9 Galingiausi Vaistiniai Augalai Gamtoje! Už Jų Slypi Mokslo Nuomonė

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Šiandien gyvename laikais, kai vyrauja pagaminti vaistai, tačiau ar jie turėtų būti vienintelis gydymas? Daugelis žmonių jau kreipiasi į vaistinius augalus ir vaistažoles, kurie gali išgydyti ir skatinti fizinę bei psichinę gerovę.

Iš tikrųjų XXI amžiaus pradžioje 11% iš 252 vaistų, kuriuos Pasaulio sveikatos organizacija laiko būtinais ir būtinais, yra tik „žydinčios augalinės kilmės“. Tokiuose vaistuose kaip kodeinas, chininas ir morfinas yra vaistažolių ingredientų.

Nors pagaminti vaistai yra tikrai svarbiausi mūsų gyvenime, galime nepamiršti, kad gamtos jėga yra mūsų pusėje. Tačiau natūralios alternatyvos nėra tobulos. Daugelis vaistažolių kelia tą pačią riziką ir šalutinį poveikį kaip ir pagaminti vaistai.

Tačiau daugelis žolelių ir arbatų siūlo nekenksmingus būdus, kaip pagerinti jūsų sveikatą. Atkreipkite dėmesį į tai, kas sakoma apie kiekvienos žolės veiksmingumą, taip pat į galimą sąveiką ar saugumo problemas. Venkite žolelių vartoti kūdikiams ir vaikams, taip pat nėščioms ir maitinančioms krūtimi. Daugumos vaistažolių saugumas nebuvo patikrintas, o tiems, kurie yra pažeidžiami, eksperimentuoti su žolelėmis neverta rizikuoti.

Tinkamo pasirinkimas augalas gali atrodyti sunku tam, kuris tiesiog nori pasijusti geriau nevartodamas vaistų. Štai kodėl mes ieškome efektyviausių vaistiniai augalaikurie turi tvirtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų saugų naudojimą.

Žolelių vartojimas kartu su labiau tradiciniais vaistais yra tai, ką jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti kartu. Kartais naudojant augalus gali kilti dar mažesnė rizika vartoti koncentruotus pagamintus priedus, nes gamybos procese yra didesnė produkto užteršimo rizika. Žolelės taip pat gali būti būdas pridėti reikalingų maistinių medžiagų.

Jei norite pridėti keletą vaistiniai augalai į savo režimą, pažvelkite į mūsų sąrašą 9 galingiausi vaistiniai augalai gamtoje.

Šie augalai turi daugiausiai tyrimų ir yra saugesnis pasirinkimas tarp vaistažolių. „0“reiškia pavojingą, be tyrimų, o „5“yra visiškai saugus atlikus pakankamai tyrimų. Daugelis šių augalų yra kažkur tarp 3 ir 4.

Tikimės, kad šis vadovas taps atskaitos tašku tiems, kurie nori integruotis augaliniai vaistai Mano gyvenime. Kaip visada, prieš pradėdami naują gydymą, pasitarkite su gydytoju.

Ginkmedis

Saugos įvertinimas: 3/5

Tyrimai: 3.5 / 5

Ginkmedis, kaip viena seniausių medžių rūšių, taip pat yra vienas iš seniausių homeopatiniai augalai ir pagrindinė kinų medicinos žolė. Iš lapų gaminamos kapsulės, tabletės ir ekstraktai, o džiovinti juos galima vartoti kaip arbatą. Tai geriausiai žinoma dėl savo gebėjimo skatinti smegenų sveikatą. Tyrimai rodo, kad ginkmedis gali gydyti pacientus. Naujausi tyrimai rodo, kad tai gali padėti gydyti cukrinį diabetą ir paveikti kaulų gijimą.

Ginkmedis gali būti naudingas:

• silpnaprotystė

• Alzheimerio liga

• akių sveikata

• uždegimas

• diabetas

• kaulų gydymas

• nerimas

• depresija

Į ką reikėtų atsižvelgti:

• Ilgai vartojant, gali padidėti skydliaukės ir kepenų vėžio tikimybė;

• Ginkmedžio sėklos yra nuodingos;

• Šalutinis poveikis gali būti galvos skausmas, skrandžio sutrikimas, galvos svaigimas ir alerginė reakcija;

• Ginkmedžio vartojimą reikia aptarti su gydytoju dėl daugybės vaistų sąveikos.

