2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Cindy Crawford, garsiausia 80-ųjų ir 90-ųjų dešimtmečių top modelis, yra garsi „Zone“dietos gerbėja.
Jos prekės ženklas yra nedidelis apgamas tiesiai virš lūpų. Crawfordas papuošė šimtų žurnalų viršelius. 90-ajame dešimtmetyje ji buvo pavadinta 3 iš 40 karščiausių VH1 įžymybių. Jos, kaip modelio, sėkmė pavertė ją įžymybe, o tai savo ruožtu suteikė vaidmenis televizijoje ir kine.
Cindy sukūrė 3 vaizdo įrašus su pratimais, kuriuos kiekvienas gali atlikti savarankiškai namuose, norėdamas susitvarkyti.
Ji gimė 1966 m., Yra 178 cm ūgio, sveria 59 kg (net 52 m.!).
Svoris: 59 kg
Aukštis: 1. 78 metrai
Priemonės: 86-66-91
Amžius: 52 metai (1966 02 20)
Gimimo vieta: Dicalbas, Ilinojus, JAV.
Ji yra 2 vaikų motina ir yra 52 metų. Tačiau jos figūra vis dar yra super modelis. Cindy Crawford dieta daro stebuklus organizmui.
Superinis modelis valgo maždaug 5 kartus per dieną. Tai visiškai skiriasi nuo siūlomų dietų, skirtų sveikai maitintis ir numesti svorio. Pasak jos, jei esate alkanas, jūsų kūnas užpildys savo poreikius saugodamas tai, ką valgote.
Ji dažnai valgo, kad išlaikytų kūno energijos lygį. Geriausias modelis yra „Dietos zonos“gerbėjas, kur prarandami riebalai, nors jie nėra skirti svorio metimui, teigia jos autorius dr. Barry Searsas.
Dieta skirta sveikatai ir hormonų pusiausvyros gerinimui. Cindy Crawford dietoje yra 40% angliavandenių, 30% baltymų ir 30% riebalų. Jis valgo dažnai, bet mažiau. Jos pusryčiai paprastai būna avižiniai dribsniai ir mėlynės, vištiena ar kalakutiena pietums, žuvis su daržovėmis vakarienei ir kartais juodas šokoladas.
Ji taip pat gamina užkandžius prieš vidurdienį ir po pietų, 16 val., Negeria kavos, o dėl kofeino kiekio yra ribojusi žaliąją arbatą, geria daug vandens, kuris taip pat naudingas žmonėms, neturintiems problemų dėl antsvorio.
Cindy Crawford kiekvieną pagrindinį valgį vartoja daug daržovių salotų ir daug sportuoja. Taiko bėgimą ir ėjimą nuožulnia vietove, jogą, pilatesą, jėgos ir kardio pratimus 40 minučių per dieną ir dar daugiau. Tai labai svarbu norint išlaikyti gerą figūrą.
Daugelis dietų rekomenduoja valgyti 2 ar 3 kartus per dieną, kad skrandis galėtų gerai suvirškinti maistą ir tada valgyti kitą valgį. Laikantis Zonos dietos, valgiai yra dažnesni, tačiau su kiekvienu maistu reikia mažiau maisto.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Liekna Su Cindy Crawford Patarimais
"Fotografas Richardas Avedonas kartą man pasakė:" Cindy, man nepatinka, kaip tu atrodai, kai lieknėji per daug svorio - tavo veido bruožai tampa per aštrūs. Aš atsimenu tuos žodžius ", - sako visame pasaulyje žinomas modelis. Cindy Crawford .
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
