2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei dieną pradėsite gerdami švarią stiklinę karštas vanduo, iš organizmo pašalinamos kraujyje cirkuliuojančios riebalų sankaupos ir toksinai. Tai gali padėti užgulus nosį / gerklę, palengvinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą. Tai lengva taktika, leidžianti padidinti medžiagų apykaitą, numesti svorį ir greitai sumažinti cholesterolio kiekį.
Vanduo yra tikrai gyvenimo eliksyras! Iki šešiasdešimt procentų jūsų kūno yra vanduo, kuris vaidina svarbų vaidmenį nuo virškinimo ir maistinių medžiagų absorbcijos iki išsiskyrimo.
Tačiau tyrimai rodo, kad karštas vanduo gali pasinaudoti šia nauda keliais lygmenimis.
Pabaikite susikaupus gleivėms
Buvo atliktas tyrimas karšto vandens poveikis, šalto vandens ir vištienos sriubos vartojimo. Karšti gėrimai sumažina gleivių kaupimąsi nosyje, gerklėje ir virškinimo trakte, sumažindami virusų ar bakterijų augimo šiose vietose tikimybę. Geriantis karštas vanduo padeda pagerinti nosies gleivių greitį.
Sustiprina virškinimą
Šiltas vanduo gali turėti lengvą kraujagysles plečiantį poveikį, ty sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir sumažinti kraujospūdį; tai savo ruožtu gerina virškinimą. Kadangi jūsų skrandžio temperatūra paprastai yra aukšta, geriant karštą gėrimą su maistu, lengviau suskaidyti maistą.
Tyrimas nustatė gerti šiltą vandenį padeda žmonių, turinčių stemplės motorikos sutrikimų. Ši būklė sukelia maisto regurgitaciją ir apsunkina rijimą, ir tai galima išspręsti ne šaltu, bet karštu vandeniu. Šiltas vanduo gali palengvinti rijimą kai kuriems žmonėms.
Sustiprina medžiagų apykaitą
Geriant šiltą vandenį, jūsų kūno temperatūra gali pakilti, o tai pagreitina jūsų medžiagų apykaitą. Tai taip pat padeda inkstams ir virškinamajam traktui atlikti geresnį darbą. Tai gera žinia tiems, kurie tikisi pagerinti medžiagų apykaitą ar numesti svorio.
Vanduo savaime yra malonumas
Šiltas vanduo naudingas ne tik gerklės skausmui ar žiemos dieną. Kaip paaiškėja, tai iš tikrųjų gali jaustis visada gerai! Kai geriate karštą vandenį, burnos, gerklės, žarnų ir skrandžio receptoriai stimuliuoja malonumų centrą smegenyse.
Ar žinojote, kad vien karšto gėrimo laikymas rankose gali tapti draugiškesniu žmogumi?
Daugelis iš mūsų natūraliai trokšta karšto gėrimo komforto rytais. Teorija yra ta, kad mūsų smegenys apdoroja šilumą toje pačioje srityje, kurioje apdorojami mūsų sprendimai apie kitus žmones. Todėl laikydami karštą gėrimą galite susimąstyti, kad kiti žmonės yra „šiltesni“.
Palengvina vidurių užkietėjimą
Homeopatija rekomenduoja gerti šiltą vandenį tiems, kurie turi vidurių užkietėjimo problemų. Taip pat rekomenduojama į šiltą vandenį įpilti medaus ar citrinos, kad palengvėtų vidurių užkietėjimas. Didžiosios Britanijos homeopatų asociacija siūlo išgerti stiklinę šilto vandens vos pabudus prieš pusryčius - tuščiu skrandžiu.
Tai valo ir valo jūsų kraują
Kita vertus, ajurveda jums pataria pradėti savo dieną gerdami šiltą vandenįkuris per naktį buvo laikomas variniame inde. Manoma, kad tai padės išvalyti kraują ir pašalinti atliekas. Varis turi vėsinantį poveikį kepenims, taip pat turi anti-senėjimo savybių.
Tai taip pat padeda organizmui likti hidratuotam ir išskirti atliekas. Manoma, kad vandens kaitinimas pagreitina visus kūno procesus.
Kova su nutukimo ir cholesterolio problemomis
Stiklas karšto vandens, sumaišytas su šaukšteliu žaliosios citrinos sulčių ir šaukšteliu medaus, vartojamas ryte, laikomas naudinga kova su nutukimu ir cholesterolio kiekiu.
Tradicinė kinų medicina taip pat pasisako už gerti šiltą vandenį pagerinti virškinimą ir išlaikyti žarnyną sveiką. Jie mano, kad šiltas vanduo taip pat gali padėti skaidyti riebalus dietoje ir išlaikyti liekną.
Norėdami vartoti karštą vandenį tradiciniu būdu, visą dieną laikykite po ranka butelį karšto vandens, užpilkite ant jo arbatos lapų ir gerkite tarp valgių ir būdami alkani. Negerkite jo iškart po valgio - šiek tiek palaukite, kol pasieksite geriausią poveikį.
Rekomenduojamas:
Kada Gerti Vandenį Yra Mažiau Naudinga?
Jūs nuolat girdite, kaip visi jums kartoja gerti daugiau vandens , kaip tai naudinga organizmui, kaip neturėtumėte leisti, kad organizmas dehidratuotų ir t. Ir tai yra tiesa. Rekomenduojama, kad paros vandens suvartojimas neviršytų litro. Esmė ta, kad yra situacijų, kuriose reikia akimirkai numalšinti troškulį.
Devynios Priežastys Kiekvieną Rytą Gerti Vandenį Su Citrina
Šiltas vanduo su citrina - ryto ritualas, kuris gali padėti jums daugelyje dalykų. Štai 9 priežastys, kodėl turėtumėte gerti šį gėrimą ryte tuščiu skrandžiu. 1. Sumažina uždegimą: jei tuščiu skrandžiu reguliariai geriate šiltą vandenį su citrina, sumažinsite rūgštingumą organizme, kuris paprastai yra daugumos uždegiminių procesų pagrindas.
Mitybos Specialistai: Vaikai Turėtų Gerti Tik Vandenį
Mitybos specialistai rekomenduoja tėvams duoti vaikams tik vandens, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Ekspertai sako, kad vaikai neturėtų gerti gazuotų gėrimų. Ekspertų teigimu, natūralių sulčių vartojimas taip pat turėtų būti ribojamas vaikams, o rekomenduojamas jiems leidžiamas kiekis yra viena maža stiklinė per dieną su pusryčiais.
Kodėl Po Miego Turėtume Gerti Vandenį?
Mes visi žinome, kad yra žmonių su sveika ir tonizuota figūra be dietų. Yra skirtingų kultūrų, kuriose moterys turi silpną ir įtemptą kūną ir tuo pačiu nesilaiko dietų. Tokie yra, pavyzdžiui, japonai, kinai ir kiti. Tačiau tarp jų visų yra kažkas bendro, tai yra tai, kad pabudę jie išgeria stiklinę vandens.
Štai Kodėl Visos Gražios Moterys Ryte Geria Karštą Vandenį
Ar jums atrodo, kad ryte išgerti stiklinę šalto vandens yra labai naudinga? Atėjo laikas nutraukti šią praktiką ir suprasti, koks šis įprotis yra tinkamas, nes priklausomai nuo vandens temperatūros jis gali būti naudingas ir nelabai naudingas.
