2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rūgštynėse ir dokuose gausu vitaminų, todėl jie naudojami skaniems ir sveiki valgiai.
Su rūgštynėmis galite paruošti skanią sveiką sriubą. Būtini produktai500 g vištienos, 2 l vandens, 1 svogūnas, 2 morkos, 1 lauro lapas, 4 grūdai pipirų, druska pagal skonį, 3 bulvės, 200 g rūgštynės, 3 kietai virti kiaušiniai, druska ir malti juodieji pipirai. skonio, 30 mililitrų aliejaus, 100 mililitrų skysto kremo.
Paruošimo būdas: Paruoškite sultinį virdami vištieną 2 l vandens, kartu su puse svogūno, vienos morkos, lauro lapo ir juodųjų pipirų grūdelių.
Iš sultinio išimkite svogūną ir morką, išimkite vištieną ir smulkiai supjaustykite. Sultinys filtruojamas.
Rūgštynės nuplaunamos, supjaustomos dideliais gabalėliais, bulvės nulupamos ir supjaustomos kubeliais. Kita svogūno ir morkos pusė yra smulkiai supjaustyta.
Kepkite svogūnus ir morkas aliejuje, kol suminkštės. Užvirkite sultinį, įpilkite bulvių ir virkite 20 minučių. Suberkite morkas ir svogūnus ir virkite dar 5 minutes. Įpilkite rūgštynės ir virkite dar 4 minutes.
Įpilkite vištienos, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį ir nuimkite sriubą nuo ugnies. Po 15 minučių patiekite, į kiekvieną lėkštę įpilkite pjaustyto kietai virto kiaušinio ir grietinėlės.
Prieplaukos putos yra rafinuotas ir naudingas užkandis.
Būtini produktai: 20 gramų želatinos, 4 ridikėliai, 2 šaukštai cukraus, pusė šaukšto druskos, 2 kekės doko, 250 mililitrų grietinės.
Paruošimo būdas: Prieplauka nuplaunama ir supjaustoma. Verdame 2 minutes pasūdytame vandenyje, nusausiname ir nukošiame. Želatina mirkoma šaltame virintame vandenyje. Į puodą supilkite 50 mililitrų šalto vandens, įpilkite cukraus ir truputį druskos.
Verdame, kol cukrus ištirps. Nuimkite nuo ugnies ir supilkite išmirkytą želatiną į karštą sirupą ir maišykite, kol ištirps.
Įpilkite doko tyrės ir išmaišykite. Grietinėlė išplakama. Dubuo su tyrele dedamas ant vandens vonios ir maišant pridedama šiek tiek grietinėlės. Suberkite visą, nukelkite nuo ugnies.
Ridikėliai supjaustomi plonais apskritimais. Putų pelėsių apačioje yra išdėstyti keli ridikėlių apskritimai. Putėsiai supilami į formas, uždengiami maistine plėvele ir paliekami 3 valandoms šaldytuve. Patiekite įjungę lėkštę.
Rekomenduojamas:
Sveiki Receptai Su špinatais
Špinatuose yra vertingų medžiagų, kurios labai naudingos sveikatai. Štai kodėl špinatai dažnai naudojami sveikiems receptams. Špinatų salotos, braškės o mocarela yra išskirtinė, skani ir sveika. Būtini produktai : 1 mocarela, 6 uogos, 200 gramų špinatų, 200 gramų rukolos, balzamiko actas, sojos padažas, alyvuogių aliejus, druska pagal skonį.
Sveiki Receptai Su Bulvėmis
Iš bulvių galima paruošti skanius ir sveikus patiekalus, kuriuos galima valgyti atskirai arba kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies. Bulvės su grybais folijoje juos lengva paruošti ir labai skanu. Būtini produktai: Pagal skonį 500 gramų bulvių, 200 gramų grybų, 1 svogūną, pusę krapų, pusę petražolių, druskos ir pipirų.
Sveiki Receptai Su Kvinoja
Kvinoja yra gana naujas produktas daugumai mūsų šalies namų šeimininkių, tačiau jos turėtų žinoti, kad šiame vertingame produkte yra daug naudingų medžiagų. Kvinoja gali būti naudojama sveikiems patiekalams gaminti. Šiltos bulguro ir kinojaus salotos yra skanios ir sveikos.
Sveiki Receptai Su Kalakutiena
Kalakutienos mėsa tinka žmonėms, norintiems sveikai maitintis ir stebėti savo svorį. Kalakutienos mėsoje yra labai nedaug kalorijų ir ji naudojama skaniems ir sveikiems patiekalams ruošti. Kepta kalakutiena su citrina yra lengvas receptas, užtikrinantis sveiką mitybą.
Pavasariniai Receptai Su Doku
Su doku galite paruošti šviežius patiekalus, pilnus vitaminų. Tai toks patiekalas doko tyrės . Būtini produktai: 1 kg doko, 5 šaukštai sviesto, 3 šaukštai miltų, pusantros stiklinės pieno, 2 kietai virti kiaušiniai, 4 žali kiaušiniai, 4 duonos riekės, druska ir pipirai pagal skonį.
