2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasak Tibeto gydytojų, nutukimas ir antsvoris yra ženklas, kad organizme pažeidžiama „gleivių“struktūra. Keli fiziologiniai žmogaus kūno komponentai atitinka šią struktūrą: gleivės, limfos skystis, riebalai, vanduo.
Žmonės, turintys antsvorio, beveik visada kenčia nuo padidėjusios skydliaukės, turi problemų su kaulų ir raumenų sistema, jiems gresia aterosklerozė, insultas ar širdies priepuolis.
Nutukimas yra tinkamas gyvenimo būdas ir tinkama dieta. Pagrindinė grėsmė skysčio struktūrai organizme yra du skoniai - kartūs ir saldūs.
Naudingi dar trys skoniai - rūgštus, sūrus ir aštrus. Todėl naudokite juos, jei turite antsvorio. Pasak Tibeto gydytojų, du ketvirtadaliai skrandžio valgio metu turėtų būti pripildyti maisto, ketvirtadalis vandens ir ketvirtadalis likti tuščias.
Jie, pasak šiuolaikinių dietologų, yra visiškai teisūs, nes pilnas skrandis sunkiai susitvarko su virškinimu. Kitas provokuojantis nutukimo veiksnys yra valgymas prieš laukiant, kol suvirškins ankstesnė maisto dalis. Tai lėtina medžiagų apykaitos procesus ir neleidžia apsivalyti organizmui.
Produktai yra saldūs, pieno produktai, bulvės, makaronai, makaronai, kiauliena, žuvis ir jūros gėrybės. Taip pat bananai, persikai, vynuogės, slyvos, morkos, citrusiniai vaisiai, agurkai ir pomidorai.
Skrandis yra organas, pavaldus yang energijai. Virškinimo metu temperatūra skrandyje pakyla ir gali siekti 40 laipsnių. Šaltas skystis ar maistas lėtina virškinimo procesą.
Yang produktų yra labai nedaug - tai druska, svogūnai, paprikos, česnakai. Tai reiškia, kad norint gerai veikti skrandį, reikia kiekvieną patiekalą pasūdyti ir pagardinti, pridėti svogūnų ir česnako.
Rekomenduojama valgyti avieną, avies pieno produktus, senas pupeles, braškes, avietes, granatus, o cukrų reikia pakeisti medumi. Gerai kiekvieną rytą gerti šiltą vandenį su medumi ir imbieru.
Produktai turi būti švieži ir, jei įmanoma, virti ant atviros ugnies. Duona antsvorį turintiems žmonėms naudinga tik tuo atveju, jei ji gaminama be mielių, o bulves ir žirnius reikia pamiršti.
Išdėstykite drabužius spintoje, kad galėtumėte atskirti krūvelę drabužių, kurie jus sumenkino, tačiau į kuriuos numetę svorį vėl greitai tilpsite.
Bent kartą per savaitę lipkite ant svarstyklių, kad sužinotumėte, ar netyčia atsikratėte kelių gramų, o ne atsikratėte jų. Remiantis psichologų tyrimais, žmonės, kurie retai sveria ant svarstyklių, nuolat priauga svorio.
Turite bent valandą per dieną gyventi aktyviai. Jei neturite laiko sportuoti sporto salėje, važiavimą liftu pakeiskite ėjimu laiptais.
Rekomenduojamas:
Norėdami Numesti Svorio, Greitai Per Dieną
Antsvoris yra problema. Ne tik estetiška, bet ir sveika. Populiariausias būdas susidoroti su antsvoriu yra dietos. Veiksmingi yra tie, kurie turi mažai kalorijų turinčių maistinių medžiagų. Jų problema yra ta, kad juos sunku sekti. Ar yra lengvesnis būdas atsikratyti antsvorio?
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
Nustokite Laikytis Dietos, Norėdami Numesti Svorio
Amžina dilema - už arba prieš dietas, atrodo, kad be vaisių išvadų ir kuo daugiau kalbame šia tema, tuo sudėtingesnė ir poliarizuotesnė tampa abiejų šalių nuomonė. Tačiau pastaruoju metu daugėja mokslinių įrodymų, kad įvairios dietos, kurių imamasi savarankiškai, be medicininės priežiūros, labiau tikėtina, kad mums pakenks visam laikui, net jei per trumpą laiką sukelia norimą efektą.
Jei Norite Numesti Svorio, Valgykite Su Storais žmonėmis
Kiekvienas, norintis sulieknėti, turėtų valgyti nutukusių žmonių kompanijoje. Tokią išvadą padarė grupė amerikiečių ir kanadiečių mokslininkų, kurie nustatė, kad nutukusių žmonių valgomo maisto rūšis ir kiekis aplinkinius verčia jaustis bjauriai, pranešė ITAR-TASS.
Norėdami Numesti Svorio, Valgykite Uogienes, O Ne Užkandžius
Visi saldumynų mėgėjai dabar gali atsipalaiduoti, nes pagal naują tyrimą nebūtina nustoti valgyti saldumynus, kad būtų gera forma. Jei jums sunku laikytis dietų ir tik todėl, kad negalite atsisakyti saldžių pagundų, ši naujiena jums patiks. Norėdami numesti svorio, tiesiog turime pradėti valgyti atvirkštine tvarka, britų dietologai yra tvirtai įsitikinę.
