2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiltas vanduo su citrina - ryto ritualas, kuris gali padėti jums daugelyje dalykų. Štai 9 priežastys, kodėl turėtumėte gerti šį gėrimą ryte tuščiu skrandžiu.
1. Sumažina uždegimą: jei tuščiu skrandžiu reguliariai geriate šiltą vandenį su citrina, sumažinsite rūgštingumą organizme, kuris paprastai yra daugumos uždegiminių procesų pagrindas.
2. Sumažina svorį: Dėl didelio pektino skaidulų kiekio citrinų sultys neutralizuoja ir slopina apetitą, sumažina maisto troškimą, ypač kai tai sukelia nervinė įtampa ir stresas. Vitamino C kiekis citrinoje padeda sudeginti daugiau riebalų organizme reguliariai atliekant fizinę veiklą.
3. Geresniam virškinimui: Citrinų sultys kartu su vandeniu, paimtu ryte tuščiu skrandžiu, visam laikui pagerina virškinimą ir skatina toksinų išsiskyrimą iš virškinamojo trakto.
4. Detoksikacijai: Citrina yra žinoma dėl savo valomųjų savybių. Kartu su šiltu vandeniu jis veikia kaip katalizatorius, kuris pritraukia toksinus, o vėliau padeda juos pašalinti iš organizmo. Taigi jis stimuliuoja fermentų sekreciją ir pagerina kepenų darbą.
5. Stiprina imuninę sistemą: vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir ją stiprina, šis gėrimas ypač efektyvus virusinių infekcijų laikotarpiu.
6. Pagražina odą: antioksidantai, esantys citrinų sultyse, atjaunina veido ir kūno odą. Jie taip pat skatina kolageno gamybą, kuris palaiko audinių elastingumą, pagerina veido spalvą ir kovoja su laisvaisiais radikalais, atsakingais už ankstyvą senėjimą ir smulkių linijų, veido raukšlių susidarymą ir kt.
7. Stiprina dantenas: dažną dantenų uždegimą ir kraujavimą gali sukelti vitamino C trūkumas organizme, citriną vartojant su šiltu vandeniu, kompensuojamas šis trūkumas. Tačiau yra viena labai svarbi sąlyga: kai tik išgersite vandenį, praplaukite dantis švariu vandeniu, kad pašalintumėte citrinos rūgštį, kai dideliais kiekiais ji ardo dantų emalį.
8. Tiekia kalį organizmui: Dėl didelio kalio kiekio citrina padeda tinkamai funkcionuoti visam organizmui, kalio trūkumas sukelia raumenų skausmą, o sunkesniais atvejais - atrofiją.
9. Suteikia energijos: šiltas vanduo su citrina iš tikrųjų padidina energiją ir suteikia impulsą visai dienai.
Rekomenduojamas:
Devynios Priežastys Pirkti Vietoje Pagamintą
1. Palaikykite vietos gamintojus Pirkdami tiesiogiai iš rinkos, jūs dažnai praleidžiate tarpininkus. Tai reiškia, kad didžioji dalis pinigų, kuriuos skiriame maistui, patenka į gamintojų kišenes ir tai padeda jiems išlikti versle; 2. Jūs remiate vietos ekonomiką Pinigai, išleisti maistui Bulgarijos gamybai, neabejotinai palaiko finansinį vietos gamintojų stabilumą.
Penkios Priežastys Gerti „Rooibos“arbatą Kiekvieną Dieną
„Rooibos“arbata yra labai populiarus milijonų žmonių visame pasaulyje dėl savo malonaus ir gaivaus skonio, bet ir dėl nauda sveikatai . Jis buvo vartojamas Pietų Afrikoje šimtmečius, tačiau tik per pastaruosius 20 metų jis tapo populiarus visame pasaulyje.
Septynios Priežastys, Kodėl Turėtumėte Gerti Morkų Sultis Kiekvieną Dieną
Sveikas gyvenimo būdas yra pagrįstas lygiomis fizinio aktyvumo dalimis ir sveika mityba. Paprastai, kalbant apie sveiką maistą, beveik visi galvoja apie vaisius ir daržoves. Mes visi žinome apie jų teigiamą poveikį mūsų organizmui. Kiekviena daržovė turi savo privalumų, tačiau viena iš jų išsiskiria ne tik specifine oranžine spalva, bet ir dėl daugybės savybių.
Štai Kodėl Kiekvieną Rytą Turėtumėte Gerti Obuolių Actą
Tyrimai rodo, kad obuolių sidro actas gali sumažinti įvairių vėžio, širdies ir kraujotakos sistemos ligų riziką. Obuolių sidro actas pasižymi puikiu antioksidaciniu aktyvumu ir padeda išvengti ankstyvų senėjimo požymių. Ekspertai pabrėžia, kad ekologiško obuolių sidro acto pasirinkimas ir jo naudojimas yra vienas iš būdų džiaugtis sveikata.
Kodėl Gera Kiekvieną Dieną Gerti Vandenį Su Citrina
Norėdami sustiprinti imunitetą, ekspertai siūlo kiekvieną dieną išgerti stiklinę vandens su puse spaustos citrinos. Tokiu būdu gausite reikiamą vitamino C kiekį, įsitikinę ekspertai. Rūgštūs vaisiai padeda organizmui pagerinti gebėjimą absorbuoti geležį, kuri yra svarbi imuninei sistemai.
