2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Riebalų perteklius, antsvoris ir nutukimas yra pasaulinė epidemija, plintanti žmonėms visame pasaulyje. Kiekvienoje vidutines pajamas gaunančioje šalyje ši neatidėliotina problema tam tikru laipsniu yra paveikta kas ketvirto žmogaus. Tai turi daugybę neigiamų dalykų, įskaitant padidėjusią diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
Naujas tyrimas, atliktas Teksaso universitete, JAV, įrodė neginčijamas persikų ir nektarinų savybes kovojant su riebalais.
Persikai ir nektarinai yra pakrauti su bioaktyviais ingredientais. Jie neutralizuoja daugumą neigiamų nutukimo, padidėjusio cholesterolio, atsparumo insulinui ir aukšto kraujospūdžio padarinių. Slyvos pasižymi panašiomis savybėmis.
Tyrimas įrodo galingas šių vaisių savybes kovojant su metaboliniu sindromu. Reguliarus jų vartojimas žymiai sumažina šią riziką. Tai taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką.
Šias savybes lemia antocianinas, chlorogeno rūgštis, kachetinas ir kvercetinas. Jie veikia tiesiogiai riebalų ląsteles, taip deaktyvuodami jas. Jie turi priešuždegiminį poveikį ir keičia genų veiklą.
Be kitų dalykų, šiuose vaisiuose yra daug ląstelienos, vitamino C ir kalio. Jie sėkmingai derinami meniu dėl geros fizinės formos. Jų glikemijos indeksas yra žemas - apie 30. Tačiau nektarinuose yra didesnis cukraus kiekis nei persikuose.
Dėl teigiamų persikų ir nektarinų savybių reikia papildomų tyrimų ir tyrimų. Jų teigiamos savybės riebalų ląstelėms iki šiol buvo tiriamos tik laboratorijoje. Kitas žingsnis - tiksliai išsiaiškinti, kurie molekuliniai mechanizmai slypi už jų savybių.
Tačiau reikia būti atsargiems vartojant persikus ir nektarinus. Dažnai tam, kad produktas būtų patrauklus pirkėjui, augintojai naudoja chemikalus, dažniausiai apsaugančius pasėlius nuo vabzdžių ir ligų. Tačiau šie vaisiai turi ploną odelę. Pro jį lengvai praeina ne tik klaidos, bet ir pesticidai.
Rekomenduojamas:
Aitriosios Paprikos Tirpdo Riebalus
Jei norite numesti svorio ir atlaikyti karštą, griebkite aitriųjų paprikų. Šiluma, kurią mūsų kūnas išskiria suvalgęs aitriųjų paprikų, iš tikrųjų gali padidinti sudegintų kalorijų skaičių ir ištirpinti riebalų perteklių. Aštrus aitriųjų paprikų skonis šimtmečiais buvo neatsiejama daugelio kultūrų raciono dalis.
Svorio Metimas Abrikosais Ir Persikais
Vasaros ir pavasario mėnesiai mus pasitinka su daugybe vaisių ir daržovių bei galimybe valgyti iš jų ir susitvarkyti. Vaisių dieta yra įprasta forma, leidžianti įgauti formą - itin turtingi vitaminai, vaisiai padeda numesti svorį ir tuo pačiu neapsiriboti svarbiais vitaminais.
Sultingi Desertai Su Persikais
Persikai yra mėgstamiausias vaisius - labai sultingas ir kvapnus. Su jais galime gaminti įvairius desertus - grietinėlę, pyragą, pyragą, tortą ir dar daugiau. Mes pasirinkome tris saldžių pagundų su persikais receptus - galbūt paskutinis yra šiek tiek pretenzingesnis dėl maskarponės.
Trys Paprasti Receptai Su Persikais, Kurie Privers Jus Atrodyti Kaip Profesionalus Virėjas
Persikai yra nepaprastai skanūs ir kvapnūs vaisiai, užimantys vertą vietą gaminant maistą. Čia yra trys lengvi receptai su persikais tai padės pažvelgti į aplinkinių akis kaip į gurmanų virėją. Apverstas pyragas Būtini produktai: 12 šaukštų.
10 Gėrimų Prieš Miegą Deginant Pilvo Riebalus
Jūsų dėmesiui pateikiame šiuos 10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti deginti pilvo riebalus. Šie naminiai gėrimai gali padėti atsikratyti pilvo riebalų pertekliaus, o svarbiausia - jie veiks jums miegant! 1. Agurkų ir imbiero gėrimas Šis gaivus gėrimas prieš miegą padės jums deginti riebalus miegant.