2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Cukinija yra daržovė, kurią galite paruošti įvairiais būdais - cukinijų salotos, cukinijų sriuba, daugiausia kaip troškinys su cukinijomis.
Jie ypač tinka pavasario sezonui receptai su cukinijomiskuriame yra daugiau daržovių.
Paruošėme tris skirtingus variantus receptai su cukinijomiskurį tikrai verta paruošti ir valgyti.
Daržovės su parmezanu
Būtini produktai: 4 cukinijos, 200 g šparaginių pupelių, 4 šakelės žaliųjų svogūnų, 2 šakelės žaliųjų česnakų, 1 raudonieji pipirai, 1–2 šviežios bulvės, juodieji pipirai, druska, rozmarinas, švieži krapai, alyvuogių aliejus, ½ šaukštelio tarkuoto parmezano
Paruošimo būdas: Nulupkite svogūną ir česnaką, smulkiai supjaustykite. Cukiniją supjaustykite didesniais kubeliais, pipirus - griežinėliais. Šlapias pupeles turėtumėte blanširuoti tol, kol jos taps giliai žalios spalvos.
Turėtumėte viską įdėti į keptuvę, pridėti prieskonių, alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišyti. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje, kol daržovės iškeps. Kai tik ištrauksite iš orkaitės, įpilkite parmezano.
Sekantis pasiūlymas patiekalui su cukinija yra gana tradicinis, tačiau su keliais skirtingais papildymais. Tam tikru mastu tai yra visiškai skirtingų receptų mišinys. Siūlome paruošti įdarytas cukinijas su sūriu ir kiaušiniu, kurį uždengiate faršo lizdu.
Norėdami įdaryti cukinijas, naudokite žalius svogūnus ir česnaką, krapus, sūrį (galbūt varškę), kiaušinį, pipirus ir druską. Jei norite, galite pridėti trupintų graikinių riešutų.
Skirtumas tas, kad šį kartą cukiniją perpjausite išilgai perpus, žarnas išpjausite ir užpildysite mišiniu. Pasirinkite mažesnes cukinijas. Taip suformuotus gabalėlius padėsite ant padėklo, kurį anksčiau išklojote kepimo popieriumi. Pagardinkite faršą juodaisiais pipirais, duonos riekele, įmirkyta vandenyje, pikantišku, kmynais, kiaušiniu. Gerai išmaišykite ir palikite sustingti šaldytuve.
Tada pasidarykite mažus maltos mėsos kepurėles, kad uždėtumėte cukinijas - jos taps kaip grybai. Kepkite orkaitėje, įjungtoje maždaug 160 - 170 laipsnių temperatūroje, kol iškeps faršas.
Mūsų naujausiame pavasario pasiūlyme yra sūrio su cukinija. Galite jį paruošti pavasarį ir vasarą. Galite paruošti pavasarinį receptą ne su konservuotais pomidorais, o su šviežiais.
Štai jums reikalingi produktai:
Keptos cukinijos su ožkos sūriu
Būtini produktai: 4 cukinijos, 200 g ožkos sūrio, butelis pomidorų sulčių arba indelis konservuotų pomidorų, druska, alyvuogių aliejus, pipirai, baziliko krapai
Paruošimo būdas: Supjaustykite cukiniją griežinėliais, tada kepkite jas karštame alyvuogių aliejuje. Kiekvieną cukinijos gabalėlį susukite į ritinėlius, įdėdami į jį ožkos sūrio gabalėlį, kuris apibarstomas trupučiu krapų.
Tuo tarpu pašildykite riebalus, pakepinkite žalią česnaką ir suberkite pomidorus. Leiskite jiems užvirti, o pakeitus spalvą pagardinkite prieskoniais. Supilkite keletą ritinių pomidorų padažo ir patiekite.
Rekomenduojamas:
Populiariausi šviežių Vaisių Paruošimo Ir Vartojimo Patarimai
Toliau perskaitysite paprastus patarimus, kaip sumažinti atliekų kiekį, gauti daugiau maistinių medžiagų ir sutaupyti laiko bei pinigų šviežių vaisių paruošimas . Sultys ar kokteilis: Šviežias atskiria skystį nuo minkštimo, o kokteilis apima viską.
Trys Nenugalimi Patiekalai Su Cukinijomis
Cukinijos yra idealus pasirinkimas lengvoms vakarienėms ar užkandžiui. Mes siūlome jums tris labai skanius ir lengvus receptus su cukinijomis. Pirmasis pasiūlymas yra įdarytos cukinijos su graikiniais riešutais ir česnakais - jos tampa skanios ir kvapnios bei tinka pomidorų salotoms, pagardintoms svogūnais.
Dieta Su Cukinijomis
Cukinijų dieta tinka rudenį, nes tada cukinijos parduodamos už mažą kainą. Jis stebimas penkias dienas, per kurias numetate du kilogramus. Pirmoji cukinijų dietos diena prasideda cukinijos musakos pusryčiais. Sutarkuokite vieną cukiniją, įdėkite tris šaukštus ruginių miltų, vieną kiaušinį ir žaliuosius prieskonius, sumaišykite ir kepkite.
Nenugalimos Salotos Su Cukinijomis
Mes siūlome jums tris labai apetiškus ir įdomius cukinijų salotos kurios nusipelno dėmesio ir idealiai tinka pavasario-vasaros sezonui. Dvi iš salotų ruošiamos su žaliomis cukinijomis, o kitos - su virta. Cukinijų ir pomidorų salotos Būtini produktai:
Idėjos Su žaliomis Cukinijomis Laižyti Lėkštę
Cukinijos yra puiki daržovė, kuri turi daug naudos sveikatai ir kurią galima paruošti įvairiais būdais. Dėl didelio vandens kiekio (95%) jos yra labai nekaloringos daržovės (tik 17 kalorijų 100 g). Cukinijose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio, jose gausu vitamino C, vitamino A, folio rūgšties, magnio, baltymų ir skaidulų.