Ciberžolė

Saugos įvertinimas:

naudojamas kaip žolė: 5/5;

naudojamas kaip priedas: 4/5

Tyrimai: 3/5

Dėl savo nuostabaus oranžinio atspalvio neįmanoma praleisti ciberžolės, esančios prieskonių lentynoje. Manoma, kad iš Indijos kilusi ciberžolė turi priešvėžinių savybių ir gali užkirsti kelią DNR mutacijoms.

Kaip priešuždegiminį vaistą jis gali būti vartojamas kaip papildas ir vietiškai vartojamas žmonėms, sergantiems artritu, norintiems palengvinti diskomfortą ir skausmą. Jis naudojamas visame pasaulyje kaip maisto ruošimo ingredientas, todėl jis yra skanus, turtingas antioksidantų priedas prie daugelio patiekalų. Remiantis naujausiais tyrimais, ciberžolė taip pat perspektyvi kaip įvairių dermatologinių ligų ir artrito gydymas.

Ciberžolė gali būti naudinga:

• skausmas, kurį sukelia uždegiminės ligos, tokios kaip artritas;

• vėžio prevencija;

• sustabdyti DNR mutacijas;

• kai kurios odos ligos.

Nakvišų aliejus

Saugumo įvertinimas: 4,5 / 5

Tyrimai: 3/5

Ryškiai geltona nakvišų spalva sukelia aliejų, kuris, kaip manoma, palengvina PMS simptomus ir odos ligas, tokias kaip egzema.

Kai kurie tyrimai parodė, kad nakvišų aliejus turi priešuždegiminių savybių. Žinoma, kad jis padeda tokioms ligoms kaip atopinis dermatitas ir diabetinė neuropatija. Tai taip pat gali padėti spręsti kitas sveikatos problemas, pvz., Krūtinės skausmus. Naujausi tyrimai parodė pacientų, sergančių išsėtine skleroze, gyvenimo kokybės pagerėjimą, hormonų ir jautrumo insulinui pokyčius tiems, kurie serga policistinių kiaušidžių sindromu, ir juos vietiškai vartojant lengvam dermatitui pagerinti.

Nakvišų aliejus gali būti naudingas:

• PMS;

• Lengvos dermatologinės problemos;

• krūtinės skausmas;

• menopauzė;

• uždegimas;

• diabetinė neuropatija;

• išsėtinė sklerozė;

• PCOS;

• Kraujo spaudimas.

Linų sėmenys

Saugumo įvertinimas: 4,5 / 5

Tyrimai: 3.5 / 5

Linų sėmenys, taip pat kaip aliejus, yra vienas saugiausių sprendimų tarp vaistažolių papildų. Tūkstančius metų rinkti linų sėmenys šiandien naudojami dėl savo antioksidacinio aktyvumo ir priešuždegiminio poveikio.

Vieno tyrimo duomenimis, linų sėmenys gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio. Kitas tyrimas nurodo, kad linų sėmenys gali sumažinti kraujospūdį. Tai netgi gali padėti sumažinti nutukimą. Daugelis žmonių į avižinius dribsnius ir kokteilius deda linų sėmenų, taip pat imasi tablečių, sviesto (kurį galima įdėti į kapsules) ir miltų pavidalu.

Geriausias būdas pridėti linų sėmenų yra pabarstyti maltomis javų sėklomis ar salotomis, troškiniu, namine duona ar kokteiliais. Į salotų padažą įpilkite sėmenų aliejaus.

Linų sėmenys gali būti naudingi:

• nutukimo mažinimas;

• kraujospūdžio reguliavimas;

• storosios žarnos vėžio prevencija;

• uždegimas;

• karščio bangos.

Į ką reikėtų atsižvelgti:

• Linų sėmenys gali paveikti estrogeno gamybą moterims, ypač jei jos serga vėžiu ar yra nėščios;

• Nevalgykite neprinokusių linų sėklų, nes jos gali būti toksiškos.

Arbatmedžio aliejus

Saugumo įvertinimas: 4/5

Tyrimai: 3/5

Arbatmedis, gimęs Australijoje, gamina aliejų, kuris, kaip manoma, ilgą laiką naudingas odos ligoms, įskaitant spuogus, mažas žaizdas, pleiskanas, vabzdžių įkandimus ir kitas uždegimines odos ligas.

