2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietinių sriubų pagalba galite numesti daug svorio. Nebūtina valgyti tik sriubos, apriboti gazuotus ir riebius makaronus ir saldumynus, o dieną bent vieną patiekalą pakeisti sriuba.
Pupelių sriuba su grybais
Išvirkite du puodelius prinokusių pupelių, išmesdami pirmąjį vandenį. Atskirame puode išvirkite du šimtus gramų bulvių, supjaustytų kamuoliukais. Pakepinkite vieną svogūną ir dvi smulkiai supjaustytas česnako skilteles ir suberkite jas į bulves.
Pakepinkite dvi saujas stambiai supjaustytų grybų ir suberkite juos į bulves - taip sriuba bus labai skani. Prieš pat visus produktus visiškai paruošiant, įpilkite pupelių ir prieskonių pagal skonį.
Baziliko sriuba
Tai labai naudinga itališka sriuba. Kuo daugiau baziliko dedate į sriubą, tuo geriau. Supjaustykite nedidelį svogūną ir kepkite, kol pagels.
Į jį įpilkite dvi saujas žirnių, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies penkiolika minučių. Žirnius panardinkite į vandenį, įpilkite truputį kubeliais supjaustyto sultinio ir užvirkite. Pagal skonį pridėkite prieskonių.
Nuimkite sriubą nuo ugnies ir labai lėtai į ją įpilkite skystą grietinėlę. Tada suberkite smulkiai supjaustytą baziliką ir petražoles ir išmaišykite.
Lęšių sriuba
Nuvalykite lęšius ir mirkykite juos per naktį. Tada virkite jį šiame vandenyje. Pakepinkite vieną smulkiai supjaustytą svogūną su dviem skiltelėmis smulkinto česnako ir įpilkite du šaukštelius kaulų sultinio.
Į lęšius įpilkite sultinio ir virkite dar dešimt minučių. Įpilkite prieskonių ir, jei norite, sriubą tyrę. Patiekite su kruopomis rupios duonos.
Briuselio kopūstų sriuba
Jame yra labai mažai kalorijų. Brokolius galite naudoti, jei neturite Briuselio kopūstų. Supjaustykite tris šimtus gramų bulvių kubeliais ir virkite pasūdytame vandenyje.
Kepkite morkas su svogūnais ir dešimt minučių pridėkite prie bulvių kartu su kopūstais, kol bulvės visiškai iškeps. Virkite penkias minutes, o patiekdami įpilkite skysto grietinėlės ir kapotų žalių prieskonių.
Rekomenduojamas:
Dietinės Sriubos
Šiuolaikinis gyvenimo būdas neleidžia sriubų vartoti reguliariai. O sriubos, ypač dietinės, yra labai naudingos sveikatai ir gerai figūrai. Daržovių sriubos, į kurias dedama šiek tiek grietinėlės ar jogurto, padeda gaminti specialius fermentus, kurie skaido baltymus.
Žiemos Dietinės Salotos
Žiema yra metų laikas, kai lengviausia priaugti svorio. Šaltas oras lauke verčia ilgiau pabūti namuose, šiltai ir, tarsi nepastebimai, vis dažniau puolame šaldytuvą ieškoti, ko valgyti. Išganymas yra paruošti dietines salotas, kurios mus sotų ir nepakenks juosmeniui.
Naudingos Sriubos Sergant Gastritu Ir Sergant Skrandžiu
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį dažniausiai sukelia stresas ir netinkama mityba. Jei sergate šia liga, turėtumėte būti atsargūs dėl to, ką valgote, o geriausia visiškai pakeisti meniu įtraukiant maisto produktus, kurie mažina skrandžio rūgštingumą ir nedirgina gleivinės.
Trys Skanios Ir Dietinės Sriubos
Nėra geresnio būdo numesti svorį ir tuo pačiu nebadauti, jei nebandysite numesti svorio su sriubomis . Čia yra 3 idėjos tiek dietinių, tiek skanių sriubų . 1. Kopūstų sriuba Nuotrauka: skaistalai Tai būtų tikra mūsų šventvagystė, jei jos neįtrauksime į šią medžiagą, nes iš jos gaminama garsioji kopūstų dieta, kurios pagrindinis principas yra tas, kad sriubą galite valgyti tiek, kiek norite.
Kad Vaikas Neapsikentėtų: Naudingos Ir Skanios Naminės Sriubos Ir Sultiniai
Sriubos ir naminiai sultiniai yra būtinas maistas mažiems vaikams. Taip yra dėl nedidelio baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekio juose. Sriubos ir sultiniai, ypač mėsa, padidina skrandžio sekreciją ir pagerina virškinimą. Laikantis paprastų, bet pagrindinių taisyklių ruošiant sriubas ir sultinius mažiems vaikams iki trejų metų, bus daug naudos sveikatai ir pagerės vaiko tonas bei aktyvumas.
