2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Podagra yra ūminio artrito forma, sukelianti patinimą ir stiprų sąnarių skausmą. Dažniau tai paveikia didįjį pirštą, retais atvejais - kulkšnį, kulną, riešą, ranką ar alkūnę.
Podagra atsiranda esant dideliam šlapimo rūgšties kiekiui, kuris cirkuliuoja kraujyje ir nusėda organizme. Tai gali būti apatinės nugaros dalies skausmo priežastis. Podagros simptomai išnyksta per savaitę po ūminio priepuolio be gydytojo įsikišimo. Svarbu kreiptis į gydytoją, kad jį būtų galima diagnozuoti ir gydyti bei išvengti sunkesnių priepuolių, išvengti sąnarių, inkstų ir kitų organų pažeidimo.
Pasikartojimų galima išvengti išlaikant svorį ir ribojant maisto produktų, kuriuose yra purinų, vartojimą. Gerai laikytis dietos, kurioje gausu skaidulų ir mažai riebalų.
Rekomenduojama nuo podagros vitamino E ir seleno suvartojimas. Vyšnios, gervuogės, mėlynės, purpurinės vynuogės, vyšnios, gudobelės ir šeivamedžio uogos yra puikūs flavonoidų junginių šaltiniai. Įrodyta, kad jie padeda šlapimo rūgšties kiekio mažinimas. Jie padeda pašalinti sąnarių audinių pažeidimus.
Gerą šio tipo maistą vartoti kasdien, kad būtų geras rezultatas.
Efektyviausias vaisius gydant podagra yra gervuogė. Taip yra dėl to, kad tamsiuose vaisiuose yra daug vitaminų. Jame yra vitaminų P, K, C ir A, taip pat organinių rūgščių, tokių kaip salicilo, citrinos ir vyno.
Gervuogėse taip pat yra pektino ir bioflavonoidų. Šis vitaminų buvimas pasisuka gervuogės yra puikus antioksidantų šaltiniskurie stiprina imunitetą ir padeda organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų. Juose yra fosforo, kalio, vario ir magnio, kurie padeda normalizuoti nervų sistemos būklę ir kraujotaką.
Gervuogėse yra skaidulų, kurios yra svarbios tinkamai žarnyno veiklai, jos padeda išlaikyti sveiką svorį. Jie taip pat gerina sveikatą mažindami cholesterolio kiekį.
Saujoje gervuogių yra 8 gramai skaidulų, tai yra dvigubai daugiau nei dvi saujos maltų kviečių. Gervuogės yra puikus mangano šaltinis, padedantis kūnui suformuoti jungiamąjį audinį, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį kuriant sveiką kaulų struktūrą.
Rekomenduojamas:
Gervuogės
Gervuogės yra viena iš mėgstamiausių mūsų uogų. Yra žinoma daugiau kaip 250 gervuogių (Rubus) rūšių, paplitusių Europoje, Šiaurės Amerikoje ir Centrinėje Azijoje. Bulgarijoje yra nuo 45 iki 50 rūšių. Gervuogių krūmai daugiausia auga vidutinio klimato planetoje, miškuose ir laukuose.
Gervuogės Naudingiausios Sultyse
Spanguolių sultys ir naudingiausias gėrimas pasaulyje, sako amerikiečių mokslininkai. Jų tyrimų duomenimis, spanguolių sultys yra naudingesnės nei obuolių, vynuogių ir granatų sultys. Spanguolėse yra labai daug antioksidantų ir jos turi natūralių medžiagų, turinčių priešuždegiminių savybių.
Gervuogės - Galingiausias Antioksidantas
Mėlynės yra vienas labiausiai viliojančių vaisių. Be unikalaus ir gaivaus skonio, jie taip pat džiugina mus savo daugybe pranašumų. Šilauogių tėvynė yra Amerika, kur jos yra labai populiarios. Mūsų šalyje jų yra daugiausia kalnuose, viršijančiuose 1000–1700 m.
Kuo Naudingos Gervuogės?
Kaip ir visose uogose, gervuogėse yra didelis kiekis antioksidantų. Skanūs vaisiai padeda sustiprinti nervų sistemą ir padidina streso ištvermę. Norėdami sužinoti, kokie jie yra unikalios naudingos gervuogių savybės , tiesiog pažvelkite į jame esantį turtingą vitaminų ir mineralų kompleksą.
Gervuogės - Vienas Naudingiausių Vaisių
Gervuogės yra ne tik labai skanios, bet ir labai naudingi vaisiai. Skaniuose tamsiuose vaisiuose yra daug vitaminų. Gervuogėse vitamino P yra daug daugiau nei avietėse. Be to, tamsiuose vaisiuose yra vitaminų K, A ir C. Dėl šių savybių gervuogės nuo senų senovės buvo naudojamos kaip labai geras būdas sumažinti temperatūrą.
