2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Erzinančius peršalimus galima lengvai įveikti keliais maisto deriniais, kurie yra ne tik skanūs, bet ir siaubingai naudingi nusilpusiam organizmui.
Peršalimas ar gripas gali mus pasivyti, net jei valgome gerai. Tuomet be vitamino C šoko dozių nepaprastai naudinga padidinti baltymų kiekį maistu. Idealiausias variantas yra gauti daugiausiai baltymų valgant žuvį ir jūros gėrybes.
Žinoma, įprasta mėsa taip pat turi teigiamą poveikį, tačiau geriau būti liesesnei, pavyzdžiui, jautienai ir vištienai. Kasdienio maisto suvartojimo įtaka organizmo atsparumui infekcijoms yra labai didelė, tačiau, deja, ji dažnai neįvertinama kaip veiksnys.
Štai kodėl staigus dietos pakeitimas, kai laikomės dietos, norėdami numesti svorio, gali padidinti pažeidžiamumą peršalimo ligomis. Netinkamų mitybos žmonių infekcijos rizika yra didesnė, įspėja vokietis daktaras Viktoras Jaroszas, vadovaujantis Olsbergo klinikai.
Dietos, kurių metu suvartojama mažiau nei 1200 kalorijų per dieną, gali labai susilpninti organizmo apsaugą, nes jos nepateikia pakankamai energijos. Ne mažiau rizikinga yra ir priešinga situacija - antsvoris. Tai taip pat padidina pažeidžiamumą infekcinėms ligoms, sakė ekspertas.
Kai kurie skanūs maisto deriniai gali padėti mums atkurti kūno imuninę sistemą. Didžiausias dėmesys skiriamas probiotikams, kurie tikrai gali padėti peršalus.
Maistas, pavyzdžiui, jogurtas ar daugybė skanių vaisių gėrimų iš jogurto, kurių gausu rinkoje, yra puikus pagalbininkas, kai mus užpuola virusai. Juose yra mikroorganizmų, kurie aktyvia forma pasiekia žarnyną ir ten daro sveiką poveikį.
Iš tikrųjų jie negydo peršalimo ligų, tačiau gali sutrumpinti trukmę ir sumažinti skundų skaičių. Taip pat rekomenduojama suvartoti mažiausiai penkias vaisių ir daržovių porcijas per dieną kartu su produktais, kuriuose yra jogurto, liesos mėsos, riebios žuvies ir neskaldytų grūdų.
Rekomenduojamas:
Viburnum Nuo Peršalimo Ir Gripo
Peršalimas ir gripas yra dažniausios ligos, besikeičiančios metų laikais. Kai vasaros karštis užleidžia vietą vėsioms rudens dienoms, daugelis žmonių patiria panašių sunkumų. Dažniausiai pacientai yra vaikai ir pagyvenę žmonės. Net įrodyta, kad bet koks periodiškas gripo pasikartojimas atima vienus gyvenimo metus.
Naudingi Patarimai Kovojant Su Peršalimo Ir Gripo Simptomais
Ilgai lauktas atostogų ir linksmybių sezonas atėjo, tačiau, deja, su juo atėjo metų laikas, kai siautėjo peršalimas ir virusinės infekcijos. Jei pasiseks, galite išsisukti, bet netgi nuo to susirgti peršalimas ar gripas , yra keletas naudingų patarimai kad tu gali tai padaryti susidoroti su nemaloniais simptomais ir pagreitinti gijimo procesą.
Violetinė Arbata Nuo Peršalimo Ir Gripo
Laukiniai žibuokliai visiems gamtos mylėtojams yra žinomi kaip gražios ir kvapnios gėlės. Be to, kai kurios laukinės violetinės rūšys nuo seniausių laikų buvo naudojamos kaip vaistažolės nuo daugelio ligų. Daugiausia mūsų liaudies medicinoje yra pripažintos gydomosios savybės Trispalvė violetinė (Alto trispalvė) ir Kvapni miško violetinė (Viola odorata).
Geriausi Kokteilių Ir Sulčių Ingredientai Nuo Gripo Ir Peršalimo
Žiemą beveik kasdien susiduriame su visokiais peršalimais ir ligomis. Norint nepasiekti narkotikų, geriausias būdas yra atsigręžti į gamtą. Tai suteikia mums viską, ko reikia, kad būtume sveiki. Štai maisto medžiagos, kurios laikomos efektyviausiomis kovojant su ligomis:
Kaip Valgyti Po Gripo Ir Peršalimo
Gydymas gripo sąlygos o peršalimas pasireiškia vartojant tam tikrus vaistus, kurie kovoja su karščiavimu, galvos, raumenų, kosulio ir kitais būdingais simptomais. Taip pat privaloma vartoti daugiau vitamino C. Tačiau ligai atslūgus, sveikatos priežiūra neturėtų baigtis.
