2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Švieži vaisiai ir daržovės yra naudingi mūsų kūno produktai, sveikos gyvensenos dalis. Vienas geras būdas išgauti vertingus ingredientus iš daugumos vaisių ir daržovių yra išspausti juos šviežius.
Citrinos sulčių
Geltoni rūgštūs vaisiai yra naudingi dėl vitamino C, B, riboflavino, kalcio, fosforo, magnio, baltymų, angliavandenių, antioksidantų. Pastarieji padeda pagerinti organizmo imunitetą.
Dėl vitamino C kiekio citrinų sultys palaiko odos atjauninimą ir veido spindesį. Po plovimo įtrinant kelis lašus skysčio, plaukai suteiks blizgesio ir tūrio. Citrina taip pat naudinga svorio metimui ir kūno detoksikacijai.
obuolių sultys
Obuolyje gausu maistinių medžiagų - fitonutrientų, įskaitant vitaminus A ir E, beta-karotiną, vitaminus B ir C, kalį, magnį ir fosforą, pektiną, kuris padeda sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį. Pektinas padeda virškinimo sistemai.
Vynuogių sultys
Gydomosios vynuogių savybės ir antioksidacinis poveikis yra plačiai žinomas. Vynuogės gerina kognityvinius gebėjimus, stiprina atmintį ir dėmesio koncentraciją. Žmonės, geriantys vynuogių sultis, rodo geresnius tyrimų rezultatus, kurie įvertina psichinę funkciją ir atmintį.
Vynuogėse yra daug vitamino B ir C, kalio, jodo, geležies, vario ir kalcio. Vaisiai padeda kovoti su stresu ir išvalyti organizmą nuo toksinų. Vynuogių sultys taip pat naudingos esant vidurių užkietėjimui, širdies ligoms, alergijoms ir podagrai.
Morkų sultys
Joje gausu beta-karotino, daug vitaminų ir mineralų, vitaminų B, C ir K, kalio, kalcio, fosforo, cinko, aliuminio, natrio, magnio, geležies, vario ir kitų mineralų. Beta-karotinas yra puikus antioksidantas ir pasižymi priešvėžinėmis, senėjimo ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Morkų sulčių vartojimas padeda sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį ir stiprina kraujagysles, malšina spazmus ir yra naudingas virškinimui normalizuoti. Nėščioms moterims rekomenduojamos morkų sultys, nes jos naudingos vaisiaus vystymuisi.
Granatų sultys
Tai naudinga širdžiai, sumažina vėžio riziką, padeda padidinti seksualinį aktyvumą. Reguliarus granatų sulčių vartojimas gali padėti kovoti su pokyčiais, kurie organizme vyksta su amžiumi.
Granatų sultyse yra 3 kartus daugiau antioksidantų nei raudonajame vyne ir žaliojoje arbatoje. Didelis antioksidantų kiekis ne tik padeda išvengti aterosklerozės, bet ir gali pakeisti jos vystymąsi.
Burokėlių sultys
Raudonuose burokėliuose yra vitaminų B ir C, kalio, magnio ir geležies. Burokėlių sultys padeda numesti svorį, padeda išspręsti miego problemas. Menopauzės simptomams palengvinti naudingas morkų sulčių ir burokėlių derinys.
Burokėlių sultys naudingos širdžiai, raumenų ištvermei, gerina tonusą ir suteikia energijos.
Spanguolių sultys
Šilauogėse gausu vitaminų, mikroelementų, mineralų, taninų ir flavonoidų, nepakeičiamų riebalų rūgščių - linolo rūgšties, alfa linolo rūgšties, karotinoidų ir fitosterolių. Padeda išvengti daugelio ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių bei vėžį.
Spanguolių sultys gali užblokuoti šlapimo takų infekciją per taninus, kurie neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės sienelės ir šlaplės.
Spanguolių sulčių vartoti nerekomenduojama žmonėms, turintiems inkstų akmenų.
Rekomenduojamas:
Šviežiai Spaustos Sultys Gali Būti Klastingos
Nepaprastai skanu ir gaivi šviežiai spaustos sultys o šviežios sultys nėra malonumas, kurį gali sau leisti kiekvienas. Tiesa, dauguma jų yra nepaprastai naudingi vienai ar kitai kūno būklei, tačiau sergant tam tikromis ligomis gali būti gana žalingi.
Populiariausi šviežių Vaisių Paruošimo Ir Vartojimo Patarimai
Toliau perskaitysite paprastus patarimus, kaip sumažinti atliekų kiekį, gauti daugiau maistinių medžiagų ir sutaupyti laiko bei pinigų šviežių vaisių paruošimas . Sultys ar kokteilis: Šviežias atskiria skystį nuo minkštimo, o kokteilis apima viską.
Daržovių Ir Vaisių Sulčių Naudai
Melionų sultys turi didžiausią naudą, jei spaudžiamos iš vaisių rugsėjį. Sultys naudingos nervų sistemai, turi diuretikų ir lengvą vidurius. Melionų sultys padeda sergant ateroskleroze, inkstų ir šlapimo pūslės ligomis, gerai veikia esant vidurių užkietėjimui ir hemorojui.
Dėmesio! Pažvelkite į šviežių Vaisių žalą
Šviežiai spaustos sultys, geriau žinomos kaip šviežias vaisius , yra laikomi itin sveikais. Tačiau, kaip ir bet kurio naudingo dalyko, jų nereikėtų persistengti. Švieži vaisiai nėra naudingi neribotais kiekiais. Visiškai neteisinga manyti, kad norėdami būti sveiki, turime jų vartoti labai daug.
Masinės šviežių Vaisių Ir Daržovių Patikros Turguose
Bulgarijos maisto saugos agentūros inspektoriai ( BFSA ) pradeda masinius vidaus rinkų, biržų, turgų, sandėlių ir prekybos tinklų, kuriuose siūlomi švieži vaisiai ir daržovės, patikrinimus, praneša agentūros spaudos centras. Pasak BFSA vykdomojo direktoriaus Damjano Ilievo, patikrinimais siekiama nustatyti, ar prekės atitinka galiojančius teisės aktus.
