2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vasaros ir pavasario mėnesiai mus pasitinka su daugybe vaisių ir daržovių bei galimybe valgyti iš jų ir susitvarkyti. Vaisių dieta yra įprasta forma, leidžianti įgauti formą - itin turtingi vitaminai, vaisiai padeda numesti svorį ir tuo pačiu neapsiriboti svarbiais vitaminais.
Abrikosai ir persikai yra puikus pasirinkimas vaisių dietai - tai tikrai turės įtakos, jei bus laikomasi dietos, tačiau nepaprastai svarbu nurodyti, kad nesvarbu, kiek norite prarasti, turite būti atsargūs. Šio tipo dietos neturėtų trukti ilgiau kaip dvi savaites - nesvarbu, kokių vitaminų yra vaisiuose, ypač persikuose ir abrikosuose, jie negali suteikti jums visų organizmui reikalingų medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai.
Kad atrodytume gerai, turime būti ne tik liekni, bet ir sveiki, o visų šių medžiagų ribojimas neabejotinai apsunkintų šią užduotį. Ši vaisių dieta valgoma tinkamomis valandomis, o laikymasis yra svarbus siekiant galutinio efekto. Turėsite galimybę valgyti 7 kartus per dieną ir turite atsižvelgti į tai, kad paskutinis jūsų valgis yra 20.00 val. Štai kaip sekasi likusi klasė ir kada galite valgyti:
1. Jūsų pusryčiai yra nuo 8.00 val. - tokiu metu atsikelsite net savaitgaliais. Jame yra 200 g abrikosų.
2. Pusryčiai prieš vidurdienį yra tiek pat ir yra po dviejų valandų - 10.00 val., Tačiau šį kartą jie derinami - persikai ir abrikosai.
3. Vidurdienį, tiksliai 12.00 val., Jums duodamas taratoriaus dubuo.
4. Po dviejų valandų (14.00) laikas gauti dar 200 g abrikosų.
5. 16.00 valandą paįvairinsite be 100 g abrikosų, galite pridėti prie pusryčių banano ir obuolio arba 100 g persikų.
6. Priešpaskutiniame dienos valgyme (18.00 val.) Vėl eilė taratoriaus dubeniui.
7. Jūsų diena turėtų baigtis taip, kaip ji prasidėjo - 200 g abrikosų.
Geriausia dietos laikytis savaitę - taip turėsite pakankamai ilgai išvalyti savo kūną ir tuo pačiu per ilgai neapkrausite, atimdami naudingų riebalų, baltymų ir angliavandenių.
Jūs žinote, kad abrikosai ir persikai veikia vidurius, todėl nesijaudinkite dėl šio poveikio.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Vartojant Kefyrą
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Švieži Ir Lengvi Desertai Su Abrikosais
Dabar vasara ir rinkoje galima rasti vieną mylimiausių vaisių - abrikosai . Įdėjus juos į skirtingus šviežių ir lengvų desertų receptus, kiekvienas pyragas tampa tikra pagunda. Pyragas su abrikosais ir maskarpone Reikalingi produktai:
