2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žaliosios pupelės iš stiklainio yra idealus variantas greitai paruošti maistingą maistą visai šeimai. Pirmasis mūsų siūlomas receptas yra pagamintas labai greitai, nes šparaginės pupelės yra iš stiklainio ir jų nereikia virti. Štai ką jums reikia paruošti:
Šparaginės pupelės su sūriu orkaitėje
Būtini produktai: 1 indelis žalių pupelių, 200 g sūrio, 4 kiaušiniai, 1 arbat. šviežio pieno, druskos, aliejaus, petražolių
Paruošimo būdas: Pupelės turėtų gerai nutekėti iš indelyje esančio skysčio. Dubenyje išplakite kiaušinius ir pieną, pagardinkite druska ir viduje sutrinkite sūrį. Į tinkamą keptuvę įpilkite aliejaus ir supilkite gerai nusausintas pupeles.
Ant viršaus užpilkite šiek tiek riebalų, tada užpilkite pieno ir kiaušinių mišinį. Kepkite indą vidutiniškai orkaitėje apie pusvalandį. Patiekite apibarstę petražolėmis.
Kitas mūsų pasiūlymas yra ogreten, bet ne su bulvėmis, o su šparaginėmis pupelėmis ir pomidorais. Nupilkite šparagines pupeles - jums reikės maždaug svaro. Aliejumi pateptoje keptuvėje supilkite pupeles ir supjaustykite keturis pomidorus. Išmaišykite ir pasūdykite, tada kepkite maždaug ketvirtį valandos saikingai orkaitėje.
Per šį laiką suplakite 2 kiaušinius ir 1 arbat. šviežio pieno, įpilkite 3 šaukštus. miltai. Šiuo mišiniu užpilkite pomidorus ir pupeles, o ant viršaus uždėkite sviesto gabalėlių. Kepkite iki auksinės rudos spalvos, o prieš pat išimdami indą, galite pabarstyti tarkuotu sūriu. Patiekite šiltą.
Naujausias mūsų pasiūlymas skirtas šparaginėms pupelėms su vištiena. Vištieną supjaustykite porcijomis ir išvirkite pasūdytame vandenyje. Į aliejų įdėkite 2 galvutes smulkiai supjaustyto svogūno ir 4-5 vynuogių lapus, vėl smulkiai supjaustytus.
Įpilkite konservuotų ir iš anksto nusausintų šparaginių pupelių. Išmaišykite ir apkepę suberkite papriką ir druską. Supilkite mišinį į keptuvę ir padėkite 1-2 šaukštelius. vištienos sultinio. Išdėstykite vištieną ant šparaginių pupelių. Pabarstykite juodaisiais pipirais, trupučiu mėtų ir petražolių ir kepkite saikingai orkaitėje.
Vynuogių lapus galite pakeisti špinatais arba doku. Šparagines pupeles taip pat galite pakeisti žirniais - kepimo technologija ta pati.
Rekomenduojamas:
Staigmena! Dieta Su Pupelėmis Ištirpsta Iki 7 Svarų Per Savaitę
Pupelė, kuri be priežasties nelaikoma nacionaliniu bulgarų patiekalu, yra tikra gamtos dovana. Apie jo naudą buvo parašyta daug, tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, jis netgi gali apsaugoti mus nuo vėžio. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad dažnas pupelių vartojimas gali sumažinti skrandžio ar storosios žarnos vėžio riziką net 30 proc.
Skanūs Receptai Su Juodosiomis Pupelėmis
Mes jums daug pristatome daug skanūs receptai su juodosiomis pupelėmis . Pirmąją pasirinkome pupelių salotos - taip pat tinka svečiams. Štai kaip tai padaryti: Juodųjų pupelių salotos Būtini produktai: 150 g baltųjų pupelių, 150 g juodųjų pupelių, 2 svogūnai, druska, mėtos, obuolių sidro actas, aliejus, petražolės Paruošimo būdas:
Sveikas Maisto Gaminimas Su Pupelėmis
Pilno grūdo yra svarbi sveikos mitybos dalis. Iš tikrųjų rekomenduojama, kad dieta būtų pagrįsta neskaldytais grūdais. Šiuose grūduose yra skaidulų, nesuvirškinama augalų dalis, kuri padeda maistui judėti virškinamuoju traktu. Pluoštas gali būti netirpus (maišosi su skysčiu) ir tirpus (gelis sumaišytas su skysčiu) ir gali sumažinti cholesterolio kiekį, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padėti išvengti daugelio vėžio formų.
Skanūs Receptai Su Azuki Pupelėmis
Bobas azuki taip pat žinomas kaip raudonos azijietiškos pupelės . Jis populiarus Japonijoje, kur jis naudojamas raudonųjų pupelių pastai gaminti. Tai puikiai tinka salotoms, patiekalams su ryžiais, sveikiems arba maltiems į miltus. Šiuo tikslu pupelės 12 valandų mirkomos gausiame vandens kiekyje.
Skanūs Meksikos Virtuvės Receptai Su Pupelėmis
Meksikos virtuvė, kuri pagrįstai didžiuojasi kukurūzų pyragais, vadinamais tortilijomis, su burrito, guacamole, ceviche, biria ir daugybe kitų tipiškų Meksikos patiekalų, taip pat yra viena kvapniausių ir pikantiškiausių. Nuo actekų laikų naudojamų aitriųjų čili pipirų ir daugybės kukurūzų veislių namuose jis taip pat siejamas su garsiosiomis meksikietiškomis pupelėmis.
