajam sezonui. Jie ne tik suteikia energijos, bet ir puikiai šildo kūną. Sriubos su raugintais kopūstais, vištienos sriuba ir daržovių sriuba yra klasikinis pasirinkimas šaltomis dienomis.
Marinuoti agurkai
Šis skanėstas yra ne tik labai skanus, bet ir sveikas. Kadangi dauguma naudingų agurkų elementų yra išsaugoti. Be to, jie gerina virškinimą. Jie dažnai ruošiami su juodaisiais pipirais, krienais ir kitais šildančiais prieskoniais, todėl jie yra tinkamas žiemos maistas. Paprastai marinuoti maisto produktai, vedami marinuotų agurkų, yra tradicinis žiemos patiekalas iš mūsų stalo. Beveik nėra bulgarų namų, kuriuose marinuoti maisto produktai nebūtų beveik šaltaisiais mėnesiais.
Sarmichki
Šis patiekalas yra labai sveikas ir patenkintas. Didelis jo pranašumas yra tas, kad jis nekelia pavojaus jūsų figūrai. Na, tai priklauso nuo jų paruošimo būdo, tačiau žiemos mėnesiais organizmui reikia daugiau šildančio maisto.
Rekomenduojamas:
Juodieji Vaisiai - Kurie Yra Naudingi, O Kuriuos Pavojinga Valgyti?
Juodi vaisiai yra įdomus gamtos pasiūlymas. Jie suteikia specifinę spalvą ir malonų skonį, tačiau ne visada įmanoma nustatyti, kokie vaisiai auga tarp medžio ar krūmo žalumos, todėl sunku nustatyti vaisiaus savybes. Juodasis vaisius gali būti labai sultingas, tačiau ne kiekvienas juodos spalvos vaisius yra valgomas.
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
Karštas Alus žiemą šildo
Žmonės, žinantys, kas yra tikras žiemos šaltis, jau seniai išmoko prisitaikyti prie gyvenimo sąlygų. Tinkama apranga, maistas ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - gėrimai yra svarbi sąlyga norint gerai jaustis šaltaisiais mėnesiais.
Kaip Ir Su Kuo Valgyti žiemą?
Žiema yra labai šaltas sezonas ir jo metu mūsų kūnui reikia daug energijos, kad jis galėtų palaikyti kūno šilumą. Mums taip pat reikia maisto produktų, kurie palaikytų mūsų imuninę sistemą. Tokiu būdu apsisaugosime nuo įvairių tipų virusų. Žiemos mėnesiai nėra malonūs, todėl turime valgyti tam tikrus maisto produktus ir ingredientus.
Kaip Valgyti Skaniai Ir Sveikai žiemą
Žiemos metu jaučiamės visiškai kitokie. Problema yra ne ta, kad užuot apsirengę nedėvime lengvų, erdvių drabužių, o kai kurie žmonės netgi pavydi žiemojantiems gyvūnams. Tačiau viskas nėra taip paprasta. Prieš miegodami visą žiemą, gyvūnai laikosi tam tikros dietos.
