2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasaulio muzikos megztaras Rihanna prieš kiekvieną pasirodymą sukuria valomąją dietą, kurią sukūrė prancūzų dietologai. Kodėl jūs tuo nepasinaudojate? !!
Svarbiausia nepamiršti, kad ryte, dar gulint lovoje, gerai išgerti 2 stiklines vandens. Apskritai per šias 3 dienas gerai praleisti kuo daugiau laiko lovoje. Štai kodėl per atostogas gera laikytis dietos.
Pirmoji diena
Pusryčiams patiekiama stiklinė nugriebto pieno su 1 arbatiniu šaukšteliu. natūralios kakavos ir 1 arbat. medus. Po 15 minučių - apelsinas arba greipfrutas. Iki 12 valandų turėtumėte išgerti 1,5 litro vandens.
Pietums galite suvalgyti 200 g virtos liesos žuvies. Garnyrui - 300 g virtų daržovių.
16 valandos popietės pusryčiai apima jogurtą su 1 litru medaus
Prieš pat vakarienę: 200 ml vandens kokteilis ir 1 citrinos sultys.
Vakarienė: sriuba iš 1, 5 l vandens, 1 kg porų, 500 g morkų, 500 g pomidorų, žiupsnelis čiobrelių. Ir prieš miegą: Jogurtas su 1 medumi.
Antra diena
Iki 16 valandų galite valgyti ir gerti: 1, 5 l vandens, 2 greipfrutų sultys, kakava su pienu, 3 dubenys daržovių sriubos nuo 1 dienos.
Pusdienio pusryčiams 16 val. Valgykite jogurtą su 1 litru medaus. Po 1 valandos - 200 ml vandens kokteilis ir 1 citrinos sultys.
Vakarienė: 200 g virtos žuvies ir 1 dubenėlis sriubos, o prieš einant miegoti rūgpienis su medumi.
Trečia diena
Pusryčiai: 0,5 litro vandens, gulint lovoje; tada greipfrutas ir kakava su pienu. Iki pietų - 1 litras mineralinio vandens. Pietums: 250 g varškės, jogurto, 1 litras medaus. Galite valgyti kelis džiovintus abrikosus.
15 valandą - 50 g džiovintų slyvų, 16 valandą - 100 g džiovintų abrikosų, 18 valandą - 200 ml vandens kokteilis ir 1 citrinos sultys. Vakarienei 19 val. 200 g vištienos krūtinėlės, 300 g virtų daržovių.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Vartojant Kefyrą
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Ekleras - žaibiškas Prancūzų Malonumas
Lengvas, minkštas ir nenugalimai saldus su vanilinio kremo įdaru ir šokolado glaistu. Šitie yra eklerai - prancūziškos virtuvės blyksniai, kurie visame pasaulyje sulaukė skanios šlovės. Jie yra tarp mėgstamiausių prancūzų desertų, kurie per metus jų suvalgo apie 200 milijonų
