2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vis labiau populiarėja atkreipti dėmesį į mitybą. Noras sveikai maitintis išprovokavo daugelį gamintojų pakeisti savo vartojimo produktų ideologiją. Nesveiko valgymo pasekmės - tiesioginės ar ne, yra lengvai atsekamos ir labai kritikuojamos.
Nepaisant visko, norime to ar ne, valgyti kenksmingą maistą „beje“tapo įpročiu ir šiuolaikinės valgymo kultūros dalimi.
Kaip ir patenkinant greitą badą, tradicinių pietų ar vakarienės sąskaita, tai daro mūsų meniu vis nesveikesniu.
Tačiau požiūris į greitą maistą kurį laiką keitėsi. Ir šie pokyčiai prasideda Jungtinėse Valstijose, kur veikia greitas maistas, kur pramonė yra didžiausia. Vis labiau populiarėja pereiti nuo „greičio virš visų“etapo prie „didelių lūkesčių“.
Greito maisto restoranuose populiarėja ir paplitę mažai kaloringi ir vegetariški patiekalai. Be to, daržovių mėsos pakaitalai tampa vis maistingesni ir skanesni, o tai reiškia, kad jie yra švieži arba, tiksliau sakant, tikri.
Gal mes pasiekėme tašką, kai greitas maistas bus ne tik skanus, bet ir naudingas. Tai daugiausia išprovokuoja nauji klientų reikalavimai. Ir pramonė turi prisitaikyti, kad išliktų. Todėl ateityje tikimasi vis daugiau plataus masto pokyčių.
Vienas pagrindinių pokyčių siekiančių tikslų yra sukurti sveikesnes alternatyvas dideliam riebalų ir druskos kiekiui, esančiam daugumoje greito maisto produktų.
Nemažai grandinių netgi daro reikšmingus kompromisus ir nukrypsta nuo klasikinės greito maisto koncepcijos - greito ir pigaus. Jie padidina kepimo laiką ir kainą, tačiau tuo pačiu ir kokybę.
Kitas žingsnis, kurį reikia žengti, yra visiškas dirbtinių dažiklių ir saldiklių atsisakymas. Kai kurios įmonės netgi yra įsteigtos.
Nenuostabu, jei pigūs, mažai kaloringi maisto produktai, paruošti greitai iš natūralių ingredientų, rinkoje pasirodys labai greitai.
Nepamirškite svarbiausio kulinarinio naudojimo ir maisto ruošimo dalyko - naudokite šviežius produktus su minimaliu terminiu apdorojimu.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Kasdien Sveika Mityba
Kad jūsų sveikata būtų sveika dietos yra puikus būdas palaikyti formą ir padaryti naudingus pokyčius savo mityboje, taip pat prisideda prie visaverčio ir sveiko gyvenimo būdo. Žinokite savo prioritetus Pirmas žingsnis kuriant sveiką mitybą yra tiksliai žinoti, ko norite iš jos gauti, o dar svarbiau - kas būtent jums yra sveika.
Sveika Mityba Paaugliams
Jei jūsų namuose yra paauglių arba pats esate paauglys, labai svarbu žinoti tinkamą šio amžiaus dietą. Paaugliams dar reikia daug ką užaugti ir reikia pasisavinti daug maistinių medžiagų, kad jie turėtų jėgų mokyklai, šokiams, futbolui, pasimatymams su draugais ir visiems tiems, kas yra jų gyvenimo dalis.
Sveika Mityba Rudenį
Ruduo yra perėjimas tarp vasaros ir žiemos, todėl šio sezono pradžioje vartojamos daržovės ir vaisiai, kurių gausu rinkoje, siekiant papildyti baltymų sudėtį patiekaluose yra žuvis, mėsa, pienas, kiaušiniai. Maitinimas rudenį jame turėtų būti daug vaisių, nes juose gausu tokių - kriaušių, melionų, vynuogių, obuolių, slyvų ir kt.
Sveika Alternatyva Bet Kuriam Iš Mūsų Mėgstamų Kenksmingų Maisto Produktų
Mitybos specialistai pataria iš savo raciono neįtraukti raudonos mėsos, kepinių, greito maisto ir kitų mėgstamų, bet nesveikų maisto produktų. Bet kaip tada mėgautis maistu? Štai keletas patarimų, kaip būti saugiam žalingus produktus pakeisti sveikais .
