2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Cukinijų dieta tinka rudenį, nes tada cukinijos parduodamos už mažą kainą. Jis stebimas penkias dienas, per kurias numetate du kilogramus.
Pirmoji cukinijų dietos diena prasideda cukinijos musakos pusryčiais. Sutarkuokite vieną cukiniją, įdėkite tris šaukštus ruginių miltų, vieną kiaušinį ir žaliuosius prieskonius, sumaišykite ir kepkite.
Antrieji pusryčiai - daržovių salotos su jaunomis cukinijomis. Jums reikia labai švelnios cukinijos, vis dar tamsiai žalios spalvos. Supjaustykite juos smulkiais apskritimais, suberkite morkas ir agurkus ir pagardinkite jogurtu.
Per pietus valgykite cukinijų sriubą. Supjaustykite kubeliais cukiniją, morką, dvi raudonas paprikas ir saliero stiebą, užpilkite pusantro litro verdančio vandens.
Virkite pusvalandį, pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių. Po sriubos valgykite daržovių salotas ir virtą kalakutieną. Popietės pusryčiai yra cukinijų ir varškės salotos.
Blanširuokite cukiniją, supjaustykite ją apskritimais, įdėkite smulkintų raudonųjų pipirų ir žaliųjų prieskonių. Įpilkite du šimtus gramų varškės ir penkiasdešimt gramų jogurto.
Vakarienė - cukinijos, įdarytos daržovėmis. Perpjaukite cukiniją per pusę, iškirpkite vidurį. Užpildykite cukiniją supjaustytomis daržovėmis, suvyniokite į foliją ir kepkite pusvalandį.
Antroji dietos diena prasideda moliūgų kukuliais. Sutarkuokite cukiniją, išspauskite sultis, įpilkite tris šaukštus miltų, vieną kiaušinį, žiupsnelį druskos, šaukštelį sodos.
Šaukštu semkite šaukštą iš mišinio ir kepkite, kol pagels. Antrieji pusryčiai - salotos iš jaunų cukinijų, pagardintos aliejumi arba alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.
Per pietus gaminkite žuvį su cukinijomis. Kepkite žuvies filė folijoje su smulkintais svogūnais, morkomis ir cukinijomis. Popietės užkandis yra cukinijos ikrai.
Supjaustykite dvi cukinijas, vieną morką, vieną svogūną ir dvi raudonas arba žalias paprikas, troškinkite aliejuje ir jam atvėsus sutrinkite. Įpilkite varškės.
Vakarienė yra cukinijų sriuba - virkite bulves, cukinijas, morkas ir košę, patiekiamą su kruopomis rupios duonos. Kitą dieną kartojate meniu nuo pirmosios dietos dienos.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Trys Nenugalimi Patiekalai Su Cukinijomis
Cukinijos yra idealus pasirinkimas lengvoms vakarienėms ar užkandžiui. Mes siūlome jums tris labai skanius ir lengvus receptus su cukinijomis. Pirmasis pasiūlymas yra įdarytos cukinijos su graikiniais riešutais ir česnakais - jos tampa skanios ir kvapnios bei tinka pomidorų salotoms, pagardintoms svogūnais.
Šviežių Pavasario Receptai Su Cukinijomis
Cukinija yra daržovė, kurią galite paruošti įvairiais būdais - cukinijų salotos, cukinijų sriuba, daugiausia kaip troškinys su cukinijomis. Jie ypač tinka pavasario sezonui receptai su cukinijomis kuriame yra daugiau daržovių. Paruošėme tris skirtingus variantus receptai su cukinijomis kurį tikrai verta paruošti ir valgyti.
Nenugalimos Salotos Su Cukinijomis
Mes siūlome jums tris labai apetiškus ir įdomius cukinijų salotos kurios nusipelno dėmesio ir idealiai tinka pavasario-vasaros sezonui. Dvi iš salotų ruošiamos su žaliomis cukinijomis, o kitos - su virta. Cukinijų ir pomidorų salotos Būtini produktai:
Idėjos Su žaliomis Cukinijomis Laižyti Lėkštę
Cukinijos yra puiki daržovė, kuri turi daug naudos sveikatai ir kurią galima paruošti įvairiais būdais. Dėl didelio vandens kiekio (95%) jos yra labai nekaloringos daržovės (tik 17 kalorijų 100 g). Cukinijose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio, jose gausu vitamino C, vitamino A, folio rūgšties, magnio, baltymų ir skaidulų.
