2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kūnas gamina gleives, kad suteptų ir apsaugotų virškinamojo trakto, kvėpavimo takų, šlapimo takų ir reprodukcinio trakto membranas nuo dirgiklių ir teršalų ar kancerogeninių junginių. Kai kurie rūgštį formuojantys maisto produktai paprastai padidina gleivių gamybą organizme.
Kūnas naudoja gleives kaip natūralią gynybą nuo rūgščių, jas pašalindamas ir pašalindamas iš organizmo. Jei dieta ilgą laiką yra ypač rūgšti, gleivių perprodukcija gali sukelti virškinimo sutrikimus, taip pat obstrukcijos problemas, tokias kaip nosies užgulimas, plaučių užgulimas, astma ir panašiai.
Idealiu atveju jūsų kūno pH turėtų būti šiek tiek šarminis, tarp 7,35 ir 7,45. Pasak „PH Miracle“, daugumos amerikiečių mityba yra per rūgšti, o tai gali prisidėti prie kai kurių sveikatos problemų.
Maistas skirstomas į rūgštį arba šarmą, atsižvelgiant į jų poveikį organizmui. Rūgštį formuojantys maisto produktai yra maistas, kuriame yra daug cukraus ir gyvūninių baltymų. Apskritai jie paprastai būna gleives formuojantys.
Daugiausiai gleivių gaminantys maisto produktai yra pieno produktai, glitimas, gyvūniniai produktai, šokoladas, balti miltai, baltasis cukrus, soda ir perdirbti maisto produktai.
Pasak šios srities amerikiečių ekspertų, pieno produktuose ir duonoje yra daug baltymų, kazeino ir glitimo molekulių, kurios kartais gali būti blogai virškinamos ir prisideda prie padidėjusios gleivių gamybos.
Sumažinus kai kuriuos iš šių labai gleives gaminančių maisto produktų, galima pagerinti bendrą sveikatos būklę atkuriant šarminę ir rūgščių pusiausvyrą.
Pieno produktai gali prisidėti prie gleivių susidarymo jūsų plaučiuose ir membranose. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip stora gleivių sekrecija plaučiuose, švokštimas ir kosulys.
Pasak Mayo klinikos ekspertų, pieno produktai kai kuriems žmonėms gali pabloginti astmos simptomus, padidindami gleivių gamybą organizme.
Kviečiai ir maisto produktai, kuriuose yra kviečių, gali padėti padidinti gleivių gamybą. Kviečių yra daugelyje grūdų produktų, tokių kaip viso grūdo duona, viso grūdo makaronai, tarkuoti kviečiai ir kviečių gemalai.
Jo taip pat galima rasti daugelyje supakuotų ir perdirbtų maisto produktų, tokių kaip pyragai, sausainiai ir šaldyti maisto produktai. Svarbu patikrinti maisto produktų etiketes, ar kviečiai yra mūsų valgomo maisto ingredientas.
Maistas, kuriame yra sojos, taip pat gali padidinti gleivių susidarymą organizme. Pasak Merilendo universiteto, soja yra dažnas alergenas ir provokuoja gleivių gamybą. Sojos galima rasti tofu, tempeh, nuluptose sojos pupelėse ir sojų piene.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kovojantis Su Uždegimu Organizme
Kūno uždegimas padėti organizmui kovoti su infekcija ar žaizda. Kita vertus, lėtinis uždegimas yra kenksmingas - nes gali sukelti įvairias ligas. Rizika padidėja, kai mūsų gyvenime yra stresas, mes valgome nesveikai arba turime mažai fizinio aktyvumo.
8 Maisto Produktų Deriniai, Mažinantys Uždegimą Organizme
Kiekvienas iš mūsų laikas nuo laiko patiria skausmą skirtingose kūno vietose, o tai kartais rodo kai kuriuos uždegimas . Tokiu metu mes dažnai griebiamės tinkamų vaistų ir tepalų. Tačiau yra būdas išvengti narkotikų vartojimo. Kai kurie maisto produktai, vaisiai ir daržovės patys gali užkirsti kelią infekcijoms ir uždegimams, o kartu su kitais padidina jų gydomąją galią ir tampa natūraliu vaistu.
Maistas, Imituojantis Estrogeno Poveikį Organizme
Estrogenas yra moteriškas lytinis hormonas, atsakingas už moterų vaisingumą. Estrogenas taip pat gaminamas vyrams, tačiau daug mažesniais kiekiais. Tai taip pat svarbu kaulų sistemos formavimuisi ir stiprumui. Estrogeno kiekis organizme mažėja su amžiumi.
Laimei, Maistas Padidina Endorfinų Kiekį Organizme
Endorfinai kilęs iš žodžio morfinas ir natūraliai randamas kūne. Tai yra tam tikro tipo hormonas, neuromediatorius, padedantis perkelti chemines žinutes į smegenis. Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų veikloje. Vartojant tam tikras maistines medžiagas, organizme gali padidėti endorfino hormonas.
Maistas, Kuris Organizme Formuoja Gleives
Gleivių susidarymas organizme yra nemaloni problema, kurią vis dėlto galima lengvai išspręsti tinkamos dietos pagalba. Gleivės yra normali sekrecija, reikalinga tinkamam kūno funkcionavimui, tačiau jos kaupimasis organizme gali prasidėti įvairiomis ligomis.