Neseniai atliktas tyrimas sako, kad arbatmedžio aliejus lėtina spuogus sukeliančių mikrobų augimą. Paprastai jis naudojamas kaip labai koncentruotas eterinis aliejus.

Į ką reikėtų atsižvelgti:

• Arbatmedžio aliejus yra nuodingas, jei jo vartojama per burną;

• Jūsų odai gali pasireikšti alerginė reakcija;

• Gali paveikti hormonus;

• Nerekomenduojama ilgai vartoti.

Ežiuolė

Saugumo įvertinimas: 4,5 / 5

Tyrimai: 3.5 / 5

Ežiuolė yra daug daugiau nei tos gražios, violetinės gėlės, kurias matote soduose. Šios gėlės šimtmečius buvo naudojamos kaip vaistas arbatų, sulčių ir ekstraktų pavidalu. Šiandien juos galima vartoti kaip miltelius ar priedus.

Garsiausias ežiuolė yra sumažinti peršalimo simptomus, tačiau norint ištirti šią naudą ir suprasti, kaip ežiuolė stiprina imunitetą esant virusui, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Apskritai, išskyrus keletą galimų šalutinių reiškinių, ežiuolė yra gana saugi. Nors jai reikia daugiau bandymų, visada galite ją naudoti.

Ežiuolė gali būti naudinga:

• peršalimas;

• imunitetas;

• bronchitas;

• viršutinių kvėpavimo takų infekcijos.

Į ką reikėtų atsižvelgti:

• Tai gali būti sunku virškinamajam traktui ir sutrikdyti skrandį;

• Galimos alerginės reakcijos.

Vynuogių sėklų ekstraktas

Saugumo įvertinimas: 4,5 / 5

Tyrimai: 3.5 / 5

Jau daugelį metų buvo įrodyta, kad vynuogių sėklų ekstraktas, kurį galima įsigyti kaip skystį, tabletę ar kapsulę, pasižymi antioksidaciniu aktyvumu. Tai turi didelę naudą sveikatai, įskaitant MTL (blogojo) cholesterolio kiekį ir blogos cirkuliacijos kojų venose simptomų mažinimą.

Tyrimai patvirtina, kad reguliarus vynuogių sėklų ekstrakto vartojimas turi priešvėžinį poveikį.

Į ką reikėtų atsižvelgti:

• vartokite atsargiai, jei vartojate kraują skystinančius ar kraujospūdį mažinančius vaistus ar ketinate operuotis;

• Tai gali sumažinti geležies absorbciją.

Levandos

Saugumo įvertinimas: 4/5

Tyrimai: 3.5 / 5

Jei nerimaujate, naudokite levandų eterinį aliejų. Ši kvapni purpurinė gėlė yra gana stipriai paplitusi tarp tyrimų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama jos raminamosioms savybėms.

Dantų pacientų atliktas tyrimas įrodė raminantį levandų poveikį, o kitas tyrimas tai patvirtino žolė gali tiesiogiai paveikti nuotaiką ir pažinimo rezultatus. Taip pat rekomenduojama dėl savo raminamųjų savybių, kad žmonės galėtų išsimiegoti taip reikalingą miegą. Neseniai teigiama, kad levanda taip pat turi priešuždegiminį poveikį.

Ramunė

Saugumo įvertinimas: 4/5

Tyrimai: 3.5 / 5

Gėlės, kurios atrodo kaip maži ramunėliai, ramunėlės yra dar vienas vaistinis augalas, kuris, kaip manoma, turi atpalaiduojančių savybių. Daugelis žmonių juos žino, nes ramunėlių arbata yra populiari ir pageidaujama (viena statistika teigia, kad visame pasaulyje tokį gėrimą vartoja daugiau nei 1 milijonas žmonių per dieną), tačiau jos galima nuryti ir per skysčius, kapsules ar tabletes.

Dažnai buvo tiriamos ramunėlių ramybės savybės. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ramunėlės buvo geresnės nei vartojant placebą gydymas iš generalizuoto nerimo sutrikimo. Neseniai atliktas tyrimas patvirtino, kad jis yra saugus ilgalaikiam vartojimui, o kitas tyrimas patvirtino, kad jis taip pat parodė potencialą gydant nuo vėžio.