2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mokslininkai atrado naują vaikų ligą - „saldumynų ir pieno ligą“. Anot jos, kliniškai sveiki vaikai gali susirgti dėl saldžių pagundų ir pieno, kurį jie imasi prieš miegą.
Pasak britų gydytojos daktarės Julie Wei, saldumynai ir pienas prieš miegą yra pavojingas derinys ir gali sukelti vidurių užkietėjimą, nuovargį, gerklės skausmą, slogą ir kosulį.
Dr. Wei komanda teigia, kad jei saldumynai ir pienas valgomi prieš miegą, šie produktai vėl patenka į stemplę ir gerklę ir sukelia panašius į peršalimą simptomus.
Nors daugelis vaikų visame pasaulyje saldumynus ir pieną valgo prieš miegą. Mokslininkai pataria nutraukti šią praktiką, kad būtų išsaugota vaikų sveikata.
Pediatrai pataria tėvams 2 valandas prieš miegą duoti vaikams stiklinę vandens.
Jei vaikai atsisako saldumynų ir pieno prieš miegą, simptomai, kuriuos sukelia produktai, išnyks po 3 savaičių.
Įrodyta, kad didelis pieno suvartojimas (daugiau nei 1 litras per dieną) gali sukelti mažų vaikų anemiją.
Tiesa ta, kad pienas ir pieno produktai kaulus nestiprina, bet priešingai - silpnina kaulų sistemą.
Tradicinė medicina sako, kad jei pienas geriamas reguliariai, galime apsisaugoti nuo osteoporozės. Osteoporozė yra kalcio praradimo, o ne kalcio vartojimo rezultatas.
Tyrimai parodė, kad vartojant didelį kiekį pieno produktų dėl didelio baltymų kiekio kalcio netenkama.
Saldūs skanėstai užpildomi, o dantys genda.
Didelis cukraus kiekis gali sukelti lėtinį galvos skausmą, artritą ir tulžies akmenis.
Mitybos specialistai įspėja, kad baltasis cukrus gali nusodinti cholesterolio plokšteles. Ir jiems gresia širdies smūgis ar insultas.
Jei cukraus vartojama per daug ir kartu su maistu, kuriame gausu baltymų ir riebalų, cukraus perteklius lieka kraujyje ir išsivysto kaip 2 tipo cukrinis diabetas.
Miegas yra vienas iš svarbiausių žmogaus gyvenimo komponentų. Taigi turėtume pagrįstai nerimauti, ką valgyti prieš miegą ir ko atsisakyti.
Rekomenduojamas:
Draudžiami Maisto Produktai Prieš Miegą
Jei turite silpnumo daug valgyti vakarieniaujant ir prieš einant miegoti valgyti ką nors kita, turėtumėte žinoti, kad tai yra gana žalinga. Kol kūnas yra jaunas, jis gali susidoroti su tokiu gausiu maistinių medžiagų kiekiu vakare, tačiau bėgant metams jis pradės daug rodyti.
Kenksmingiausias Maistas Prieš Miegą
Daugelis žmonių mėgsta valgyti atsikėlę naktį. Šis įprotis dažniausiai įgyjamas studentų metais, kai reikia mokytis vėlai, o smegenys turi valgyti. Jaunystėje medžiagų apykaita yra tokia gera, kad net naktiniai staleliai neturi įtakos figūrai.
Ką Galime Valgyti Prieš Miegą?
Daugelio ekspertų teigimu, valgyti prieš miegą yra labai kenksminga. Pirmoji tokio suvokimo priežastis yra ta, kad valgant prieš miegą atostogos tikriausiai bus nebaigtos. Skrandis ne ilsėsis, o apdoros suvalgytą maistą, o atsikėlęs ryte vietoj poilsio jautiesi pavargęs.
Prieš Miegą Numeskite Kilogramą Per Savaitę Su 1 Arbatiniu šaukšteliu Medaus
Yra tiek daug informacijos, kaip numesti svorio - pakanka tik norėti numesti kelis kilogramus. Be gerai žinomų dietų ir pratimų, galime gerti įvairių rūšių tabletes, arbatas ir kt. Žinoma, visos tabletės, kurias galime rasti, žada, kad atrodysime kaip manekenės, be jokių fizinių pastangų.
Kodėl Prieš Miegą Reikėtų Suvalgyti šaukštą Medaus
Medų jie vadina auksiniais vaistais. Ir tai nėra atsitiktinumas - žmonės jį naudoja nuo peršalimo, norėdami pagerinti imunitetą ir bendrą sveikatos būklę. Šimtmečius Europoje žinoma, kad stiklinė šilto pieno su trupučiu medus daro stebuklus prieš miegą .
