2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Toliau perskaitysite paprastus patarimus, kaip sumažinti atliekų kiekį, gauti daugiau maistinių medžiagų ir sutaupyti laiko bei pinigų šviežių vaisių paruošimas.
Sultys ar kokteilis:
Šviežias atskiria skystį nuo minkštimo, o kokteilis apima viską. Minkštimas yra pilnas maistinių medžiagų, todėl kokteilyje jo yra daugiau nei sultyse. Bet šiaip, kad ir kurį variantą pasirinktumėte, jis vis tiek bus geresnis nei jūsų perkamos sultys. Jei ieškote sveikos daiktų pusės, geriau rinkitės kokteilį. Kita vertus, minkštimas turi papildomų kalorijų, todėl jei skaičiuojate kiekvieną kaloriją, sultys yra geresnis pasirinkimas.
Maišyti vaisius ir daržoves:
Dietologų teigimu, vaisiai ir daržovės nėra maišomi su dviem išimtimis: morkas galima maišyti su bet kokiais vaisiais, o obuolius - su bet kuriomis daržovėmis.
Nagi, lapiniai žalumynai:
Žalios lapinės daržovės yra tokios gausios maistinių medžiagų, kad neatsitiktinai jos vadinamos supermaistu. Mums reikia nedidelio kiekio, kad gautume reikiamą sveikatos dozę. Jokiu būdu negalima persistengti su jais, nes gali atsirasti priešingas poveikis ir sutrikdyti skrandį. Norėdami sumažinti kartumą, galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių.
Gerti nedelsiant:
Daug maistinių medžiagų šviežios sultys pradeda nykti per kelias minutes, todėl nedelsdami gerkite sultis.
Labas rytas:
Tyrimais nustatyta, kad ryte mūsų organizmas pasisavina daugiau maistinių medžiagų. Todėl patartina į savo pusryčius įtraukti šviežiai spaustas sultis ar kokteilį.
Šviežia vaikams:
Tyrimais nustatyta, kad vaikai, vartojantys multivitaminų papildus, turi didesnį intelekto koeficientą. Įsivaizduokite šviežių vaisių, kuriuose yra daugiau maistinių medžiagų nei geriausių multivitaminų, naudą.
Atsižvelgiant į padidėjusį imunitetą, gali būti laikas maišyti skanias ir naudingas sultis mūsų vaikams ir taip investuoti į geresnę jų ateitį.
Rekomenduojamas:
Šviežiai Spaustų šviežių Vaisių Naudai
Švieži vaisiai ir daržovės yra naudingi mūsų kūno produktai, sveikos gyvensenos dalis. Vienas geras būdas išgauti vertingus ingredientus iš daugumos vaisių ir daržovių yra išspausti juos šviežius. Citrinos sulčių Geltoni rūgštūs vaisiai yra naudingi dėl vitamino C, B, riboflavino, kalcio, fosforo, magnio, baltymų, angliavandenių, antioksidantų.
„Fricassee“paruošimo Patarimai
Ne visos namų šeimininkės žino, kas tai yra Fricassee ir kaip jį tinkamai paruošti . Tiesą sakant, tai yra prancūziškas patiekalas, kuris yra mėsos troškinys su baltu padažu. Paprastai jis gaminamas iš vištienos, jautienos ar triušienos. Jis taip pat dažnai gaminamas su aviena ar kiauliena.
Žalių Natūralių Vaisių Ir Daržovių Sulčių Paruošimo Taisyklės
Ruošiant naminius vaisių ir daržovių gėrimus, ypač ruošiant žalius vaisių gėrimus, nėra nieko sudėtingo. Tai užtruks pažodžiui kelias minutes, jei tik turite reikalingos įrangos ir žaliavų. Tačiau ir čia reikia laikytis kai kurių taisyklių, kurias jums pristatysime:
Dėmesio! Pažvelkite į šviežių Vaisių žalą
Šviežiai spaustos sultys, geriau žinomos kaip šviežias vaisius , yra laikomi itin sveikais. Tačiau, kaip ir bet kurio naudingo dalyko, jų nereikėtų persistengti. Švieži vaisiai nėra naudingi neribotais kiekiais. Visiškai neteisinga manyti, kad norėdami būti sveiki, turime jų vartoti labai daug.
Masinės šviežių Vaisių Ir Daržovių Patikros Turguose
Bulgarijos maisto saugos agentūros inspektoriai ( BFSA ) pradeda masinius vidaus rinkų, biržų, turgų, sandėlių ir prekybos tinklų, kuriuose siūlomi švieži vaisiai ir daržovės, patikrinimus, praneša agentūros spaudos centras. Pasak BFSA vykdomojo direktoriaus Damjano Ilievo, patikrinimais siekiama nustatyti, ar prekės atitinka galiojančius teisės aktus.
