2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar jums atrodo, kad ryte išgerti stiklinę šalto vandens yra labai naudinga?
Atėjo laikas nutraukti šią praktiką ir suprasti, koks šis įprotis yra tinkamas, nes priklausomai nuo vandens temperatūros jis gali būti naudingas ir nelabai naudingas.
Kodėl reikia gerti vandenį?
Kiekvienas save gerbiantis žmogus bent kartą gyvenime domisi jaunystės, apsivalymo ir svorio metimo paslaptimis. Ir tik vienu požiūriu oficialioji ir alternatyvioji medicina yra vieningos - reikia gerti vandens. Bet kaip, kada ir ką - kiekvienas turi savo nuomonę.
Analizuojant tradicinės ir liaudies medicinos patarimus, ajurvedą ir rytietiškus Tibeto lamų mokymus, paaiškėja, kad švarus vanduo yra vienintelis gyvenimo ir ilgaamžiškumo šaltinis, taip pat turime jį tinkamai gerti. Žmogus susideda iš 60-80% vandens. Taigi atsakymas į klausimą, kodėl reikia gerti daug vandens? "Gyventi!"
Šis žodis reiškia daug neapibrėžtų litrų. Išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną nebūtina. Bent jau nėra mokslinio šios indikacijos patvirtinimo. Oficiali medicina mano, kad vandens reikia gerti tiek, kiek norite, ir tada, kai norite.
Tikslus vandens kiekis priklauso nuo lyties, amžiaus, svorio, fizinio krūvio, aplinkos, maisto ir kitų požymių. Remiantis statistiniu JAV medicinos instituto tyrimu, vyrams pakanka suvartoti 3700 litrų skysčių per dieną ir apie 2700 litrų moterims. Nesvarbu, kokia forma skystis patenka į kūną: sulčių, arbatos, sriubos, vaisių ir daržovių pavidalu.
Tačiau pagal Rytų mokymus tai laikoma amžinos jaunystės paslaptimi karštas vanduo. Ne verdantis, ne karštas, o vanduo, kurio temperatūra 40–45 laipsniai. Tuo pačiu blogiausia, ką žmogus gali padaryti savo kūno labui, tai gerti šaltą vandenį ar gėrimus su ledu.
Tibeto gydytojai yra tikri ryte stiklinę šilto vandens nevalgius pailgina gyvenimą 10 metų! Karštas vanduo slopina ugnies elementą - skrandį, naikina jame susikaupusius mikrobus naktį. Kinijoje vaikai nuo mažens mokomi gerti pašildytą vandenį prieš valgį. Net restoranuose klientui patiekiama taurė, kol jis atneša užsakymą Karštas vanduo.
Ajurveda pretenduoja į puodelį karštas vanduo po pabudimo padės atsikratyti migrenos, padidėjusio kraujospūdžio, mažakraujystės, nutukimo, artrito ir kitų ligų. Žinoma, sveikas protas šiuose teiginiuose yra: kūnas nepabunda nuo šalto vandens, bet patiria šoką ir apima signalus, kuriais siekiama sušildyti vandenį iki optimalios temperatūros - vidinės kūno temperatūros.
Kitaip tariant, kraujagyslių spazmai atsiranda virškinimo organuose, siekiant apsaugoti stemplės ir skrandžio sienas, susidaro daugiau gleivių, todėl sulėtėja virškinimas. Kartu su skrandžio spazmu atsiranda tulžies pūslės spazmas ir susidaro tulžies sąstingis. Užuot pasisavinęs maistines medžiagas, kūnas temperatūrai reguliuoti naudoja energiją. Tai nėra geriausias kalorijų deginimo būdas, priešingai - vienas blogiausių.
Gerti karštą vandenį pilnu skrandžiu yra beprasmiška. Geriausia tai daryti ryte nevalgius. Stiklinė tokio vandens atpalaiduos virškinimo organų raumenis, išvalys skrandžio sienas nuo maisto likučių ir skrandžio sulčių bei normalizuos rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Ačiū stiklinę karšto vandens ryte gerina medžiagų apykaitą, valo kraują, intensyvina detoksikacijos procesą per odą, inkstus ir limfinę sistemą. Gerėja tulžies srautas, kūnas palaipsniui atsibunda, o virškinimo sistema veikia labai sklandžiai, be šoko ir perkrovos. Šio kasdienio ryto ritualo rezultatas bus švari oda - be riebaus blizgesio ir spuogų, staigus svorio kritimas be pastangų ir kraujospūdžio normalizavimas.
Negalvokite, kodėl gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu, o elkitės - ne verdantį, o kiekvieną rytą šiltą ir gerkite lėtai mažais gurkšneliais.
Neskubėkite su pusryčiais - palaukite 20 minučių su maistu. Norėdami pamatyti rezultatą, pabandykite pradėti rytoj, kad netrukus būtumėte maloniai nustebinti!
Rekomenduojamas:
Kuo Naudinga Gerti Karštą Vandenį?
Jei dieną pradėsite gerdami švarią stiklinę karštas vanduo , iš organizmo pašalinamos kraujyje cirkuliuojančios riebalų sankaupos ir toksinai. Tai gali padėti užgulus nosį / gerklę, palengvinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą. Tai lengva taktika, leidžianti padidinti medžiagų apykaitą, numesti svorį ir greitai sumažinti cholesterolio kiekį.
Pažiūrėkite, Kaip Ryte Paruošti šiltą Vandenį Su Citrina
Tikriausiai daug girdėjote apie šilto vandens su citrina gėrimo naudą, ar ne? Nors kai kurie ekspertai teigia, kad tai nėra stebuklingas gėrimas sveikatai, vis tiek yra daugybė įrodymų apie naudą sveikatai pradedant dieną su stikline šilto vandens ir citrinos.
Štai Kodėl Turėtumėte Gerti Vandenį Iš Vario Indo
Vanduo yra pats svarbiausias elementas palaikant gyvybę Žemėje. Iš jo susideda 70 procentų žmogaus kūno. Galbūt jūs to nežinojote, tačiau senovėje mūsų protėviai laikėsi praktikos laikyti vandenį iš vario pagamintuose induose. Jų tikslas tikriausiai buvo apsaugoti geriamąjį vandenį, tačiau yra ir daugiau.
Kodėl Moterys Netampa Suši Meistrėmis
Sušių restorano vadovai atsisako samdyti moterį suši meistre, o daugelis šio skanėsto žinovų atsisako jį vartoti, jei jį paruošia moteris. Manoma, kad moters kūno temperatūra dviem laipsniais aukštesnė nei vyro, todėl, pasak suši žinovų, temperatūros skirtumas ženkliai veikia paruošto skanėsto skonį.
Štai Kodėl Vyresnės Nei 30 Ir 40 Metų Moterys Turėtų Valgyti Avokadus
Nežinoma mūsų šalyje dar prieš dešimt metų avokadas vis labiau populiarėja mūsų šalyje. Yra daug priežasčių įtraukti jį į savo meniu bent po vieną avokadą per dieną , ir šiandien mes sutelksime dėmesį į keletą svarbiausių iš jų. Vienas avokadas per dieną gali apsaugoti mus nuo nutukimo, kuris neišvengiamai atsiranda mums pereinant į pilnametystę.
