2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Gervuogės yra ne tik labai skanios, bet ir labai naudingi vaisiai. Skaniuose tamsiuose vaisiuose yra daug vitaminų.
Gervuogėse vitamino P yra daug daugiau nei avietėse. Be to, tamsiuose vaisiuose yra vitaminų K, A ir C. Dėl šių savybių gervuogės nuo senų senovės buvo naudojamos kaip labai geras būdas sumažinti temperatūrą.
Gervuogės gydomos peršalimo ligomis ne mažiau efektyviai nei avietės. Skaniuose vaisiuose yra organinių rūgščių, tokių kaip salicilas, citrina ir vyno rūgštis.
Jame taip pat yra pektino ir bioflavonoidų. Visa tai daro gervuoges puikiu antioksidantų šaltiniu, kurie padeda organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų ir lėtina senėjimo procesus, taip pat stiprina imunitetą.
Gervuogėse yra daug naudingų mikroelementų, įskaitant fosforą, kalį, varį ir magnį. Todėl gervuogių vartojimas padeda normalizuoti centrinės nervų sistemos būklę.
Dėl jose esančių naudingų medžiagų gervuogės gerina kraujotaką, gerai veikia atmintį ir miegą. Gervuogių lapai suaktyvina virškinimo procesus. Neurozės atveju rekomenduojama gerti gervuogių lapų arbatą. Vienas arbatinis šaukštelis sausų lapų užpilamas 200 mililitrų karšto vandens ir po 5 minučių filtruojamas.
Gervuogių sultys naudingos sergant bronchitu, gerklės skausmu, gripu, taip pat viduriuojant, kolitu ir kai kuriomis ginekologinėmis problemomis. Gervuogių sulčių nereikėtų persistengti, jei kamuoja jautrus skrandis ar gastritas. Prieš pradėdami gydytis gervuogių sultimis, pasitarkite su specialistu.
Galite paruošti skanų gervuogių ir cukraus sirupą, kurį galima praskiesti mineraliniu arba gazuotu vandeniu ir taip užtikrinti skanų ir sveiką gėrimą.
Į vaisių salotas įdėkite gervuogių, papuoškite jomis ledus ir desertus, iš jų gaminkite vaisinius kremus. Vasarą sauja gervuogių, sumaišyta su keliais šaukštais ledų ir pieno, plakta maišytuve ir papuošta mėtų lapais.
Rekomenduojamas:
Gervuogės
Gervuogės yra viena iš mėgstamiausių mūsų uogų. Yra žinoma daugiau kaip 250 gervuogių (Rubus) rūšių, paplitusių Europoje, Šiaurės Amerikoje ir Centrinėje Azijoje. Bulgarijoje yra nuo 45 iki 50 rūšių. Gervuogių krūmai daugiausia auga vidutinio klimato planetoje, miškuose ir laukuose.
Gervuogės Naudingiausios Sultyse
Spanguolių sultys ir naudingiausias gėrimas pasaulyje, sako amerikiečių mokslininkai. Jų tyrimų duomenimis, spanguolių sultys yra naudingesnės nei obuolių, vynuogių ir granatų sultys. Spanguolėse yra labai daug antioksidantų ir jos turi natūralių medžiagų, turinčių priešuždegiminių savybių.
Dešimt Naudingiausių Užkandžių
Jūs žinote išmintį: „Valgyk pusryčius vienas, dalinkis pietumis su draugais ir duok vakarienę priešams“. Pusryčiai yra labai svarbus valgis - jie gali padaryti arba sugadinti jūsų dieną. Tačiau, pasak ekspertų iš Kinijos, pusryčiai gali sukelti nutukimą, rašo Rusijos spauda.
Dešimt Naudingiausių žolelių Arbatų
Jei norite mėgautis kvapniu ir sveiku gėrimu, neabejotinai lažinkitės už arbatą. Kokia tai tiksliai turėtų būti, mes bandysime jums pasakyti savo unikaliu reitingu, o pasirinkimą paliksime jums. Pelnytai reitinge užėmėme žaliąją arbatą.
Gervuogės - Galingiausias Antioksidantas
Mėlynės yra vienas labiausiai viliojančių vaisių. Be unikalaus ir gaivaus skonio, jie taip pat džiugina mus savo daugybe pranašumų. Šilauogių tėvynė yra Amerika, kur jos yra labai populiarios. Mūsų šalyje jų yra daugiausia kalnuose, viršijančiuose 1000–1700 m.
