2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Antsvoris yra problema. Ne tik estetiška, bet ir sveika. Populiariausias būdas susidoroti su antsvoriu yra dietos. Veiksmingi yra tie, kurie turi mažai kalorijų turinčių maistinių medžiagų. Jų problema yra ta, kad juos sunku sekti. Ar yra lengvesnis būdas atsikratyti antsvorio? Taip, jie yra bado dietos. Jie keičiasi nevalgius ir įprastą valgymą, daug kartų kartojant.
Šio metodo naudingumas buvo išbandytas eksperimentiškai, nes dalyviai numetė daugiau nei 3 kilogramus. Svorio netekimas nustatytas net žmonėms, kurie įprastomis valgymo dienomis padidino maisto kiekį trečdaliu. Nors jie persivalgo, jie valgė mažiau kalorijų dėl bado kitomis dienomis.
Pasak eksperimento vadovo, šis metodas yra gana paprastas ir lengvai atliekamas, nes tam nereikia skaičiuoti kalorijų. Manoma, kad taip dieną nevalgius neveikia imuniteto, tačiau vis tiek sumažėjęs kalorijų kiekis gali jį nuslopinti.
Kas leidžia numesti svorį taikant tokio tipo dietą?
Pasak tyrime dalyvavusio mokslininko, priežastis gali būti susijusi su evoliuciniais procesais mūsų biologijoje. Žmogaus fiziologija yra pripratusi prie bado, po to seka persivalgymo laikotarpiai. Taigi tikėjimas dieta, kuri populiarėja tarp įvairių visuomenės sluoksnių, įskaitant daugybę įžymybių.
Taip pat yra šio metodo variantų. Kai kurie žmonės savaitės pradžioje nori valgyti įprastai, o paskutinėmis dienomis badauja. Kiti valgo tik nuo 12 valandos, nuo 7 ryto iki 19 valandos vakaro.
Tyrime dalyvavo 60 žmonių. Tai nėra nutukę ir geros sveikatos žmonės. Pusė jų 48 valandas valgė neribotą laiką 12 valandų, o likusį laiką - alkani.
Kita pusė valgė be jokių apribojimų. Tie, kurie keitė badą ir dietą, prarado daugiau nei keturis procentus savo svorio. Cholesterolio kiekis juose taip pat sumažėjo. Šie rezultatai taip pat gali būti naudojami dietose dėl įvairių ligų būsenų.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Duona, Norint Greitai Numesti Svorio
Bet kuri dieta yra kategoriškai paneigta keliais dalykais. Galbūt reitingą pirmauja alkoholis ir duona - labai retai galime rasti dietą, kurioje nebūtų aiškiai nurodyta, kad alkoholis nerekomenduojamas ir kad gerai vengti valgyti duoną. Jei leidžiama, tai turi būti rugiai arba rupūs miltai, bet ne balti.
Nustokite Laikytis Dietos, Norėdami Numesti Svorio
Amžina dilema - už arba prieš dietas, atrodo, kad be vaisių išvadų ir kuo daugiau kalbame šia tema, tuo sudėtingesnė ir poliarizuotesnė tampa abiejų šalių nuomonė. Tačiau pastaruoju metu daugėja mokslinių įrodymų, kad įvairios dietos, kurių imamasi savarankiškai, be medicininės priežiūros, labiau tikėtina, kad mums pakenks visam laikui, net jei per trumpą laiką sukelia norimą efektą.
Norėdami Numesti Svorio, Valgykite Svogūnus Ir česnakus
Pasak Tibeto gydytojų, nutukimas ir antsvoris yra ženklas, kad organizme pažeidžiama „gleivių“struktūra. Keli fiziologiniai žmogaus kūno komponentai atitinka šią struktūrą: gleivės, limfos skystis, riebalai, vanduo. Žmonės, turintys antsvorio, beveik visada kenčia nuo padidėjusios skydliaukės, turi problemų su kaulų ir raumenų sistema, jiems gresia aterosklerozė, insultas ar širdies priepuolis.
Išbandykite šią Skanią Arbatą Greitai Numesti Svorio
Kasdien vartojama arbata su cinamonu ir citrinos sultimis labiau prisideda prie lieknėjimo nei dietos ir mankšta. Jei reguliariai jį naudosite, greitai transformuosite savo kūną. Pažiūrėkite, kaip paruošti šį paprastą gėrimą, kurį turėtumėte vartoti ryte ir vakare kiekvieną dieną, kad atsisveikintumėte su riebalų pertekliumi.
Norėdami Numesti Svorio, Valgykite Uogienes, O Ne Užkandžius
Visi saldumynų mėgėjai dabar gali atsipalaiduoti, nes pagal naują tyrimą nebūtina nustoti valgyti saldumynus, kad būtų gera forma. Jei jums sunku laikytis dietų ir tik todėl, kad negalite atsisakyti saldžių pagundų, ši naujiena jums patiks. Norėdami numesti svorio, tiesiog turime pradėti valgyti atvirkštine tvarka, britų dietologai yra tvirtai įsitikinę.
