2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Spanguolių sultys ir naudingiausias gėrimas pasaulyje, sako amerikiečių mokslininkai. Jų tyrimų duomenimis, spanguolių sultys yra naudingesnės nei obuolių, vynuogių ir granatų sultys.
Spanguolėse yra labai daug antioksidantų ir jos turi natūralių medžiagų, turinčių priešuždegiminių savybių. Viena stiklinė 100% spanguolių sulčių suteikia vidutinį dienos vitaminų kiekį organizmui, esantį visuose kituose vaisiuose. Spanguolių sultys tinka bet kokiai dietai, priduria JAV ekspertai.
Jei norite būti protingi, valgykite daugiau spanguolių. Nustatyta, kad jie labiausiai palaiko protinių žmonių gebėjimų ugdymą.
Spanguolėse taip pat yra daug antioksidantų, kurie sąveikauja su laisvaisiais deguonies radikalais. Šie radikalai savo ruožtu gamina cholesterolį, kuris ne tik labai kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir yra atsakingas už atminties bei raumenų ir kaulų sistemos pablogėjimą.
Jei sukursite dietą, kurios pagrindinis komponentas yra spanguolės, tai pagerins jūsų atmintį, taip pat pagerins raumenų ir kaulų sistemos darbą.
Iš uogų taip pat labai naudingos gervuogės, nors jose yra mažiau antioksidantų nei spanguolėse ir spanguolėse.
Tačiau gervuogės gali pasigirti turinčios regėjimą gerinančių medžiagų.
Uogose, gervuogėse, mėlynėse ir braškėse yra daug polifenolių. Tai yra junginiai, padedantys smegenims atlikti svarbias pagalbines funkcijas.
Uogose esantys polifenoliai padeda ląstelėms, vadinamoms mikroglijomis, išvalyti toksiškus baltymus, susijusius su atminties praradimu ir kitais simptomais, siekiant sumažinti smegenų funkciją.
Senstant mikroglijos savo darbą atlieka mažiau gerai ir kaupia atliekas. Polifenoliai padeda jiems geriau susidoroti.
Rekomenduojamas:
Gervuogės
Gervuogės yra viena iš mėgstamiausių mūsų uogų. Yra žinoma daugiau kaip 250 gervuogių (Rubus) rūšių, paplitusių Europoje, Šiaurės Amerikoje ir Centrinėje Azijoje. Bulgarijoje yra nuo 45 iki 50 rūšių. Gervuogių krūmai daugiausia auga vidutinio klimato planetoje, miškuose ir laukuose.
Gervuogės - Galingiausias Antioksidantas
Mėlynės yra vienas labiausiai viliojančių vaisių. Be unikalaus ir gaivaus skonio, jie taip pat džiugina mus savo daugybe pranašumų. Šilauogių tėvynė yra Amerika, kur jos yra labai populiarios. Mūsų šalyje jų yra daugiausia kalnuose, viršijančiuose 1000–1700 m.
Kuo Naudingos Gervuogės?
Kaip ir visose uogose, gervuogėse yra didelis kiekis antioksidantų. Skanūs vaisiai padeda sustiprinti nervų sistemą ir padidina streso ištvermę. Norėdami sužinoti, kokie jie yra unikalios naudingos gervuogių savybės , tiesiog pažvelkite į jame esantį turtingą vitaminų ir mineralų kompleksą.
Nuo M. Vaisių Sultyse Nėra Cukraus
Nuo 2015 m. Balandžio pabaigos visos Europos Sąjungoje gaminamos vaisių sultys turi būti be pridėtinio cukraus. Bulgarijos Respublikos ministrų tarybos sprendimas taip pat draudžia jį naudoti. Reikėtų paaiškinti, kad draudimas naudoti cukrų vaisių sultyse įsigalioja jo priėmimo dieną Bulgarijoje, t.
Sultyse Yra Daugiau Cukraus Nei Gazuotuose Gėrimuose
Daugelis žmonių pastebėjo, kad daug sveikiau gerti parduotuvėse esančias sultis nei gazuotus gėrimus. Gal todėl, kad šios sultys turi „natūralų“arba tiesiog „vaisių“- tikriausiai tai mus verčia manyti, kad jos yra sveikos. Jei ne sveika, tai bent jau žymiai mažiau kenksminga nei bet kuris gazuotas gėrimas.
