2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dabar gerai žinoma, kad garinimas yra turbūt vienas sveikiausių maisto ruošimo būdų, nes produktai išlaiko vitaminus ir kitas vertingas medžiagas. Vis daugiau šeimų ja naudojasi ir lieka itin patenkintos. Žinoma, yra skeptikų, kurie sako, kad garinant produktai tampa blankūs ir neskanūs, tačiau taip nėra. Viskas priklauso nuo receptų ir jų gamybos būdo.
Štai keletas greitų garų patiekalų idėjų.
Morkų ir abrikosų tyrė
Būtini produktai: 700 gramų morkų, nuluptų ir supjaustytų griežinėliais, 100 gramų abrikosų, nuluptų ir perpjautų per pusę, 2 šaukštus grietinėlės, druskos ir pipirų pagal skonį.
Paruošimo būdas: Garinkite morkas ir abrikosus maždaug 20 minučių, kol morkos visiškai suminkštės. Įdėkite į virtuvinį kombainą, įpilkite grietinėlės, druskos ir pipirų ir padarykite vientisą tyrę.
Garintų pupelių salotos
Pupelės 24 valandas mirkomos vandenyje. Ryte pakeiskite vandenį ir leiskite pupelėms mirkti naujame vandenyje. Puode su garintuvu supilkite pupeles ir 350 mililitrų vandens - troškinkite apie valandą (arba kol iškeps). Tada išspaustas pupeles suberkite į atskirą dubenį ir įpilkite 2 galvutes susmulkintų raudonųjų svogūnų, 3 smulkintus pomidorus, 3 skrudintas, nuluptas ir smulkintas paprikas, 2 morkas (tarkuotas), pusę krūvos petražolių, alyvuogių aliejų ir druską. Jei norite, galite pridėti citrinos arba acto.
Garuose virtos daržovės
Į keptuvę supilkite maždaug 300 mililitrų vandens, įdėkite garų viryklę ir išdėliokite ant jos daržoves - bulves (neluptas, perpjautas išilgai perpus), cukinijas (neluptas, supjaustytas), svogūnus (nuluptas ir supjaustytas dideliais gabalėliais), kopūstus (supjaustyti į storas riekeles)). Tarp produktų turi būti pakankamai oro (t. Y. Nesuspausto), kad jie galėtų sugerti pakankamai garų ir gerai iškepti. Verdame ant silpnos ugnies uždarius dangtį apie 25 minutes. Pateikiami skrydžiai su alyvuogių aliejumi arba padažu ir prieskoniais.
Rekomenduojamas:
Pikantiškos, Greitos Užkandžių Idėjos
Sotūs pusryčiai yra geriausia dienos pradžia. O jei turite šiek tiek daugiau laisvo laiko, galite pasistengti ne tik gamindami sumuštinius, o pabudę duoti sau tikrai „šildantį“startą. Štai keletas skirtingų pusryčių receptų, kurie, be to, kad ilgai tenkins jus, taip pat suteiks geresnę nuotaiką.
Greitos Sveiko Skrudinto Moliūgo Idėjos
Orai atvėso ir pats laikas užpildyti šaldytuvą skaniu ir maistingu maistu. Moliūgas yra puikus pasirinkimas rudens-žiemos laikotarpiui. Galime jį paruošti virtą, ant torto arba tiesiog iškepti su trupučiu medaus ir cinamono. Virti kepintą moliūgą lengva ir palyginti greitai.
Greitos Pietų Idėjos
Kai turite galimybę papietauti namuose, pradžiuginkite savo artimuosius skaniais ir greitais pietumis. Skanus greito pietų variantas yra vištiena su česnaku ir karamele. 4 porcijoms jums reikia 4 skiltelių česnako, 1 šaukšto sviesto, 2 arbatinius šaukštelius rudojo cukraus, žiupsnelio druskos, 4 vištienos krūtinėlės pusių, ketvirtadalio puodelio vandens, 1 pomidoro, 120 gramų sūrio, pusės šaukštelio baziliko.
Įdomios Ir Greitos Popietės Pusryčių Idėjos
Kai vaikai ar suaugusieji miega kelias valandas po pietų, jie beveik visada pabunda alkani. Priežastis slypi tame, kad jų kūnas jau susitvarkė su pietumis ir jam reikia ko nors kito valgyti. Šiuo atveju mes kalbame apie popietės pusryčiai .
Trys Greitos Idėjos Pusryčiams
Galvodami, ką pasigaminti pusryčiams, dažnai pagalvojame apie standartinius skrudintus sumuštinius, šiek tiek daugiau kantrybės ir laiko reikalaujančius blynus arba skanias bandeles ir mekius, kuriuos mums mielai paruošė mamos ir močiutės. O kodėl gi ne standartiniai angliški pusryčiai, pagaminti iš šoninės ir kiaušinių, kuriuos vyrai ypač mėgaujasi.
