2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dar neseniai buvo laikomas nesveiku gėrimu dėl didelio kofeino kiekio, tačiau šiandien moksliniai tyrimai rodo, kad gaivus gėrimas nėra toks sveikatos priešas.
Nauji tyrimai įrodo, kad kavos gėrimas daro sveiką poveikį organizmui, vienas iš jų yra medžiagų apykaitos didinimas.
Padidėjęs metabolizmas
Daugelis kavos mėgėjų ryte išgeria puodelį su mintimi greitai gauti energijos antplūdį, taip pat padidinti savo koncentraciją.
Šie stimuliuojantys procesai, vykstantys organizme išgėrus gaivų gėrimą, yra susiję su trumpalaikiu medžiagų apykaitos lygio padidėjimu iškart po kavos vartojimo. Dviejuose kavos puodeliuose esantis kofeinas gali sudeginti 50 papildomų kalorijų per valandą.
Kada jį gerti?
Kava įvairius žmones veikia skirtingai. Kad būtų užtikrintas gilus ir ramus miegas, rekomenduojama nevartoti bent keturias valandas prieš miegą.
Kaip jį paruošti?
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, jei norite žymiai padidinti medžiagų apykaitą, paruoškite ir vartokite gryną kavą. Pridedant kaloringo cukraus, pieno ar grietinėlės, sustabdomas kavos poveikis, susijęs su kalorijų deginimu.
Tačiau gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, nauda yra daug didesnė už medžiagų apykaitos ar koncentracijos pagerinimo poveikį.
Vienas mylimiausių gaivinančių gėrimų pasaulyje yra ir pirmasis moterų draugas nuo insulto. Ilgame tyrime Švedijos mokslininkai nustatė, kad moterys turėtų išgerti kelis puodelius kavos per dieną, kad sumažėtų insulto rizika.
Kiti mokslininkai nustatė, kad kava sumažina vyrų insulto riziką.
Rekomenduojamas:
Kaip Pagreitinti Medžiagų Apykaitą?
Kai norite atrodyti tobulai, medžiagų apykaita yra svarbi tema diskusijai. Tiesą sakant, jūsų medžiagų apykaita yra rodiklis, rodantis, kaip jūsų kūnas degina kalorijas. Ją sudaro trys rodikliai. Tai yra poilsio medžiagų apykaitos greitis arba sudegintų kalorijų skaičius, leidžiantis jūsų kūnui gyventi.
Paleiskite Medžiagų Apykaitą
Jei jūs taip pat turite svorio problemų ir bandote mesti svorį, bet tai neveikia, tuomet galbūt pats laikas pagalvoti atnaujinti medžiagų apykaitą . Tokiu būdu galėsite tarsi suaktyvinti medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padės lengviau ir greičiau pasiekti svajonių figūrą.
Kaip Pagreitinti Medžiagų Apykaitą
Kai sukanka 30 metų, bet koks valgomas skanėstas gali atrodyti kaip šleifas ar bridžai. Iš dalies taip yra dėl medžiagų apykaitos greičio sulėtėjimo, taip pat dėl raumenų masės sumažėjimo. Tačiau yra būdų pagreitinti medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią nepageidaujamam riebalų kaupimuisi.
Ryte Kava Kavuoja Medžiagų Apykaitą
Beveik visi dieną pradeda su puodeliu kavos. Tai ne tik rytinis ritualas, bet ir poreikis greitai pabusti, padidinti tonusą ir sukurti gerą nuotaiką ateinančiai dienai. Tačiau, pasak mokslininkų iš Bato universiteto, JK kavos pažadinimas kenkia sveikatai nes tai neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.
Ar Kava Gali Padidinti Mūsų Medžiagų Apykaitą?
Kava yra mėgstamiausias skanus ir aromatingas gėrimas, kuris kiekvieną dieną pažadina milijonus žmonių visame pasaulyje. Jame yra kofeino, kuris yra dažniausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga. Kofeinas yra dauguma komercinių riebalų deginimo papildų, kuriuos galima įsigyti šiandien.
